الشعور بالملل يجعل النعاس ، لماذا؟ •

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟ يعتقد معظم الناس الأمر نفسه ، أي عندما يشعرون بالملل ، غالبًا ما يشعرون بالنعاس. بينما قبل ذلك لم يكن هناك نعاس. اتضح أن سبب نومك عندما تشعر بالملل يمكن تفسيره علميًا. هذا هو السبب الذي يجعلك تشعر بالنوم عندما تشعر بالملل.

الشعور بالملل من النوم؟ تبين أن هذا هو السبب

في يوم واحد ، ربما تشعر بالملل عدة مرات ، أثناء انتظار شخص ما أو حتى أثناء الاستماع إلى العروض التقديمية وأثناء الاجتماعات في المكتب. فكر مرة أخرى ، عندما حدث ذلك ، كيف شعرت؟ هل تشعر بالنعاس فجأة؟ نعم ، من الطبيعي أن يحدث هذا. على ما يبدو ، يمكن تفسير هذه الحالة علميًا.

لذلك ، وفقًا لبحث من أرض أزهار الكرز ، فإن النعاس عندما تشعر بالملل يحدث بسبب إشارات في دماغك. تم الكشف عن هذه الحقيقة عندما أجرى الباحثون تجارب على الفئران. في الدراسة ، قاموا بفحص النشاط العصبي وسلوك الفئران. بعد ذلك ، في نهاية الدراسة ، وجد أن الملل يحفز الدماغ ليجعلك تشعر بالنعاس أكثر.

يزيد المخ تلقائيًا من النعاس عندما تشعر بالملل

نعم ، يمكنك القول إن عقلك هو سبب النعاس المفاجئ. في الدراسة المنشورة في Nature Communications ، هناك جزء من الدماغ يسمى nucleus accumbens.

النواة المتكئة هي جزء من الدماغ له أدوار مختلفة ، مثل مكان يتلقى معلومات ممتعة في الدماغ وينظم كمية هرمون الأدينوزين في الجسم. هرمون الأدينوزين هو هرمون يحفزك على النوم والنوم في نهاية المطاف ، لذلك غالبًا ما يطلق على هذا الهرمون اسم هرمون النوم.

حسنًا ، عندما يضرب الملل بسبب عدم وجود أنشطة ممتعة تقوم بها في ذلك الوقت ، سيكون له تأثير على النواة المتكئة. هذا الجزء من الدماغ لا يتلقى معلومات أو محفزات ممتعة - لذلك تشعر بالملل - مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع مستويات الأدينوزين.

عندما ترتفع مستويات الأدينوزين وتكثر في الجسم ، سرعان ما ستشعر عيناك بالنعاس والألم. هذا ما يجعلك تشعر بالنعاس عندما تشعر بالملل.

استمر في التثاؤب لأنك تشعر بالنعاس ، حتى لو كنت في اجتماع. ما يجب القيام به؟

إذا كنت تشعر بالملل في منتصف الاجتماع ، فعندئذٍ يأتي النعاس دون علمك ويجعلك تستمر في التثاؤب. في الواقع ، أنت في نشاط مهم. لذلك ، لإصلاح ذلك ، يمكنك القيام بما يلي:

  • خذ نفس عميق. هذا يسمح للأكسجين بالدخول إلى الجسم بشكل صحيح. ربما ، في ذلك الوقت كان دماغك يفتقر إلى الهواء بسبب الملل.
  • خذ وقتك في شرب مشروب بارد. إذا كان مسموحًا لك بالشرب ، فحاول شرب الماء البارد لتبريد دماغك حتى لا تتثاءب.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found