بعد الانفصال عن صديقها ، قد تطارد هذه الأشياء الثلاثة العقل
بالنسبة لأولئك منكم الذين عانوا من الانفصال ، فأنت تعرف بالضبط كيف تشعر. حزين ، محبط ، حتى أشعر أنني لست متحمسًا لفعل أي شيء آخر غير البقاء في غرفتي. ومع ذلك ، لماذا يمكن أن يؤدي الانفصال عن صديقها فعليًا إلى جعل شخص ما متوترًا جدًا؟ ألا يعني الانفصال أنك متحررة من شريك لا يناسبك؟ حسنًا ، ضع في اعتبارك الاعتبارات والتفسيرات النفسية أدناه.
لماذا الانفصال عن صديقها مؤلم؟
بعد الانفصال عن صديقها ، يقبع كثير من الناس أنفسهم في غرفهم لأيام لا يفعلون شيئًا سوى البكاء والتحسر على مصيرهم. على ما يبدو ، هناك عدة أسباب تجعل الشخص يشعر بالحزن الشديد والتوتر بعد الانفصال ، وهي:
1. بالفعل الشعور بالاعتماد
بسبب العلاقة الطويلة ، يشعر الكثير من الناس بالاعتماد على شريكهم. الاعتماد هنا يعني أن شخصًا ما معتاد على فعل كل شيء بمساعدة أو وجود شريك. وفقًا لـ Gregory L. الحبيب السابق.
نتيجة لذلك ، عند الانفصال عن شريك ، يبدو أن الكثير من الناس يفقدون قبضتهم. لم تعد تعرف إلى أين تذهب وكيف. الشيء الوحيد الذي أفكر فيه هو ، "إذن من الذي تريد التحدث إليه وطلب النصيحة؟"لا يمكن لأي شخص آخر اصطحابي "أو"لا هناك المزيد في المستقبل دردشة كل يوم."
هذا ما يجعل معظم الناس يشعرون بالتوتر واليأس. في النهاية ، أنت وحدك فقط وتندب حزنك كل يوم. أنت تفترض أن شريكك جزء من الحياة اليومية يشعر بالغرابة والفراغ إذا لم تكن موجودًا.
2. لوم نفسك
عند الانفصال عن صديقها ، يشعر الكثير من الناس بانهيار احترامه لذاته. على سبيل المثال ، لأنهم يشعرون أنهم لا يستحقون ما يكفي لذلك يختار شريكهم الانفصال. نتيجة لذلك ، تستمر في لوم نفسك بالتفكير ، "جربها إذا كنت كذلك لا مشغول جدًا بالعمل "، وكذا.
لذا بدلا من المحاولة استمر، لا تزال عالقًا في هذه الأفكار السلبية. ترى دائمًا أن كل هذا يحدث لأنك لا تستحق أن تكون محبًا لشخص آخر.
في الواقع ، لا توجد طريقة أن الخطأ في يديك فقط. يجب أيضًا أن يكون هناك أخطاء من الشريك تجعل العلاقة يجب أن تنتهي. إنه فقط لأن خيبات الأمل ، الأحزان ، والندم عميقة جدًا ، ينتهي بك الأمر محاصرًا في هذه الأفكار السلبية.
مع ذلك ، يجب أن تدرك أن ألم الانفصال لن يزول إذا واصلت لوم نفسك. يمكن أن يجعلك هذا في الواقع تشعر بالنقص وتقترب من الآخرين. على الرغم من صعوبة ذلك ، عليك أن تتقبلي أن الانفصال عن صديقك هو أفضل طريقة في هذا الوقت. ليس الأمر أنك لا تستحق ذلك ، إنه فقط أنك لا تستطيع الانسجام مع حبيبك السابق.
3. كسول لبدء علاقة من الصفر
المواعدة هي عملية التعرف على بعضنا البعض. هذه العملية بالتأكيد ليست دائما سلسة. هناك العديد من التقلبات والانعطافات التي يجب أن تكون قد مرت مع شريك. عندما انفصلا ، شعر الكثير من الناس أنه بذل قصارى جهده بالإضافة إلى الكثير من التضحيات. لا يتم التضحية بالوقت فقط ، ولكن أيضًا المادية والمشاعر.
لذلك ، يشعر الكثير من الناس بالكسل لإعادة بناء كل شيء من الصفر. ناهيك عن إعادة البناء ، حتى مغادرة الغرفة تشعر بالتردد. نتيجة لذلك ، لا تزال عالقًا في حزن طويل الأمد.
إذا حدث هذا لك ، فحاول محاربته. لا تريد أن يهزمك الحزن الذي يستمر في تكبيله. عليك أن تبدأ في النهوض وإعادة بناء حياة جديدة أكثر سعادة. الخطوات سهلة أيضًا ، على سبيل المثال مع ثقة إلى الأشخاص الأقرب إليك ، مارس الرياضة لتخفيف التوتر ، أو اكتب كل مشاعرك وعواطفك في يوميات.
