انتفاخ المعدة بعد شرب القهوة؟ تبين أن هذا هو السبب
لا يستطيع الكثير من الناس بدء يومهم دون شرب فنجان من القهوة. ومع ذلك ، يشكو الكثيرون أيضًا من الانتفاخ بعد شرب القهوة مما يجعل الحركة طوال اليوم غير مريحة. ما الذي يسبب انتفاخ البطن بعد شرب القهوة؟ هل هذا صحيح بسبب القهوة؟ أم أن هناك مشاكل صحية معينة؟ يمكنك معرفة الجواب هنا.
أسباب مختلفة لانتفاخ البطن بعد شرب القهوة
يمكن أن يكون سبب الانتفاخ بعد شرب القهوة مجموعة متنوعة من الأشياء ، بما في ذلك:
1. الطبيعة الحمضية للقهوة
القهوة حمضية بشكل طبيعي لذا يمكنها تحفيز إنتاج حمض المعدة. عندما يرتفع حمض المعدة ، تشعر المعدة بالامتلاء والانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة أيضًا تجعل من الصعب عليك التبرز ، مما يجعل محتويات المعدة تتراكم في الجسم ، بما في ذلك الغازات. هذا يجعل معدتك منتفخة.
2. خليط الحليب الذي أضفته
يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بعد شرب القهوة عن طريق خلط الحليب كمُحلي لقهوتك. ولكن في بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يتسبب الحليب في انتفاخ البطن بعد شرب القهوة وحتى الإسهال.
3. السكر الذي تستخدمه في القهوة
هل تحب القهوة الحلوة أم المرة؟ إذا كنت تحب القهوة الحلوة ، فما مقدار السكر الذي تستخدمه؟ على ما يبدو ، فإن استخدام الكثير من السكر يجعل هذه الحالة أسوأ. يمكن أن تؤدي الأطعمة الحلوة أيضًا إلى الشعور بالامتلاء في منطقة المعدة وتجعلك غير مرتاح.
مشاكل في الجهاز الهضمي
ربما كنت قد عانيت من عسر الهضم من قبل ، ثم ساء الأمر مع عادة شرب القهوة. اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب عادة انتفاخ البطن ، على سبيل المثال ، اضطرابات حمض المعدة ومتلازمة القولون العصبي.
إذن ، هل هناك طريقة للوقاية من انتفاخ البطن بعد شرب القهوة؟
إذا كان الانتفاخ الذي تشعر به ناتجًا عن عادة شرب القهوة التي تقوم بها كل يوم ، فإن أنسب شيء للتغلب عليه هو تقليل تكرار هذه العادة. يجب عليك أيضًا تحديد موعد شرب القهوة.
تجنب شرب القهوة على معدة فارغة. سيؤدي هذا فقط إلى ارتفاع حمض المعدة ثم تظهر أعراض انتفاخ البطن. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من القرح أو ارتجاع المريء ، فإن شرب القهوة قبل الأكل يعد أمرًا سيئًا.
حاول أيضًا تقليل كمية السكر التي تستخدمها ، وتجنب استخدام الحليب إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. إذا لم يختفي انتفاخ البطن ولم يظهر بعد شرب القهوة فقط ، فعليك استشارة الطبيب.
