عدم الاستمتاع بالعمل يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة
هل أنت راضٍ عن العمل الذي تعمل عليه حاليًا؟ إذا لم تكن راضيًا عن وظيفتك ، فعليك أن تكون يقظًا وتهتم بصحتك. لأن الشعور بعدم الرضا يمكن أن يعرض صحتك للخطر دون علمك. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟
عدم الرضا عن العمل يمكن أن يعرض الصحة للخطر في المستقبل
تشير إحدى الدراسات إلى أن عدم الرضا عن وظيفتك الأولى يمكن أن يعرض صحتك للخطر لاحقًا في الحياة. يأتي هذا البيان من دراسة أجراها باحثو جامعة ولاية أوهايو.
في هذه الدراسة ، جمع الخبراء آراء وبيانات من ما يصل إلى 6400 عامل وعامل تتراوح أعمارهم بين 25 و 39 عامًا. طُلب من جميع المشاركين في الدراسة أسئلة متعلقة بالوظيفة عندما كانوا في العشرينات من العمر. طُلب من المشاركين تقييم رضاهم عن العمل الذي كانوا يقومون به في ذلك الوقت.
ثم في نهاية الدراسة ، كانت هناك أربع مجموعات من العمال ، أي 45٪ قالوا إنهم غير راضين عن عملهم ، و 15٪ راضون ، و 23٪ شعروا أن رضاهم يتناقص بمرور الوقت ، وشعر 17٪ آخرون أن العمل كانوا يفعلون الآن يمكن أن يرضيهم.
بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن مجموعات العمال الذين لديهم مستويات منخفضة من الرضا الوظيفي يميلون إلى الإصابة بالاكتئاب ومشاكل النوم واضطرابات القلق. هذا يجعلهم عرضة للإصابة بأمراض أخرى مختلفة بسبب اضطرابات الصحة العقلية التي يعانون منها.
لماذا يمكن أن يكون عدم الرضا عن العمل ضارًا بالصحة في المستقبل؟
في الواقع ، هذا له علاقة بصحتك العقلية. ينشأ الشعور بعدم الرضا عن العمل بسبب أشياء مختلفة تسبب لك بعد ذلك الضغط والتوتر. إذا لم يتم التعامل مع التوتر والاستجابة له بشكل صحيح ، فليس من المستحيل أن يؤدي ذلك إلى تدهور صحتك.
ترجع بعض المشكلات الصحية التي قد لا تكون على دراية بها إلى عدم الرضا عن العمل ، مثل اضطرابات النوم ، والصداع المتكرر ، والتعب ، وآلام المعدة ، وآلام الجسم. هذا عرض يحدث غالبًا عندما يشعر الشخص بالتوتر والاكتئاب.
ناهيك عن أن التوتر والاكتئاب يمكن أن يخفضا جهاز المناعة ويزيدان الشهية أو حتى العكس ويفسدان المزاج ويقللان من الدافع لممارسة الرياضة. في النهاية ، ستتبنى أسلوب حياة غير صحي وتكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.
كيف نتجنب الأمراض المهنية؟
جميع الوظائف لها ضغوطها ومطالبها الخاصة ، لذلك ستواجه بالتأكيد ضغوطًا. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو كيفية التعامل مع الضغوط والاستجابة لها حتى لا تستمر وتسبب المشاكل. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع ضغوط العمل:
- اعرف ما الذي يسبب لك التوتر. إذا كنت تشعر حقًا أن الوظيفة التي تعمل عليها حاليًا لا تناسبك ، فتحدث عنها مع رئيسك في العمل.
- حاول أن تستجيب للتوتر بطريقة صحية. كثير من الناس يجعلون الطعام هروبًا من الضغط الذي يواجهونه. حتى الأسوأ هو استخدام السجائر أو المشروبات الكحولية كمهرب. بالطبع هذا ليس بصحة جيدة. إذا كنت حقًا بحاجة إلى شيء يشتت انتباهك ، فيمكنك القيام بأشياء إيجابية أخرى وفقًا لشغفك.
- خصص وقتًا لنفسك. أنت بحاجة إلى وقت لتشعر بالراحة والهدوء والاسترخاء. إذا لم تتمكن من أخذ إجازة ، يمكنك حقًا محاولة تخصيص وقت خلال عطلة نهاية الأسبوع أو فقط عند العودة إلى المنزل من العمل. تأكد من انتهاء العمل من المكتب ويمكنك إيقاف تشغيله الأدوات أنت حتى لا تشتت انتباهك عند قضاء الوقت بمفردك.
