4 آثار الانفصال على صحتك الجسدية •

الانفصال لا يجعل العالم يشعر وكأنه ينهار فقط. يمكن أن يكون لهذا أيضًا تأثير سلبي على الظروف الصحية ، الجسدية والعقلية. خاصة إذا كان لديك حزن عميق بعد الانفصال. إذن ، ما هي المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ بعد الانفصال؟

عواقب التفكك على الصحة

يمكن أن يكون للألم الناجم عن القلب المكسور تأثير مختلف على كل شخص. فيما يلي التأثيرات المختلفة للانفصال على صحتك:

1. الإجهاد من التفكك

قد يكون الفراق مع أحد أفراد أسرته مرهقًا للغاية. إذا تركت دون رادع ، سيكون للتوتر تأثير سلبي على صحتك الجسدية.

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم. في بعض الحالات ، تؤثر زيادة هرمون الكورتيزول على كل أعضاء الجسم تقريبًا ، بما في ذلك ضغط الدم والقلب.

عندما يشعر الشخص بالتوتر ، ينبض القلب بشكل أسرع من المعتاد ويزداد ضغط الدم. من المؤكد أن ترك هذه الحالة لفترة طويلة يضع عبئًا ثقيلًا على القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوتر الناتج عن الانفصال يمكن أن يسهل عليك الذعر والخوف عندما تواجه شيئًا ما.

2. ألم في الصدر

وجدت الأبحاث التي أجرتها الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية حقائق مثيرة للاهتمام حول نشاط الدماغ للأشخاص الذين انفصلوا للتو.

اتضح أن أدمغة الأشخاص الذين انفصلوا للتو لديهم نفس النشاط مثل الأشخاص الذين يعانون من الألم الجسدي. على وجه الخصوص ، عندما يرى الشخص صورة للزوجين الذين تركوه.

قد تحدث هذه الحالة عندما يكون الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز السمبتاوي نشطًا في وقت واحد.

الجهاز العصبي السمبتاوي هو جهاز عصبي يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي وإنتاج اللعاب. إذا اشتعلت هذه الأعصاب ، فسوف يتباطأ معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي.

من ناحية أخرى ، فإن تنشيط الجهاز العصبي الودي سيشد العضلات ويجعل قلبك ينبض بشكل أسرع.

إذا كان كلا الجهازين العصبيين يعملان ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يسبب عدم الراحة ، أحدهما هو ألم الصدر.

3. زيادة الوزن

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي الانفصال إلى رفع المقاييس. وفقا لدراسة من جامعة ييل، الإجهاد المزمن الناتج عن هرمون الكورتيزول يمكن أن يتراكم بالفعل الدهون في معدتك.

ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التوتر أيضًا في كثير من الأحيان إلى جعل الشخص يأكل أكثر من المعتاد دون سيطرة.

نتيجة لذلك ، يصبح تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح خارج نطاق السيطرة. بدلاً من ملء الفراغ الخاص بك ، فإن هذه الأطعمة ستجعلك أكثر توتراً وترغب في زيادة حصتك.

ومع ذلك ، قد تنطبق هذه الحالة على بعض الأشخاص فقط. في الواقع لا يشعر الآخرون بأي شهية لذلك ينخفض ​​وزنهم.

4. اضطراب جودة النوم بسبب الانفصال

بالإضافة إلى زيادة الوزن ، هناك نتيجة أخرى للانفصال وهي اضطراب نوعية نوم المرء.

على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تعتاد على إخبار شريكك السابق بما حدث في ذلك اليوم. ومع ذلك ، لم يعد هذا ممكنًا بمجرد انتهاء العلاقة.

نتيجة لذلك ، تشعر أن شيئًا ما مفقود في روتين نومك اليومي. هذا يمكن أن يجعلك تعيد التفكير في حبيبتك السابقة مما قد يؤدي إلى الحنين إلى الماضي وزيادة هرمون الكورتيزول.

هذه الزيادة في هرمون الكورتيزول يمكن أن تجعلك تنام بشكل أقل. ونتيجة لذلك ، فإن نوعية نومك مضطربة.

قد يكون أنه لا يمكنك النوم إلا بعد منتصف الليل أو ربما تستيقظ في منتصف الليل دون سبب واضح.

لا بأس أن تكون حزينًا بعد الانفصال. ومع ذلك ، لا تدع هذا الحزن يستمر لفترة طويلة.

شارك مخاوفك مع عائلتك أو أصدقائك المقربين. هذا حتى تشعر براحة أكبر حتى لا تظهر مشاكل صحية بسبب الانفصال.

مصدر الصورة: Wall BG


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found