حمامات الشمس في الداخل أو الخارج ، إليك الفرق والاستعداد
الدباغة ، أو التي يشار إليها غالبًا باسم حمامات الشمس ، هي عملية تغميق الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV). هناك نوعان دباغة الجلود التي يمكنك اختيارها ، وهي دباغة داخلية أو دباغة في الهواء الطلق. لذا ، هل من الأفضل أخذ حمام شمس بالخارج أم بالداخل؟ تعال ، تعرف على الفرق.
حمامات الشمس في الهواء الطلق
دباغة الجلود عادة ما يتم ذلك لأغراض التجميل فقط. بعض الأشخاص الذين يتوقون للبشرة السمراء يفعلون ذلك أيضًا دباغة الجلود كحل.
دباغة الجلود تستفيد الأماكن الخارجية نفسها من التعرض لأشعة الشمس حتى يصبح لون البشرة أغمق بشكل طبيعي. غالبًا ما يتم الاعتماد على حمامات الشمس بالخارج لأنها عملية أكثر ولا تحتاج إلى إنفاق.
لسوء الحظ ، هناك مخاوف عندما تقرر السمرة في الخارج. وذلك لأن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب تلف الجلد.
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في ظهور التجاعيد والنمش والشيخوخة المبكرة للجلد. يحدث هذا بسبب الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس مما يضر بنوع الإيلاستين من أنسجة الجلد.
عندما تتلف هذه الأنسجة ، يفقد الجلد مرونته ويبدأ في الترهل والتمدد. قد لا يكون هذا التأثير مرئيًا عندما يكون الشخص صغيرًا ، ولكنه سيكون واضحًا عندما يكبر.
يمكن أن يتسبب ضوء الشمس أيضًا في حدوث الحالات التالية.
- تحدث الآفات الجلدية محتملة التسرطن (التقران السفعي) بسبب انخفاض الوظيفة المناعية للجلد.
- الآفات الجلدية السرطانية (سرطان الخلايا القاعدية ، وسرطان الخلايا الحرشفية ، وسرطان الجلد) الناتجة عن انخفاض وظيفة المناعة في الجلد
- أورام الجلد الحميدة
- تغير لون الجلد (أي تصبغ مرقش) ، وخاصة اصفرار الجلد
- تمدد الأوعية الدموية الجلدية (توسع الشعيرات الدموية)
- فقدان الجلد والإيلاستين والكولاجين (المرن)
حمامات الشمس في الداخل
تستخدم الدباغة الداخلية بعض المعدات المصنوعة في الأماكن المغلقة مثل دباغة سرير أو أشعة الشمس للحصول على تان على الجلد والذي يحدث عادة بسبب الشمس.
تستخدم الدباغة في الأماكن المغلقة أدوات مثل مصابيح الدباغة أو أسرّة التسمير الخاصة التي يمكن أن تغمق الجلد بشكل مصطنع.
كثير من الناس يفضلون الدباغة الداخلية لعدد من الأسباب. يريد البعض الحصول على فيتامين د والبعض يعتقد ذلك دباغة داخلية سيقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس ، يعتقد البعض ذلك دباغة داخلية أكثر أمانًا.
لسوء الحظ ، هذا الافتراض ليس صحيحًا بالضرورة. لأنه ، إذا تم إجراؤه كثيرًا وبشكل مفرط ، دباغة داخلية لا يزال بإمكانه حرق الجلد.
تعتبر الدباغة الداخلية خطرة بشكل أساسي مثل حمامات الشمس في الهواء الطلق. فيما يلي الأمثلة الرئيسية للتأثيرات الضارة التي تسببها الدباغة في الأماكن المغلقة.
- سرطان الجلد: تمامًا مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس ، يمكن أن يسبب تسمير البشرة في الأماكن المغلقة 3 أنواع من سرطان الجلد ، وهي سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد.
- إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان الجلد لاحقًا في الحياة
- تلف الجلد
- الشيخوخة المبكرة
- يضر العيون
- ينتج عنه طفح جلدي
أشياء يجب الانتباه إليها عند أخذ حمامات الشمس
كل من حمامات الشمس في الهواء الطلق أو في الداخل لها مزاياها وعيوبها. لذلك ، تحتاج إلى القيام ببعض التحضير قبل البدء في أخذ حمام شمس.
إذا كنت ترغب في أخذ حمام شمسي في الهواء الطلق ، فلا تنسَ وضع واقٍ من الشمس بمؤشر SPF لا يقل عن 30 وأكسيد الزنك لمنح بشرتك الحماية من أشعة UVB و UVA.
يجب وضع واقي الشمس قبل 20 دقيقة من مغادرة المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يزول الواقي من الشمس بعد ساعتين ، أو يتعرض لماء أو عرق. يُنصح بشدة بإعادة وضع الكريم الواقي من الشمس بعد الظروف المذكورة أعلاه.
أيضًا ، ارتدِ قبعة ذات حافة عريضة وارتدِ نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. تحقق أيضًا من حالة بشرتك بانتظام.
في غضون ذلك ، إذا كنت تريد دباغة الجلود في الداخل ، لا تنس ارتداء النظارات الشمسية ، واختيار الجهاز الموصى به ، ولا تتجاوز الحد الزمني.
ابدأ بكثافة منخفضة إذا كنت تقوم بالتسمير لأول مرة. انتظري أسبوعًا قبل تسميرك مرة ثانية. لا تقومي بالتسمير الداخلي إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا.
