تكرار تفريش الأسنان أثناء الصيام للتخلص من رائحة الفم الكريهة •
حل شهر الصيام. عند الصيام ، قد يسبب الفم رائحة كريهة. عادة ، يحاول بعض الناس طرقًا مختلفة لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، أحدها هو تنظيف الأسنان كثيرًا. ومع ذلك ، فإن زيادة وتيرة تنظيف أسنانك أثناء الصيام ليس بالضرورة الحل الصحيح للحفاظ على فمك منتعشًا.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الصيام
يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تجعل الشخص يشعر بعدم الأمان عند التحدث. تحدث حالة رائحة الفم الكريهة عند الصيام نفسه بسبب جفاف الفم.
يحدث جفاف الفم أثناء الصيام نتيجة انخفاض كمية اللعاب المنتجة. ينشأ نقص اللعاب عند الصيام لعدم تناول الأكل والشرب بعد السحور وقبل الإفطار.
تواتر تفريش الأسنان أثناء الصيام
التوصية بتنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم هي مرتين في اليوم. تأكد من تنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة. يمكن أن تتسبب الطريقة الخاطئة في تنظيف أسنانك ، مثل التنظيف الشديد بالفرشاة ، في تآكل طبقة الأسنان.
بشكل عام ، الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي:
- رأس الفرشاة بزاوية ، 45 درجة من اللثة
- نظف أسنانك من الأمام إلى الخلف برفق
- فرشاة سطحية تستخدم للمضغ من الداخل والخارج للأسنان
- نظف السطح الداخلي لأسنان الصف الأمامي بإمالة رأس الفرشاة رأسياً. قم بالفرشاة بحركة لأعلى ولأسفل
يمكن تفريش أسنانك أثناء الصيام قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً وبعد الاستمتاع بالوجبة. الوقت المناسب لتنظيف أسنانك بعد الأكل هو 30 دقيقة إذا كنت تتناول أطعمة أو مشروبات حمضية.
حافظ على انتعاش فمك أثناء الصيام
لمنع جفاف الفم والتسبب في رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، قم بما يلي:
- تغرغر بالماء حتى تصبح حموضة الفم أكثر حيادية
- التقليل من الأطعمة أو المشروبات السكرية عند الإفطار
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف على الإفطار
ليس فقط الأشياء المذكورة أعلاه ، لا يزال يتعين القيام بغسل أسنانك بانتظام. تساعد فرش الأسنان في الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، سواء أكان صائماً أم لا.
بالإضافة إلى التنظيف بالفرشاة بالتقنية الصحيحة واتباع التردد الموصى به لفرشاة الأسنان ، يمكن أن تحافظ منتجات معجون الأسنان على صحة الفم وانتعاشه ، سواء كنت صائمًا أم لا.
لتنظيف أسنانك من البلاك وتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، يمكنك استخدام معجون الأسنان المناسب. على سبيل المثال ، اختر معجون أسنان يحتوي على مستخلصات عشبية ، مثل الأوكالبتوس.
نصائح لاختيار معجون الأسنان للحفاظ على فمك منتعشًا أثناء الصيام
نقلا عن المجلات مكونات تركيب معاجين الأسنان وغسول الفم ، المستخلصات العشبية التي يمكن استخدامها في منتجات معجون الأسنان لها الفوائد التالية:
- ينعش الفم
- يحمي الأسنان من البكتيريا المسببة للبلاك
تعمل المستخلصات العشبية الموجودة في معجون الأسنان على جعل الفم أكثر نضارة عن طريق التخلص من الروائح الكريهة. بالمقارنة مع زيادة عدد مرات تنظيف الأسنان بالفرشاة أثناء الصيام والتي تتجاوز توصيات طبيب الأسنان ، فمن الأفضل استخدام معجون الأسنان بمستخلصات عشبية.
من نفس المجلة ، معجون الأسنان مع مستخلصات عشبية ، مثل الأوكالبتوس ، يترك الفم يشعر بالانتعاش. بعد ذلك ، تحتوي المستخلصات العشبية المستخدمة في منتجات صحة الفم والأسنان أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا. تم الإبلاغ عن استخدامه أيضًا لحماية الأسنان من البلاك والحفاظ على صحة اللثة.
على الرغم من احتوائه على مكونات مصنوعة من النباتات ، فإن فعالية معجون الأسنان العشبي فعالة مثل معجون الأسنان العادي.
كم مرة تنظف أسنانك بالفرشاة للأسنان الحساسة؟
تكرار تنظيف الأسنان بالفرشاة أثناء الصيام للأسنان الحساسة يظل كما هو ، أي مرتين في اليوم. استخدم معجون أسنان مصنوع خصيصًا للأسنان الحساسة. ثبت أن معاجين الأسنان الحساسة ، مثل تلك التي تحتوي على تركيبة فعالة من نترات البوتاسيوم ، فعالة في تخفيف الألم الذي تسببه الأسنان الحساسة.
يمكنك تقليل مخاطر رائحة الفم الكريهة عند الصيام وتقليل حساسية الأسنان عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان خاص للأسنان الحساسة يحتوي على خلاصات عشبية طبيعية.
