هل مياه الليمون مفيدة حقًا لحمض المعدة؟
عشب الليمون (السترونيلا) هو نبات لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ارتجاع الحمض. يمكن معالجة هذا النبات العشبي في الشاي إلى الزيوت الأساسية. لذا ، ما مدى فعالية الليمون في علاج حمض المعدة؟
فوائد الليمون لتقليل حموضة المعدة
كنبات ذو رائحة مميزة ، يستخدم الليمون في أشياء مختلفة ، من توابل الطبخ إلى الشاي إلى الزيوت الأساسية. والسبب هو أن عشبة الليمون تقدم عددًا لا يحصى من الفوائد المفيدة لصحة الإنسان ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
وفقا لبحث من مجلة الصيادلة الشباب يساعد زيت الليمون العطري على منع القرحة الهضمية ، والتي تعد سببًا شائعًا لألم المعدة. قد يكون هذا لأن الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الليمون تساعد في حماية بطانة المعدة.
ومع ذلك ، تم اختبار هذه الدراسة فقط على الفئران التجريبية. لهذا السبب ، يحتاج الخبراء إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد عشب الليمون لحمض المعدة لدى البشر.
من ناحية أخرى ، يعتبر الليمون مكونًا شائعًا يستخدم غالبًا في الشاي أو المكملات الغذائية للغثيان. على الرغم من أن معظم هذه المنتجات النباتية العشبية تستخدم أوراق عشبة الليمون المجففة ، إلا أن الفوائد المقدمة لا تختلف كثيرًا.
محتويات عشبة الليمون
على الرغم من أنه لم يتم إثبات ما إذا كانت عشبة الليمون فعالة حقًا للجسم ، إلا أن هذا النبات العشبي يحتوي في الواقع على عدد لا يحصى من المركبات المفيدة للجسم. اى شى؟
مضادات الأكسدة
يُعرف محتوى isoorientin وحمض الكلوروجينيك Swertia saponins بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة. يمكنك أن تجد هذه المواد الثلاثة في عشبة الليمون.
بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر مستخلص عشبة الليمون أيضًا خصائص مضادة للميكروبات يمكنها محاربة المكورات العقدية الطافرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
مضاد التهاب
تحتوي نباتات الليمون عادة على مركبات السترال والجيرانيول. من المعروف أن كلا هذين المركبين لهما خصائص مضادة للالتهابات ويمكنهما المساعدة في منع إطلاق الالتهاب في الجسم.
مضاد للسرطان
وجود السترال في الليمون مفيد لجسم الإنسان. لأن السترال النشط بيولوجيًا يساعد في محاربة السرطان ، سواء عن طريق موت الخلايا المبرمج أو عن طريق زيادة جهاز المناعة في الجسم.
ما هي الجرعة الآمنة من عشبة الليمون؟
تمامًا مثل النباتات العشبية الأخرى ، يجب أيضًا أن يكون استخدام الليمون لتخفيف أعراض ارتداد الحمض ضمن حدود معقولة. السبب هو أن استخدام عشبة الليمون في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ، مثل جفاف الفم والدوخة.
وفي الوقت نفسه ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة عدد جرعات الليمون التي يمكن استخدامها لحمض المعدة.
إذا كنت لا تزال ترغب في استخدامه ، فاتبع دائمًا التعليمات المعطاة لطبيبك أو ناقش مع طبيبك قبل استخدامه.
كيفية صنع شاي الليمون
ليس فقط الزيوت الأساسية ، بل يمكنك أيضًا تحويل نباتات الليمون إلى شاي صالح للشرب. يتمتع شاي الليمون بفوائد جيدة لصحة الجسم ويمكن أن يكون بديلاً عن أنواع نكهات الشاي الأخرى.
إليك كيفية تحويل الليمون إلى شاي طازج وصحي.
- قطع ساق نبات الليمون إلى 4-5 سم لكل قطعة.
- سخني الماء في قدر حتى يغلي.
- صب الماء الساخن على قطع الليمون.
- اتركه لمدة 5 دقائق.
- صفي الماء واسكبه في كوب شاي.
- تجنب إضافة الفاكهة ذات المحتوى الحمضي العالي.
- أضف الثلج حسب الذوق.
من المعروف أن عشب الليمون مفيد لمشاكل حمض المعدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أن عشب الليمون مفيد بالفعل لحمض المعدة.
ومع ذلك ، يقدم هذا النبات العشبي مساعدة إضافية للتغلب على المشكلة. إذا كانت لديك أسئلة أخرى ، فيرجى مناقشة الأمر مع طبيبك لفهم الحل الصحيح.
