تدليك الأوكسيتوسين وفوائده وكيفية القيام به في المنزل

بالنسبة للأمهات المرضعات ، من المهم جدًا إنتاج الحليب الكافي للطفل. حليب الأم هو أفضل غذاء وأهم غذاء للأطفال حديثي الولادة حتى سن 6 أشهر. ماذا لو سحب الحليب؟ هناك عدة طرق لتسريع حليب الثدي ، من بينها تدليك الأوكسيتوسين.

الدور المهم لهرمون الأوكسيتوسين والرضاعة الطبيعية

يمكن أن تحفز الرضاعة الطبيعية الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين من جزء من الدماغ يسمى الوطاء.

بناء على بحث من بلوس واحد يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية لمدة 20 دقيقة إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يمكن أن يخفف من التوتر.

يرتبط إفراز هرمون الأوكسيتوسين بزيادة مستويات هرمون البرولاكتين ، والذي يلعب دورًا بعدة طرق في إرضاع الأمهات.

على سبيل المثال ، يقلل من هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ، ويقلل من القلق ، ويحسن المهارات الاجتماعية.

يلعب الأوكسيتوسين دورًا في تقلص العضلات حول الغدد الثديية للأم عند إرضاع الطفل لأول مرة أو عند بدء الرضاعة الطبيعية مبكرًا (IMD).

فوائد تدليك الأوكسيتوسين

ليس كل الأمهات لديهن حليب ناعم بعد وقت قصير من الولادة. قد تعاني الأمهات من عدم خروج حليب الثدي بعد الولادة ، فهذه إحدى مشاكل الرضاعة الطبيعية التي تعاني منها الأمهات في كثير من الأحيان.

شيء واحد يمكن للأمهات فعله هو تدليك الأوكسيتوسين ، وهي طريقة واحدة لتسهيل حليب الثدي.

إليك كيفية عمل الأوكسيتوسين والفوائد الأخرى للأمهات المرضعات.

1. زيادة إنتاج الحليب

يمكن أن يكون تدليك الأوكسيتوسين وسيلة لتسهيل إنتاج حليب الأم أو معزز لبن الأم .

بناء على البحث المجلة الدولية للعلوم: البحوث الأساسية والتطبيقية (IJSBAR) ، كانت الزوجات اللواتي تلقين تدليك الأوكسيتوسين من أزواجهن أكثر سلاسة في إنتاج الحليب.

من الناحية الفنية ، فإن طريقة العلاج هذه هي تدليك الظهر إلى مؤخرة الأم وتمديد العضلات المتوترة.

يتسبب التدليك في حدوث رد الفعل المنعكس (LDR) ، وهي حالة يتدفق فيها حليب الثدي بغزارة. ستشعر الأمهات بوخز خفيف في الثديين والهالة والحلمات عند اختبار LDR.

يحفز هذا العلاج إنتاج هرمون الأوكسيتوسين عن طريق الغدة النخامية الخلفية. ثم تحفز الانقباضات في خلايا الثدي لتدفق الحليب عبر الحلمة.

2. تخفيف التوتر

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج الحليب إلى الإجهاد لدى الأمهات المرضعات. تشعر الأمهات بالقلق من عدم تمكنهن من تلبية الاحتياجات الغذائية لأطفالهن.

يمكن أن يساعد تدليك الأوكسيتوسين الأمهات على تقليل هرمون الكورتيزول أو هرمونات التوتر. يساعد تدليك الظهر المنتظم في التأثير على الأعصاب الطرفية مما يقلل الألم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا التدليك أيضًا على تحسين تدفق الدم إلى جميع أنسجة الجسم. هذا يجعل جسم الأم أكثر استرخاء ويقلل من مستويات التوتر.

كيفية تدليك الأوكسيتوسين في المنزل

يمكن لأي شخص الحصول على تدليك بالأوكسيتوسين ، وليس بالضرورة أن يكون مستشارًا أو قابلة أو طبيبًا.

ومع ذلك ، عادةً ما يقدم مستشارو الرضاعة إرشادات وأمثلة عن كيفية تدليك الأوكسيتوسين للأزواج أو العائلات.

يتم هذا العلاج عن طريق تدليك ظهر الأم على طول العمود الفقري لإفراز هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.

فيما يلي خطوات تدليك الأوكسيتوسين التي يمكنك القيام بها في المنزل مع شريكك أو عائلتك.

  1. ضع الجسم مائلًا للأمام أثناء احتضان الوسادة لمزيد من الراحة.
  2. اطلب من زوجك أو عائلتك تدليك جانبي العمود الفقري بقبضة اليد مع وضع الإبهام في المقدمة.
  3. ابحث عن الجزء البارز من العمود الفقري العنقي.
  4. من هذه النقطة ، اسحب إصبعين لأسفل ، واسحب لليمين واليسار بمسافة 1-2 Lanjari.
  5. ابدئي بالتدليك وصولاً إلى الحد الأقصى لحزام حمالة الصدر أو يمكن أن يصل إلى الخصر.
  6. ضع القليل من الضغط عن طريق تشكيل دائرة باستخدام إبهامين.
  7. قم بتدليك جوانب العمود الفقري من الرقبة وصولاً إلى الكتفين.
  8. افعل ذلك لمدة 2-3 دقائق.

يهدف تدليك الأوكسيتوسين إلى جعل الأم أكثر راحة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل. على الرغم من أنه يبدو قصيرًا ، إلا أن هذا التدليك يجعل غدد الثدي تنقبض ويدفع الحليب للخارج.

من خصائص جسم الأم إفراز هرمون الأوكسيتوسين وهي:

  • الإحساس بالوخز حول الثديين ،
  • تقلصات في الرحم أثناء الرضاعة الطبيعية ،
  • يشرب الطفل ما يكفي من الحليب عند الرضاعة الطبيعية مباشرة ، و
  • لبن الأم يتسرب عند عدم الرضاعة.

على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد ، قم بتدليك الأوكسيتوسين بضغط غير شديد الضيق. هذا لتجنب الجروح والكدمات على الظهر.

بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌