مشروبات الفحم المنشط: الفوائد والآثار الجانبية
يشرب الفحم المنشط في الآونة الأخيرة يظهر بشكل متزايد شعبيته كمشروب صحي. يقدم العديد من مصنعي العصير عصير الليمون بالفحم (ليموناضة بالفحم المنشط) ، وهو مزيج من الماء وعصير الليمون الحقيقي والمحليات الطبيعية والفحم المنشط المعروف أيضًا باسم الفحم المنشط. على الرغم من أن اللون أسود نفاث وغالبًا ما يذكرنا بالبرك في المجاري ، إلا أن الطعم يوصف بأنه لا يختلف عن عصير الليمون العادي على الرغم من أن قوامه شجاع وطباشيري قليلاً.
يدعي المصنعون أن المشروبات تحتوي على الفحم المنشط يمكن أن يمنحك مظهر بشرة متوهج صحي ، وهضم أفضل ، والتخلص من مخلفات الليلة الماضية ، والتخلص من جميع السموم السيئة في الجسم. هل صحيح أن مشروب جيت بلاك مفيد للصحة؟
ما هذا الفحم المنشط?
الفحم المضاف إلى مشروبك ليس من نفس نوع الفحم المستخدم للشواء في الشواء. الفحم المنشط هو الكربون المنتج من قشور نخيل الزيت القديمة أو الخيزران أو نشارة الخشب التي مرت بعملية تنشيط خاصة لزيادة قدرتها على الامتصاص.
تتم عملية تنشيط الفحم عن طريق نقعه بمواد كيميائية معينة. ثم تتم معالجة الفحم المنشط بشكل أكبر بحيث يكون آمنًا للاستهلاك ، ويتم وضعه في المشروبات التي تراها في منافذ المشروبات الصحية.
ما هي فوائد الشرب الفحم المنشط?
الادعاءات الرئيسية للمشروبات الفحم المنشط ما تجده عادة في المنافذ التجارية هو المساعدة في إزالة السموم وإزالة المواد الغريبة الضارة في الجسم.
من المعروف أن الفحم يمتص الشوائب التي تصل إلى 100 إلى 200 مرة من وزنه. في هذه الأثناء ، من خلال إجراء عملية التنشيط ، يُزعم أن الفحم المنشط قادر على امتصاص كتلة السموم والشوائب التي تصل إلى آلاف المرات من وزنه ، لذلك يُزعم أن الفحم المنشط مكون طبيعي ممتاز لطرد السموم في الجسم .
بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أن هذا المشروب الأسود النفاث مفيد في توفير تموجات طاقة إضافية ، وبشرة متوهجة ذات مظهر ناعم ، وشفاءك من صداع الكحول من الإفراط في الشرب الليلة الماضية. هذا بسبب الفحم المنشط يعمل على تنظيف السموم والكحول المتبقي في الكلى ومجرى الدم. يشرب الفحم المنشط يُزعم أيضًا أنه قادر على قطع رواسب دهون البطن.
يكون الفحم المنشط حقا فعالة في إزالة السموم؟
الفحم المنشط فعال في جذب السموم إلى الجسم. فوائد إزالة السموم من الفحم المنشط منذ فترة طويلة من قبل المتخصصين الطبيين كعلاج للتسمم الكحولي والجرعة الزائدة من المخدرات. يعمل ثاني أكسيد الكربون مثل الإسفنج ، حيث يلتصق بالسموم ويمتصها قبل أن يتم نقلها إلى مجرى الدم.
لكن ما يجب فهمه هو الفحم المنشط لا يستطيع الجسم هضمه. هذا يعني أنه بعد امتصاص السموم في الجسم ، ستبقى بقايا الفحم المنشط التي تحتوي الآن على السموم في الجهاز الهضمي وستتم إزالتها مع بقايا الطعام الأخرى. إذا تم بالفعل هضم السم عن طريق الجهاز الهضمي (لم يعد في الأمعاء) وتم نقله عن طريق مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم ، إذن الفحم المنشط لن تفعل الكثير للقضاء على السم. وبالتالي ، فإن بعض المطالبات المتعلقة بفوائد مشروبات الفحم التي تم وصفها أعلاه تعتبر غير دقيقة.
بالإضافة إلى "جرعة" الفحم المنشط الموجودة في المشروب الفحم المنشط تحسب قليلا جدا. للمقارنة ، عادة ما يتم إعطاء حوالي 5-10 أقراص للمرضى الذين يعانون من حالات التسمم أو الجرعة الزائدة الفحم المنشط لجرعة واحدة من أجل تحقيق عملية إزالة السموم المثلى. بينما في المشروبات التجارية ، تحتوي فقط على حوالي 1-2 ملعقة صغيرة من الفحم النشط ، لذلك قد لا يكون لهذا المشروب بالضرورة تأثير إزالة السموم الذي تريده. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إثبات فعاليته وفوائده من خلال أدلة سريرية قوية.
لا تشرب مشروبات الفحم النشط بلا مبالاة
قد يختلف ما يعرفه الناس باسم "التخلص من السموم" عن عملية إزالة السموم في عالم الطب. في حالات الطوارئ ، مثل تناول جرعة زائدة من الدواء ، سيكون إطلاق كميات كبيرة من السم مفيدًا جدًا في تعافي المريض في وقت قصير. ولكن إذا لم تكن مصابًا بتسمم خطير ، فإن تناول مشروبات الفحم المنشط بانتظام ليس فكرة حكيمة.
الفحم المنشط مادة قوية لإزالة السموم وليس لها "شروط وأحكام" خاصة حول ما يمكن وما لا يمكن امتصاصه. تحذر Lauren Minchen ، أخصائية التغذية المعتمدة من نيويورك ، من أنه نظرًا لطبيعته غير المحددة في امتصاص بعض المركبات ، بصرف النظر عن جذب السموم ، يمكن للفحم أيضًا أن يرتبط بعدد من العناصر الغذائية مثل فيتامين C والنياسين والبيروديسين (فيتامين B6) ، الثيامين (فيتامين ب 1).) والبيوتين. هذا يجعل الطعام أو الشراب الذي تتناوله يفقد العناصر الغذائية الهامة الموجودة فيه. يمكن للفحم المنشط أيضًا امتصاص أي أدوية تتناولها حاليًا لشفائك.
يمتلك الجسم آلية خاصة به للتخلص من السموم بمساعدة الكلى. إذا كنت ترغب في تحقيق أفضل نتائج إزالة السموم من أجل الاستمتاع بالمزايا ، فمن الأفضل دائمًا التركيز على صحة كليتيك وجسمك ككل بدلاً من الاعتماد فقط على اتجاهات الغذاء الصحي التي تأتي وتذهب دائمًا.
