لعب HP أثناء التغوط يزيد من مخاطر الإصابة بالبواسير |
WL ترتبط (HP) ارتباطًا وثيقًا بحياتك. أينما ذهبت ، ستحمله معك دائمًا ، بما في ذلك عندما تضطر إلى التبرز في المرحاض. ومع ذلك ، هل تعلم أن عادة لعب الهواتف المحمولة أثناء حركات الأمعاء يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالبواسير؟
يؤدي لعب HP أثناء التغوط إلى زيادة خطر الإصابة بالبواسير
سوف يتعب معظم الناس من إضاعة الوقت في فعل أي شيء. وبالمثل عندما تضطر إلى التبرز (BAB). لهذا السبب ، يقوم الكثير من الناس عمدًا بإحضار الصحف أو المجلات الهزلية أو تشغيل الهواتف المحمولة لصرف الانتباه عن الملل عند التبرز.
يمكنك القول ، الأدوات هي أدوات عملية. لا يقتصر الأمر على توفير القراءة أو الأخبار فحسب ، بل يمكنك أيضًا الاستمتاع بمقاطع الفيديو والألعاب على الجهاز.
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة في فتحة الشرج. هناك أسباب مختلفة للبواسير ، أحدها الضغط المفرط على الأوردة في فتحة الشرج.
بدءًا من عادة الجلوس لفترة طويلة ، والضغط بشدة بسبب الإمساك المتكرر ، إلى عادة لعب الهواتف المحمولة أثناء حركات الأمعاء ، وكلاهما معرض لخطر الإصابة بالبواسير.
نقلا عن الصفحة هيلثلاينجراح القولون والمستقيم د. تجادل كارين زاغيان ، "في الواقع ، ليس اللعب بالهواتف الخلوية أثناء حركة الأمعاء هو الذي يسبب البواسير ، ولكن الجلوس على المرحاض لفترة طويلة هو السبب."
عندما تلعب على هاتفك ، تشعر براحة أكبر في الحمام. هذا أيضًا يجعلك تجلس لفترة أطول على المرحاض. إذا تم القيام بهذه العادة في كثير من الأحيان ، فستزيد من الضغط على الأوعية الدموية حول فتحة الشرج.
لن يتدفق الدم بسلاسة. نتيجة لذلك ، سيتراكم الدم مسبباً التورم والألم والحكة والنزيف عند خروج البراز.
ليس فقط البواسير ، بلعب HP أثناء التغوط يمكن أن يسبب هذا أيضًا
في عام 2017 ، نشرت دراسة في المجلة جرثومة وجدت أن الهواتف المحمولة أو الهواتف المحمولة يمكن أن تؤوي بكتيريا الإشريكية القولونية والميكروبات الأخرى.
في الواقع ، توجد هذه البكتيريا في أمعاء الإنسان. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب أنواع معينة من هذه البكتيريا مشاكل صحية ، مثل الحموضة المعوية والتشنجات والإسهال.
إذا تم إحضار الهاتف المحمول ، الذي قد يكون في حالة قذرة أو نادرًا ما يتم تنظيفه ، إلى المرحاض ، فسوف يزداد التعرض للبكتيريا. لذلك ، ليس فقط خطر الإصابة بالبواسير هو الذي سيزداد ، بل تهدد المشاكل الصحية الأخرى أيضًا.
لتجنب المخاطر الصحية ، مثل البواسير ، تجنب لعب الهواتف المحمولة أثناء التغوط. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا في نفس الوقت تجنب التعرض للبكتيريا الضارة بالصحة من دخول الجسم.
انتبه أيضًا إلى بعض العادات الموضحة أدناه حتى لا تسبب مشاكل صحية.
1. استخدم المرحاض عندما تحتاج إليه حقًا
سينتظر بعض الأشخاص في المرحاض أثناء لعبهم للهواتف المحمولة أثناء قيامهم بأداء حركة الأمعاء. ومع ذلك ، إذا لم تأت الرغبة ، فقم بأنشطة أخرى.
لا تكتفي بالجلوس منتظراً على المرحاض لأنه يمكن أن يسبب ضغطًا كبيرًا على الأوردة في فتحة الشرج. عندما تجلس على المرحاض لمدة 10 دقائق أو تضغط بشدة على حركة الأمعاء ، فقد تكون مصابًا بالإمساك.
للتغلب على مشكلة الإمساك ، خذ وقتًا لجسمك للذهاب في نزهة على الأقدام أو تناول الأطعمة الغنية بالألياف للهضم لتسهيل حركة الأمعاء حتى يتم طرد البراز بسهولة.
2. اغسل يديك بعد استخدام المرحاض
بالإضافة إلى التوقف عن عادة لعب الهواتف المحمولة أثناء التغوط لتجنب المشاكل الصحية ، مثل البواسير ، يجب عليك أيضًا غسل يديك بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض.
تذكر أن يديك تتعرضان بسهولة للبكتيريا المختلفة التي تعيش في المرحاض. لذا ، لا تبلل يديك فقط.
تحتاج إلى فرك يديك بالصابون حتى بين أصابعك. اشطفها جيدًا بالماء الجاري وامسح يديك بمنديل أو منشفة جافة.
