اضطراب قلق الانفصال ومعرفة الأعراض وكيفية التغلب عليها
هل سبق لك أن تركت طفلك لبضع دقائق فقط للذهاب إلى المطبخ أو الحمام ، لكن الطفل يبكي بصوت عالٍ بالفعل؟ هذا أمر طبيعي جدًا في الواقع ، خاصة عند الرضع أو الأطفال الصغار. ومع ذلك ، في المستوى المتقدم ، تُعرف هذه الحالة باسم اضطراب قلق الانفصال. انظر تفسيرا لهذا الشرط أدناه.
ماذا يعني ذلك اضطراب قلق الانفصال?
اضطراب قلق الانفصال (الحزن) هو أحد أكثر اضطرابات القلق شيوعًا عند الأطفال. في الواقع ، من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالحزن عندما يضطرون إلى الانفصال عن والديهم ، خاصة عندما يكونون رضعًا أو أطفالًا صغارًا.
ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، بدأ معظم الأطفال يعتادون على الاضطرار إلى الانفصال عن والديهم ويمكنهم التكيف مع الظروف. عادة ، لم تعد هذه الحالة تحدث عندما يدخل الطفل سن الثالثة.
لذلك ، إذا كان عمرك ثلاث سنوات أو أكثر ولا يزال طفلك يشعر بالحزن ويبكي كثيرًا في كل مرة يضطر فيها إلى الانفصال عن والديه ، فقد يواجه اضطراب قلق الانفصال.
يتميز هذا النوع من اضطراب القلق بالأطفال القلقين والاضطراب والشعور بالحزن والبكاء إذا اضطروا إلى الانفصال عن والديهم. في الواقع ، يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع أنشطتهم في المدرسة ومختلف الأنشطة اليومية الأخرى. لدى الأطفال أيضًا إمكانية الإصابة بنوبات هلع بسبب الاضطراب العاطفي الموسمي.
على الرغم من أنه يحدث غالبًا عند الأطفال ، إلا أنه لا يعني أن المراهقين والبالغين لا يمكنهم تجربته. لذلك ، افحص حالتك الصحية فورًا للطبيب إذا واجهت بعض أعراض: اضطراب قلق الانفصال.
علامة مرض اضطراب قلق الانفصال التي تظهر بشكل متكرر
عند المعاناة من اضطراب القلق الاجتماعي ، يشعر الأطفال عادةً بالقلق المفرط إذا اضطروا إلى الانفصال عن والديهم أو مقدمي الرعاية القريبين جدًا منهم. على الرغم من أن هذه الحالة يمكن اعتبارها طبيعية عند الرضع والأطفال الصغار ، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب ترك هذه الحالة بمفردها.
لذلك ، هناك عدة أعراض لاضطراب القلق الاجتماعي عند الأطفال قد تحتاج إلى الانتباه لها حتى تكون أكثر يقظة ، مثل:
- لا يمكن أن ينفصل عن الوالدين ويبكي دائما عندما يترك للرحيل.
- الخوف والقلق من حدوث أشياء سيئة لأفراد أسرهم إذا انفصلوا.
- بالإضافة إلى البكاء ، قد يغضب الأطفال ويصابون بنوبات غضب في كل مرة ينفصلون فيها عن والديهم.
- أراد دائمًا معرفة إلى أين يتجه والديه ، ودائمًا ما كان يتم الاتصال به وإرسال الرسائل النصية في كل مرة يفترقان فيها.
- اذهب أينما ذهب أحد الوالدين ، حتى لو كان كلاهما في المنزل.
- غالبًا ما يكون لديك كوابيس متعلقة بأشياء سيئة حدثت للأسرة.
- تظهر الأعراض الجسدية مثل آلام البطن والصداع والدوخة.
- غالبًا ما يتخطى المدرسة ولا يريد أن يُدعى للعب مع الأصدقاء.
ما هو سبب اضطراب قلق الانفصال?
هناك العديد من الأشياء التي قد تكون سبب ذلك اضطراب قلق الانفصال في الأطفال على النحو التالي:
1. التغيرات في البيئة المحيطة
عندما تحضر طفلك إلى منزل جديد أو تنقله إلى مدرسة جديدة أخرى ، قد يشعر طفلك بأنه غير معتاد على الجو والبيئة. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور اضطراب القلق الاجتماعي.
2. الإجهاد بسبب ظروف معينة
في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يشعر الأطفال أيضًا بالتوتر والاكتئاب. على سبيل المثال ، عندما يتعين على طفلك أن يتابعك ، تنتقل الأسرة خارج المدينة لذلك يتعين عليه تغيير المدرسة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب طلاق الوالدين أو أفراد الأسرة المقربين المتوفين أيضًا في إجهاد الطفل ، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب قلق الانفصال.
3. حماية الوالدين المفرطة
بصفتك أحد الوالدين ، فأنت تريد حماية طفلك والإشراف عليه على مدار 24 ساعة في اليوم. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف الوقائي المفرط يمكن أن يؤثر على القلق والخوف المفرطين الذي يشعر به. نعم ، عندما تقلق كثيرًا عليه ، يمكن لطفلك أن يشعر بنفس الشعور عندما يضطر إلى الانفصال عنك.
كيفية حل اضطراب قلق الانفصال?
لا تقلق ، لأنه تبين أنه لا يزال من الممكن التغلب على هذا ، إما بمساعدة طبيب أو معالج ، أو بمساعدتك كوالد. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب عليها اضطراب قلق الانفصال:
1. استمع وتحدث عن مخاوف الطفل
بصفتك أحد الوالدين ، عليك أن تكون مستمعًا جيدًا لطفلك. من الأفضل تجنب التقليل من الشعور بالخوف ، وبدلاً من ذلك تقدير الشعور. بهذه الطريقة ، سيشعر الطفل بالتقدير والاستماع. يمكن أن يساعد ذلك في توفير الدعم العاطفي للطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، حاول دعوة الأطفال لمناقشة مشاعر الخوف لديهم. كن والدًا لديه مشاعر التعاطف مع الطفل حتى لا يشعر الطفل بالوحدة في حالة مزعجة بالنسبة له.
2. توقع المشاكل التي تنشأ عند الإجبار على ترك الأطفال
بعد مواجهة الطفل عدة مرات أثناء التجربة اضطراب القلق الانفصالي ، حاول توقع المشاكل التي قد تنشأ.
على سبيل المثال ، عندما تريد اصطحاب طفلك إلى مدرسة جديدة. بينك وبين شريكك ، من الأسهل لطفلك الانفصال؟ إذا كان طفلك يعاني من صعوبة أكبر في الانفصال عنك ، فاطلب من شريكك اصطحابه إلى المدرسة.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ HelpGuide ، سيكون الأطفال أكثر هدوءًا إذا كان الآباء الذين يرغبون في الانفصال عنهم هادئين أيضًا. لذلك ، تجنب البكاء أو الشعور بالحزن والقلق عندما تضطر إلى الانفصال عن طفلك.
3. القيام بالعلاج النفسي (العلاج النفسي)
يمكن التغلب على هذه الحالة من خلال الخضوع للعلاج النفسي. في بعض الأحيان ، يكون هذا العلاج مصحوبًا أيضًا باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مثل: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية). الهدف من هذا العلاج هو تقليل الأعراض التي تظهر عند إصابة الطفل باضطراب القلق الاجتماعي.
أحد أنواع العلاج النفسي التي يمكن اختيارها هو العلاج المعرفي والسلوكي.العلاج السلوكي المعرفي). أثناء الخضوع لهذا العلاج ، يمكن للأطفال تعلم كيفية التعامل مع المخاوف بشأن الانفصال أو عدم اليقين وإدارتها.
ليس ذلك فحسب ، يمكن للوالدين الذين يرافقون عملية العلاج أيضًا تعلم كيفية تقديم الدعم العاطفي للأطفال بشكل فعال ، مع تشجيع الأطفال على أن يكونوا أكثر استقلالية وفقًا لأعمارهم.
