كيف تتوقف عن عادة طحن أسنانك أثناء النوم
دون أن يدركوا ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يطحنون أسنانهم في كثير من الأحيان أثناء النوم. تُعرف هذه العادة طبيًا باسم صرير الأسنان. حتى صرير الأسنان يمكن أن يحدث أيضًا عندما تكون مستيقظًا ، كما تعلم!
إذا تُركت باستمرار ، فإن عادة طحن الأسنان يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحة الأسنان وتتطلب علاجًا خاصًا. ليس من النادر أن تسبب هذه العادة الصداع. فكيف تتخلص من عادة طحن أسنانك؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
ما هو صرير الأسنان؟
صريف الأسنان هو نشاط غير طبيعي في تجويف الفم ، على سبيل المثال صرير (صرير الأسنان في الفكين العلوي والسفلي مع الضغط المفرط) ، طحن (فرك الأسنان يمينًا ويسارًا بين الفكين العلوي والسفلي) أو تستعد (صرير الأسنان) الذي يمكن أن يحدث أثناء نوم الشخص (صرير الأسنان أثناء النوم) أو عندما يكون الشخص واعيا (صريف مستيقظ).
في معظم الحالات ، يحدث صرير الأسنان ليلًا أثناء نوم الشخص. وفي الوقت نفسه ، في بعض الحالات الأخرى ، يمكن أن يحدث صرير الأسنان تلقائيًا عندما يكون الشخص قلقًا أو عند تعرضه لضغط مفرط.
إذا كنت لا تزال تعاني من صرير الأسنان في مراحله المبكرة - وهي ليست عادة عادية ، فهي لا تتطلب أي علاج خاص. ومع ذلك ، إذا أصبح صرير الأسنان عادة ، فقد يتسبب في الواقع في تأثير أكبر ، مثل تسوس الأسنان ، والصداع ، واضطرابات الفك ، وغيرها من المشاكل.
حتى الآن ، في عالم الطب ، لا يُعرف بالضبط ما الذي يسبب صرير الأسنان. ومع ذلك ، يميل الأشخاص الذين غالبًا ما يطحنون أسنانهم إلى اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس أثناء النوم). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل الجسدية والنفسية إلى حدوث صرير الأسنان ، بما في ذلك القلق والتوتر والتوتر وترتيب الأسنان غير المتكافئ ونمط الحياة غير الصحي.
كيف تتخلص من عادة طحن الأسنان؟
في معظم الحالات ، لا يتطلب صريف الأسنان علاجًا خاصًا. يتحسن الأطفال المصابون بصريف الأسنان من تلقاء أنفسهم دون معاملة خاصة أثناء نموهم. لا يحتاج البالغون الذين يعانون من صرير الأسنان أيضًا إلى علاج معين لمعالجته.
ومع ذلك ، إذا كانت المشكلة خطيرة بدرجة كافية ، يُنصح الشخص بالخضوع لسلسلة من العلاجات. لهذا السبب من الجيد مراجعة طبيب أسنانك أولاً. يتم إجراء ذلك لمعرفة مقدار الضرر الذي لحق بالأسنان ومفاصل الفك. بحيث يتم تعديل نوع العلاج حسب حالة المريض وسبب ظهور صرير الأسنان.
فيما يلي بعض الطرق للتخلص من عادة طحن الأسنان ، بما في ذلك:
- يستخدم جبيرة أو الحارس الليلي. وهو جهاز وقائي للأسنان في الفك العلوي والسفلي ويتم تصنيعه في المختبر حسب حجم أسنان المريض. المواد المستخدمة بشكل شائع هي الأكريليك أو البوليستر المشترك أو البولي يوريثين.
- تصحيح الاسنان. في الحالات الشديدة ، مثل الوضع غير المناسب للأسنان الذي يتسبب في عدم القدرة على مضغ الطعام بشكل صحيح ، يقوم الطبيب بإصلاح سطح أسنانك عن طريق وضع الأقواس أو جراحة الفم.
- مارس العلاج. إذا كنت تطحن أسنانك بسبب الإجهاد ، فقد تتمكن من منع المشكلة من خلال ممارسة العلاج التأملي. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تغيير العادة السيئة المتمثلة في صرير أسنانك ، فيمكنك إجراء العلاج السلوكي. بالإضافة إلى العلاج الارتجاع البيولوجي يمكن أن تكون أيضًا إحدى الطرق للتخلص من عادة صرير أسنانك عن طريق التحكم في نشاط عضلات الفك أو التحكم فيه.
- العلاج بالعقاقير. في بعض الحالات ، قد يقترح طبيبك أن تتناول مضادات الاكتئاب قصيرة الأمد ومرخيات العضلات قبل النوم. ومع ذلك ، إذا كان صريف الأسنان مزمنًا ولا يعمل مع طرق العلاج المختلفة ، فعادة ما يوصي طبيبك بحقن البوتوكس.
- التطبيب الذاتي. بالإضافة إلى زيارة الطبيب وتقديم المشورة ، يمكنك في الأساس التخلص من عادة طحن أسنانك في المنزل عن طريق تقليل التوتر. ليس هذا فقط ، إذا كنت معتادًا على شرب الكحول أو التدخين أو شرب القهوة بكثرة ، فعليك تقليلها أو التخلص منها.
