التعرف على أسباب النوبات القلبية في سن مبكرة والوقاية منها •
النوبات القلبية شائعة عند البالغين وكبار السن. ومع ذلك ، من الممكن أن يصاب الشباب بهذا المرض الذي يهدد حياتهم. تعال ، تعرف على المزيد حول أسباب النوبات القلبية لدى الشباب وكذلك كيفية التغلب عليها أدناه.
أسباب النوبة القلبية في سن مبكرة
في أي عمر ، تعتبر النوبة القلبية حدثًا خطيرًا للغاية. لكن يبدو أن هذا يبدو مخيفًا أكثر للشباب. ومع ذلك ، هل النوبات القلبية لدى الشباب قاتلة مثل تلك التي تصيب كبار السن؟ نعم و لا.
التوقعات قصيرة المدى لضحايا النوبات القلبية الذين تقل أعمارهم عن 45 هي في الواقع أفضل من المرضى الأكبر سنا. ربما لأنهم غالبًا ما يعانون من اضطراب واحد في الأوعية الدموية في القلب ولديهم أيضًا عضلة قلب جيدة.
ومع ذلك ، في إحدى الدراسات التي أجريت على المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية بمتوسط عمر 36 عامًا ، توفي 15 ٪ لاحقًا في غضون 15 عامًا.
في دراسة أخرى عن حالات النوبات القلبية لدى الشباب ، سواء كانوا ذكورًا أو إناثًا تقل أعمارهم عن 40 عامًا ، توفي 1 ٪ فقط في غضون عام واحد ، ولكن توفي ما يصل إلى 25 ٪ في أقل من 15 عامًا.
فيما يلي أسباب مختلفة للنوبات القلبية التي يمكن أن تحدث عند الشباب ، وهي الفئة العمرية الأقل من 40 عامًا ، ومنها:
1. مرض كاواساكي
هذا مرض نادر في الطفولة. يتضمن مرض كاواساكي التهاب الأوعية الدموية ، مثل الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة. يؤثر مرض كاواساكي أحيانًا على الشرايين التاجية التي تنقل الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.
يمكن أن يصاب الأطفال المصابون بهذا المرض بمشاكل خطيرة في القلب في وقت لاحق من حياتهم. عادة ما يتعرف الطبيب على ذلك فورًا إذا تعرضت لنوبة قلبية ثانية في سن 24.
2. اعتلال عضلة القلب الضخامي
يعد اعتلال عضلة القلب الضخامي سببًا شائعًا للنوبات القلبية لدى الشباب ، بما في ذلك الرياضيين الشباب ، وعادة ما يكون وراثيًا.
سبب هذا الاضطراب هو طفرة جينية في عضلة القلب والتي تتميز بتضخم خلايا عضلة القلب. يؤدي هذا التضخم بعد ذلك إلى زيادة سُمك جدران البطينين ("مضخة" القلب) ، مما قد يؤدي إلى منع تدفق الدم.
بعد ذلك ، يتعين على البطينين العمل بجدية أكبر لضخ تدفق الدم مما يجعل النشاط البدني غير آمن ، وغالبًا ما يفلت من الاكتشاف المبكر.
3. مرض الشريان التاجي (CAD)
عادة ما يكون مرض الشريان التاجي هو سبب النوبات القلبية لدى الرجال. تحدث ما يصل إلى 10٪ من جميع النوبات القلبية لدى الرجال الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا.
تمامًا مثل النوبات القلبية لدى كبار السن ، فإن سبب النوبات القلبية لدى الشباب هو مرض الشريان التاجي ، أي انسداد الكوليسترول في الشرايين التي تخدم القلب.
تشمل الأسباب الأخرى للنوبة القلبية المبكرة عند الرجال تشوهات في واحد أو أكثر من الشرايين ، والجلطات الدموية في المناطق الأخرى التي تنتقل إلى الشرايين التاجية ، واضطرابات نظام التخثر ، وتشنج الشرايين أو التهابها ، وصدمات الصدر ، وتعاطي المخدرات.
ترتبط الحصة الأكبر من مرض الشريان التاجي لدى الرجال الأصغر سنًا بنفس عوامل الخطر مثل كبار السن. يتضمن ذلك تاريخًا عائليًا للإصابة بأمراض القلب ، والتدخين ، والكحول ، وارتفاع الكوليسترول ، وتلوث الهواء ، وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، والسمنة في منطقة البطن ، ومرض السكري ، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وعدم ممارسة الرياضة ، ومستويات مرتفعة من بروتين سي التفاعلي ، والنظام الغذائي السيئ .
أعراض النوبة القلبية عند الشباب
بعد معرفة أسباب النوبات القلبية لدى الشباب ، تحتاج أيضًا إلى التعرف على العلامات والأعراض. أعراض النوبة القلبية لدى الشباب والتي تظهر عادة هي الشعور بضغط في الصدر ، وضيق في التنفس ، وتعرق بارد.
يمكن أن تكون هذه الأعراض بالفعل علامات لضربة شمس ، أو ربو ، أو حتى أثر جانبي للانفجارات العاطفية. ومع ذلك ، عند حدوثهما معًا ، يمكن أن تكون علامات على نوبة قلبية ، خاصة إذا كنت فردًا أقل من 40 عامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العلامات الأخرى هي ألم الصدر والغثيان وآلام الفك والقيء.
نصائح لمنع النوبات القلبية لدى الشباب
يمكن أن تساعدك معرفة أسباب النوبات القلبية في سن مبكرة في منع تطور المرض. يرتبط أحد أسباب مرض الشريان التاجي ارتباطًا وثيقًا بنمط الحياة. لذلك ، يمكن أن تساعد التغييرات الأفضل في نمط الحياة على تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
بإطلاق موقع جمعية القلب الأمريكية ، هناك العديد من النصائح التي يمكنك الاعتماد عليها للوقاية من النوبات القلبية في جميع الأعمار ، بما في ذلك الشباب ، ومنها:
تمرين منتظم
يمكن أن يساعد التمرين الدؤوب لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع على خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول والحفاظ على وزن صحي.
على العكس من ذلك ، من المرجح أن يؤدي كسول الحركة بسهولة إلى زيادة ضغط الدم أو الكوليسترول ، وكذلك الوزن. كل هذه عوامل خطر لنوبة قلبية.
الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يتداخل المحتوى الكيميائي للسجائر مع صحة القلب والأوعية الدموية المحيطة. لذلك ، يجب عليك الإقلاع عن التدخين إذا كنت ترغب في منع حدوث نوبة قلبية. لا تتوقف فجأة ، بل افعل ذلك ببطء حتى لا تزعجك أعراض انسحاب النيكوتين التي تظهر كثيرًا.
اعتني بنظامك الغذائي
يميل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والملح إلى زيادة الوزن ويمكن أن يضر بصحة القلب. لهذا السبب ، تحتاج إلى الحد من هذه الأنواع من الأطعمة واستبدالها بالخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة.
تعرف على كيفية إدارة التوتر
الخطوة الأخيرة التي يمكنك اتخاذها لمنع النوبة القلبية والحفاظ على صحة قلبك هي عدم الاستمرار في أوقات التوتر. حاول إيجاد طرق لتقليل التوتر تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، مثل ممارسة الرياضة مع عائلتك أو الكتابة أو الإجازات أو البستنة أو خيارات الأنشطة الأخرى.
