الصداع النصفي أثناء الحمل ، تعرفي على السبب وكيفية التغلب عليه

في إحدى الدراسات ، وجد أن ما يصل إلى 39٪ من النساء الحوامل يعانين من الصداع. الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع التي تحدث عادة عند النساء الحوامل. نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكن أن يسبب الصداع النصفي صداعًا نابضًا حادًا. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى للصداع النصفي ، مثل الغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت. تعرف على المزيد حول أسباب الصداع النصفي أثناء الحمل وبعض طرق التعامل معها هنا.

أسباب الصداع النصفي أثناء الحمل

الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع النصفي هي التغيرات في المسارات العصبية والكيمياء العصبية وتدفق الدم في الدماغ.

وجد الباحثون أنه عند الإصابة بالصداع النصفي ، تزيد خلايا المخ من تحفيز إطلاق المركبات الكيميائية. تعمل هذه المادة الكيميائية على تهيج الأوعية الدموية الموجودة على سطح الدماغ ، مما يؤدي إلى تضخمها وتحفيز استجابة الألم.

بالإضافة إلى مشاكل انتقال المسارات العصبية ، ربطت العديد من الدراسات أيضًا ظهور الصداع النصفي بالتغيرات الهرمونية. تعاني النساء من تغيرات هرمونية أكثر من الرجال في مراحل معينة من حياتهن ، مثل أثناء الحيض والحمل. هذا هو السبب في أن الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال ، خاصة أثناء الحمل.

بعض الأسباب الشائعة للصداع النصفي التي يمكن أن تشعر بها وتحدث عادةً في الفصل الأول من الحمل هي:

  • التغيرات الهرمونية وزيادة ضغط الدم.
  • الجفاف أو قلة تناول الماء.
  • يحدث الشعور بالتعب والدوار والغثيان والقيء أيضًا.
  • قلة الراحة التي لا يصاحبها وقت نوم مناسب.
  • مارس القليل من النشاط البدني.
  • اشعر بالحساسية عند النظر إلى الضوء.

أعراض الصداع النصفي عند النساء الحوامل

يمكن أيضًا أن يعاني الأطفال والمراهقون من الصداع النصفي. يمكن أن تتطور الأعراض أيضًا من مراحل البادرة والأورة والهجوم وما بعد الصداع. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن ليس كل من يعانون من الصداع النصفي يمرون بهذه المراحل ، بما في ذلك الصداع النصفي أثناء الحمل.

يبدأ الصداع النصفي عند النساء الحوامل عادةً بألم خفيف ويصبح في نهاية المطاف ألمًا نابضًا أو ألمًا مستمرًا في منطقة الصدغ وأمام الرأس وقاعدة الرأس. بعض أعراض الصداع النصفي التي يمكن أن تشعر بها عند النساء الحوامل هي:

  • صداع نابض مصحوب بغثيان أكثر من المعتاد
  • تشعر أنك تتقيأ.
  • رؤية خطوط أو ومضات من الضوء.
  • هناك أيضا بقعة عمياء أو نقطة عمياء عندما ترى شيئا.

كم مرة تحدث الصداع النصفي أثناء الحمل؟

كما أوضحنا سابقًا ، إذا كنت قد عانيت من قبل من الصداع النصفي ، فهذا ليس شيئًا جديدًا عندما يحدث الصداع النصفي أثناء الحمل.

علاوة على ذلك ، من السهل تغيير الهرمونات أثناء الحمل. بما في ذلك عندما تكون هناك محفزات تسبب الصداع النصفي عند النساء الحوامل مثل:

  • التعب بسبب العديد من الأنشطة.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • الضغط الجسدي على الجسم بسبب التعب والعاطفة.
  • احتقان الأنف والحرارة.

ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من الصداع النصفي أثناء الحيض ، فهناك احتمال أن الصداع النصفي نادر الحدوث في الثلث الثاني والثالث من الحمل. ويرجع ذلك إلى احتمال انسحاب هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل الحيض بحيث تصبح مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل أكثر ثباتًا.

يمكن أن يكون الصداع النصفي أثناء الحمل أفضل بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الألم أسوأ بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة.

ما هي مخاطر الصداع النصفي التي تحدث أثناء الحمل؟

وفقًا لدراسة جارية ، فإن الصداع النصفي غير المعالج لدى النساء الحوامل يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل مثل:

  • الولادة المبكرة أو المبكرة.
  • تسمم الحمل.
  • يولد الطفل بوزن أقل مما ينبغي.

الصداع النصفي الذي يحدث أثناء الحمل سيكون خطيرًا إذا كانت هناك أعراض أخرى إلى جانب الصداع. راجع طبيبك على الفور في حالة حدوث أي مما يلي:

  • يصاحب الصداع النصفي حمى.
  • يستمر الصداع النصفي لأكثر من بضع ساعات أو يعود بشكل متكرر.
  • تعاني من عدم وضوح الرؤية لفترة طويلة.

شيء آخر عليك القيام به هو تدوين ملاحظات حول الصداع النصفي لمعرفة المحفزات والأعراض التي تعاني منها عادة. يمكن أن يساعد هذا الأطباء أيضًا في معرفة ما حدث بالفعل.

بعض الأشياء التي يمكنك تدوينها هي مناطق محددة يحدث فيها الألم ، مثل ماهية الألم ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل القيء أو الدوخة أو الحساسية تجاه الصوت والضوء.

ثم اكتب أيضًا المدة التي عانيت فيها من الصداع النصفي أثناء الحمل. مقرونًا بالأطعمة التي تتناولها قبل ظهور الصداع النصفي. لا تنس تضمين أي شيء تم القيام به للتغلب على الألم.

كيفية التعامل مع الصداع النصفي عند النساء الحوامل

هناك العديد من العلاجات التي يمكن القيام بها عند حدوث الصداع النصفي عند النساء الحوامل. ومع ذلك ، فإن هذا يعتمد على تواتر وشدة نوبات الصداع النصفي لديك. بعد ذلك ، يهدف التعامل مع الصداع النصفي أيضًا إلى وقف الأعراض ومنع النوبات المستقبلية.

  • ضع كمادة باردة على الرأس. ليس فقط في الرأس الذي يؤلم ، يمكنك أيضًا وضعه في مناطق أخرى مثل الرقبة والعينين لتخفيف الألم. اضغط لمدة 15 دقيقة وتوقف قبل أن تفعل ذلك مرة أخرى.
  • عندما تظهر الأعراض الأولى ، استرح في غرفة هادئة ومظلمة. ثم حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم لتخفيف الألم الخفقان.
  • اشرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم. كما أنه يهدف إلى تحسين الدورة الدموية.
  • تجنب أي شيء يمكن أن يضيف إلى العقل حتى يحدث التوتر. يرجى ملاحظة أن التوتر هو سبب شائع للصداع النصفي أثناء الحمل أو عند النساء الحوامل. تهدئة نفسك عن طريق ممارسة التأمل.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لعلاج الصداع النصفي ومنع تكرارها أثناء الحمل. بعض الرياضات الآمنة لك مثل السباحة والمشي وركوب الدراجات واليوجا. ومع ذلك ، عندما يأتي الصداع النصفي ، تجنب ممارسة الرياضة لأنها ستزيد الألم سوءًا.
  • يمكن أيضًا التغلب على الصداع النصفي عند النساء الحوامل عن طريق تناول عقاقير مثل الباراسيتامول. ومع ذلك ، لا تنس استشارة طبيبك أولاً لتجنب الآثار الجانبية.