16 خطوة سهلة لتدليك الرضاعة في المنزل للحصول على حليب ثدي ناعم -
حليب الأم عنصر غذائي مهم للأطفال. عندما ينخفض إنتاج حليب الثدي ، ستفعل الأمهات بالتأكيد طرقًا مختلفة لزيادته مرة أخرى. بدءاً من استخدام حليب الأم الداعم لتدليك الرضاعة. فيما يلي خطوات القيام بتدليك الرضاعة في المنزل لزيادة إنتاج الحليب.
فوائد تدليك الرضاعة
تدليك الثدي أثناء الرضاعة له فوائد عديدة. بدءا من زيادة إنتاج الحليب إلى تقليل مشاكل الرضاعة الطبيعية مثل التهاب الضرع أو السدود أو انسداد الثدي.
فيما يلي شرح كامل لفوائد تدليك الرضاعة للأمهات المرضعات.
تحسين جودة حليب الثدي
يزداد إنتاج حليب الثدي وجودته بعد تدليك الرضاعة ليس مجرد اقتراح للأمهات المرضعات.
مجلة الأكاديمية الكورية للتمريض أجرى دراسة على مجموعة من الأمهات المرضعات اللواتي أنجبن للتو قبل 10 أيام. يحصلون على تدليك للثدي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
وأظهرت النتائج أن الأمهات اللائي تلقين تدليكًا كان لديهن حليب ثدي يحتوي على كمية أقل من الصوديوم وأن أطفالهن يرضعون أكثر.
يمكن أن يؤدي تدليك الثدي خلال السنة الأولى من ولادة الطفل إلى تحسين جودة حليب الثدي ، مثل:
- حليب الأم أكثر كثافة
- يحتوي على الكثير من الدهون و
- يحتوي على الكازين (نوع من البروتين عالي الجودة).
يجعل تدليك الرضاعة إفراغ الثدي أمثل حتى يتمكن الجسم من إنتاج الحليب مرة أخرى.
والسبب هو مفهوم الرضاعة الطبيعية العرض والطلب عندما يكون الثدي فارغًا ، ينتج الجسم الحليب على الفور.
كما يؤدي إفراغ الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية إلى حصول الطفل حليب ، يحتوي الحليب على معظم الدهون.
تعتبر الدهون مهمة جدًا للأطفال لأنها تعمل بمثابة داعم لنمو دماغ الطفل وتساعد على امتصاص الفيتامينات بشكل مثالي.
تقليل التهاب الضرع
التهاب الضرع هو التهاب في قنوات الثدي وهو مؤلم للغاية. هذه الحالة هي مشكلة الرضاعة الطبيعية التي تعاني منها الأمهات في كثير من الأحيان.
الأمهات المرضعات عرضة للتورم وانسداد قنوات الثدي بسبب إنتاج الكثير من الحليب.
مجلة الرضاعة البشرية أجرت دراسة على 42 من الأمهات المرضعات اللواتي يقمن بشكل روتيني بتدليك الرضاعة.
تتنوع أسباب قيام الأمهات المرضعات بتدليك الثدي ، حيث تتراوح بين التورم (36 بالمائة) ، وانسداد القنوات (67 بالمائة) ، والتهاب الضرع (29 بالمائة).
نتيجة لذلك ، تعرضت الأمهات اللواتي دلكن أثداءهن بانتظام لمدة 2-12 أسبوعًا إلى انخفاض في التهاب الضرع وانسداد قنوات الحليب واحتقان الثدي.
في الواقع ، جربت الأمهات المرضعات اللاتي تم استطلاع آرائهن تقنية تدليك الرضاعة وفعلنها في المكتب أو في المنزل.
كيفية عمل تدليك الرضاعة في المنزل
للقيام بتدليك الثدي ، يمكن للأمهات زيارة عيادة الرضاعة ، والاتصال بالمعالج في المنزل ، والقيام بذلك بمفردهن أو بمساعدة الأسرة.
فيما يلي بعض الطرق والخطوات للقيام بتدليك الرضاعة لجعله أكثر راحة ، نقلاً عن مستشفى Von Voigtlander للسيدات.
- تحضير الزيت حسب الذوق حتى لا يتهيج جلد الثدي عند تدليك الأم.
- قم بتدليك الرضاعة بالجلوس على كرسي لجعله أكثر راحة.
- استخدم أطراف أصابعك لتدليك الترقوة (الترقوة) برفق من الرقبة باتجاه مؤخرة الكتف. كرري هذه الحركة 5-10 مرات.
- لا تزال في نفس الوضع ، قم بتدليك الكتفين بحركة دائرية من الرقبة إلى مؤخرة الكتفين. كرر هذه الحركة 5-10 مرات.
- ضعي إحدى يديك على مؤخرة الرأس واستخدمي أصابع اليد الأخرى لتدليك جانبي الثديين تحت الإبطين.
- ما زلت على نفس الثدي ، ضعي إحدى يديك فوق وتحت الثدي.
- قومي بتدليك الثدي بضغط قوي ولكن لطيف في الاتجاه المعاكس ، قومي بعمل 5-10 عدات.
- كرري حركات تدليك الرضاعة رقم 5 و 6 و 7 للثدي الآخر.
- اثنِ خصرك واثنِ رأس والدتك مثل حركة الانحناء.
- في الموضع رقم 9 ، دلكي الثدي بيد واحدة فوق الثدي وواحدة تحت الثدي.
- قومي بالتدليك في وضع دائري على الثدي بالقرب من الإبط ، ثم بشكل دائري على جميع أجزاء الثدي مع العد حتى 10.
- كرر الخطوتين 10 و 11 للثدي الآخر.
- قم بمد خصرك ورقبتك ورقبتك ويديك. ثم عد إلى وضع الجلوس.
- قم بتدوير كتفيك إلى اليمين واليسار مع العد حتى 10 كتمدد.
- ارفع ذراعيك حتى تلتقي يديك فوق رأسك وامسك يديك.
- اسحب يديك لأعلى لإرخاء العضلات والعظام.
يمكن للأم القيام بتدليك الرضاعة بمساعدة الشركاء أو الوالدين أو الأقارب. لتكون أكثر راحة ، يمكن للأم استخدام زيت التدليك وإعداد قطعة قماش أو منشفة.
تستخدم قطعة قماش أو منشفة لمسح الحليب الذي قد يخرج أثناء عملية التدليك. بعد القيام بتدليك الرضاعة هذا ، آمل أن تكون عملية الرضاعة الطبيعية أكثر سلاسة يا أمي.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
