اهدأ ، يمكن منع الألم بعد المطر بهذه النصائح الأربعة
قال: المطر يمرضك ، لأن مياه الأمطار تحتوي على العديد من الجراثيم والبكتيريا. لذا ، ماذا لو أمطرت؟ استرخ ، يمكنك القيام بطرق مختلفة حتى لا تمرض بعد المطر ، حقًا.
نصائح لعدم الإصابة بالمرض بعد المطر
أثناء السفر ، أمطرت فجأة. تنسى إحضار مظلة أو معطف واق من المطر وتكاد تصل إلى وجهتك. من المحتمل أن تختار مواصلة رحلتك. حتى لو وصلت إلى وجهتك بشكل أسرع ، فإن الجسم المبلل من المطر يمكن أن يجعلك مريضًا ، على سبيل المثال الحمى أو الأنفلونزا أو البرد.
في الواقع ، حتى لو كنت تستخدم مظلة ، فإن الأمطار الغزيرة والرياح القوية يمكن أن تجعل الجسم رطبًا. حتى لا تمرض بعد المطر ، اتخذ الخطوات التالية على الفور.
1. قم بإزالة الملابس المبللة على الفور
أحد الأسباب التي تجعلك تمرض بعد يوم ممطر هو أن درجة حرارة جسمك تنخفض بسبب الرطوبة والبرودة. يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى إضعاف جهاز المناعة قليلاً.
أظهرت دراسة أن فيروسات الأنف يمكن أن تنمو في درجات حرارة أقل من 37 درجة مئوية. درجة الحرارة هذه هي متوسط درجة حرارة الجسم عند هطول الأمطار.
في ذلك الوقت ، كان فيروس الأنف الذي كان في أقوى حالاته سيكون من الصعب على جهاز المناعة الضعيف هزيمته. نتيجة لذلك ، ينتصر الفيروس ويسبب عدوى في تجويف الأنف. يمكنك أيضًا الإصابة بأمراض مختلفة ، مثل التهاب الحلق وانسداد الأنف والسعال والحمى.
حتى لا تصاب بالبرد من المطر ولا يضعف جهاز المناعة لديك ، يجب عليك خلع ملابسك المبللة.
2. خذ حمامًا دافئًا وجفف جسمك
بعد إزالة الملابس المبللة ، يجب تنظيف نفسك على الفور. لماذا ا؟ يمكن أن يزيل هذا الإجراء جميع الجراثيم التي تلتصق بالجلد ، سواء كان ذلك من بركة مطر أو طريق موحل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستحمام بماء دافئ بعد هطول الأمطار يساعدك أيضًا على رفع درجة حرارة جسمك. ومع ذلك ، تذكر ألا تستغرق وقتًا طويلاً ، فقط من 10 إلى 15 دقيقة حتى لا يجف الجلد. بعد ذلك ، جفف جسمك ، وخاصة شعرك.
3. ارتداء ملابس دافئة بدرجة كافية
بعد أن تمطر ، ستنخفض درجة الحرارة في الغرفة أيضًا. حتى لا تصاب بالبرد ولا تنخفض درجة حرارة جسمك ، يوصى بارتداء ملابس أكثر سمكًا. يمكن لهذه الملابس أن تدفئ جسمك وتمنعك من الإصابة بالمرض بعد المطر.
4. تناول الطعام الدافئ والراحة
يتسبب استنشاق الهواء البارد والجاف في انقباض الأوعية الدموية في الجهاز التنفسي العلوي ، مما يسمح لك بالتنفس بكفاءة أكبر. هذا يمنع خلايا الدم البيضاء من الوصول إلى الأغشية المخاطية لمحاربة فيروس الأنف.
لذلك ، تحتاج إلى تنفس هواء أكثر رطوبة ودافئًا. حاول صنع الشاي الدافئ وتناوله عدة مرات قبل الشرب لتسهيل التنفس. حتى يكون نظام المناعة لديك أقوى ، احصل على قسط كافٍ من الراحة. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب الإصابة بالمرض بعد المطر.
حارب COVID-19 معًا!
تابع أحدث المعلومات والقصص عن محاربي COVID-19 من حولنا. تعال وانضم إلى المجتمع الآن!
