6 فوائد من فاكهة الكولا للصحة من المؤسف أن تفوتها
ربما لا يعرف الكثير من الناس أن كوكا كولا مصنوعة من المكونات الأساسية للفاكهة التي تحمل الاسم نفسه. نعم ، الطعم المميز لمشروب الصودا المفضل لمليون شخص يتم الحصول عليه من مستخلص فاكهة الكولا. للفاكهة نفسها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. اى شى؟
المحتوى الغذائي لفاكهة الكولا
تحتوي فاكهة الكولا النموذجية على حوالي 2٪ كافيين و 2٪ ثيوبرومين. تعمل هاتان المادتان الفعالتان كمنشطات طبيعية لتحفيز الدماغ والقلب. الكافيين منشط يوجد غالبًا في الشاي والقهوة ، بينما يوجد الثيوبرومين في الشاي الأخضر وفاكهة الشوكولاتة.
تحتوي فاكهة الكولا أيضًا على مغذيات دقيقة ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
فوائد فاكهة الكولا للصحة
1. زيادة التمثيل الغذائي في الجسم
دراسة منشورة الأفريقي مجلة التكنولوجيا الحيوية بفضل تأثيره المنبه الذي يحفز معدل ضربات القلب ، فإن مستخلص بذور فاكهة الكولا قادر على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. مدى سرعة عمل التمثيل الغذائي الخاص بك سوف يؤثر على المستوى العام لصحتك.
الإجهاد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يبطئ معدل الأيض في الجسم عن طريق إفراز هرمون الكورتيزول. نتيجة لذلك ، تزداد شهيتك. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، فيمكنك زيادة الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن هذه في النهاية إلى انخفاض التمثيل الغذائي في الجسم. يزداد أيضًا خطر إصابتك بالعديد من اضطرابات التمثيل الغذائي ، مثل السمنة ومرض السكري.
2. انقاص وزنه
يمكن أن يؤدي تأثير زيادة التمثيل الغذائي في الجسم من بذور الكولا إلى فقدان الوزن بشكل منتظم. يمكن تحقيق هذه الفائدة لأن مستخلص الكولا يساعد على إطالة مدة التمثيل الغذائي.
ببساطة ، عملية الابتنائية هي عملية التكوين. يقوم الجسم بجمع كمية الطعام التي يتناولها ، ثم يتم تشكيلها إلى مادة جديدة يمكن أن يستخدمها الجسم لأداء وظائفه. تحدث هذه العملية عندما يقوم الجسم بإصلاح الأنسجة التالفة ، وبناء وإنتاج هرمونات مختلفة. ستستهلك هذه العملية الطاقة من مخازن الدهون ، حتى تتمكن من إنقاص الوزن.
3. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يمكن لجميع أجزاء الكولا ، بما في ذلك الفاكهة والبذور ، أن تساعد في تسريع إنتاج حمض المعدة وتساعد حقًا على تحفيز عملية الهضم بشكل أسرع.
4. زيادة الطاقة
يحفز محتوى الكافيين في الكولا بشكل طبيعي الجهاز العصبي المركزي ، والذي يمكن أن يزيد الطاقة مع تقليل التعب على المدى الطويل.
5. كمضاد للبكتيريا
ذكرت دراسة في مجلة العلوم البيولوجية والطبية أن استخدام مستخلص الكولا يمكن أن يوقف نمو البكتيريا الضارة وانتشارها. يُعتقد أن عدة أنواع من البكتيريا التي تسبب التهاب السحايا والسل يمكن علاجها بـ4-10 ميكروغرام لكل مليلتر من مستخلص بذور الكولا.
6. التغلب على أعراض بعض الأمراض
هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن تحسينها عن طريق تناول فاكهة الكولا. يوضح البحث المنشور في مجلة علم السموم أن مستخلص بذور الكولا قادر على التغلب على أعراض سرطان البروستاتا. المركبات غير الستيرويدية من بذور الكولا تسمى فيتواندروجينات أو فيتويستروغنز ، من المعروف أنها تسبب موت خلايا سرطان البروستاتا.
كما ورد أن مستخلص الكولا يساعد في علاج أعراض الصداع النصفي. غالبًا ما يؤثر الصداع النصفي على الأوعية الدموية في الرأس. يمكن أن يوسع الثيوبرومين والكافيين الموجودان في ثمار الفاكهة الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يقلل من آلام الصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن الكولا مفيدة في علاج أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية. يحفز الكافيين الموجود في الكولا الجهاز العصبي المركزي لتوسيع الشعب الهوائية (الممرات الهوائية للرئتين) ، حتى تتمكن من التنفس بسهولة.
لا تأكل فاكهة الكولا فقط
لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في تجربة تناول فاكهة الكولا لتجنب مخاطر الآثار الجانبية. تحتوي هذه الفاكهة على جرعات عالية من الكافيين الذي يمكن أن يسبب الجفاف. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكافيين إلى نوبة قلبية.
الإصدارات الطازجة من فاكهة الكولا نادرة جدًا. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك استبداله عن طريق استهلاك الكثير من المشروبات الغازية السوداء النموذجية لأنك تغريك بفوائد الفاكهة.
يمكن القول إن محتوى فاكهة الكولا في المشروب الغازي قليل جدًا جدًا. المشروبات الغازية غنية بالسكر الذي يضر جسمك.
