مستخدمي تقويم الأسنان ، تحقق من هذه القواعد الخمس للحفاظ على صحة أسنانك
هل أنت مرتدي الدعامة أو المشدات؟ إذا كانت إجابتك بنعم ، فعليك الاستماع إلى نصائح الحفاظ على صحة الأسنان لأولئك الذين يستخدمون تقويم الأسنان أدناه. التعايش مع تقويم الأسنان ليس بالأمر الصعب حقًا!
دليل العناية لمرتدي الدعامة
1. اختر الطعام بعناية
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة إلى إتلاف تقويم الأسنان. خلال الأيام القليلة الأولى ، يوصى بتناول الأطعمة اللينة والسلسة. قطّع طعامك إلى قطع أصغر لتسهيل مضغه. تشمل الأمثلة على الأطعمة التي يمكنك تناولها الأرز والمعكرونة و كعكة السمك , بطاطس مهروسة واللحوم المطبوخة الطرية والحلويات والآيس كريم والموز والفواكه المعصرة.
لا يُنصح بتناول بعض الأطعمة عند استخدام الأقواس لأنها يمكن أن تلحق الضرر بها ، وهي أطعمة صلبة ومطاطية ولزجة وتحتاج إلى العض. من الأمثلة على الأطعمة التي يجب تجنبها التفاح ، وحلوى الكراميل ، والمكسرات ، والعلكة. لا ينصح بمضغ العلكة لأنها يمكن أن تلتصق بالدعامات.
2. تجنب العادات السيئة التي تضر بأسنانك
قد تكون معتادًا على قضم أظافرك أو قضم قلم رصاص. يجب أن تتوقف عن هذه العادة على الفور لأنه بالإضافة إلى إتلاف أسنانك ، يمكن أن تتداخل أيضًا مع تقويمك المثبت حديثًا.
3. نظف ما بين تقويم الأسنان بعد الأكل
من المهم بالنسبة لك أن تحافظ على أسنانك نظيفة وصحية. اغسل أسنانك دائمًا بعد كل وجبة لمنع الطعام من أن يعلق في تقويمك. الوقت المناسب لتنظيف أسنانك هو ساعة واحدة بعد الأكل.
4. التحكم الروتيني
قم دائمًا بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان لمعرفة التقدم وإصلاح الأقواس السائبة. يوصى بإجراء فحص كل 3 إلى 10 أسابيع حسب نوع التقويم الذي تستخدمه وما يوصي به طبيب الأسنان.
5. حماية أسنانك أثناء ممارسة الرياضة
إذا كنت رياضيًا أو لديك شغف بالرياضة ، فلا يزال بإمكانك القيام بذلك. ارتدِ واقيًا للفم في كل مرة تقوم فيها بالتمارين لحماية أسنانك وتقويمك ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضات عالية الخطورة. إذا كنت تستخدم دعامات قابلة للإزالة ، فقم دائمًا بإزالة تقويمك أثناء اللعب وحافظ على حماية الفم.
كيف تقلل الألم عند ارتداء تقويم الأسنان
بعد تقويم الأسنان ، سيشعر فمك وأسنانك بالتأكيد بعدم الارتياح الشديد بينما لا تزال تتأقلم مع التقويم الجديد. هذا أمر طبيعي ويعاني منه كل من يرتدي تقويم الأسنان. لتقليل الألم ، يمكنك تناول مسكنات الألم.
استخدام تقويم الأسنان هو علاج طويل الأمد. من المهم أن تعرف كيف تعتني بأداة تقويم الأسنان بحيث تدوم لفترة طويلة وتعطي أقصى قدر من النتائج. إذا كان هناك تلف في تقويم الأسنان ، فلا تتردد ولا تتأخر في زيارة طبيب الأسنان على الفور.
