يمكن للجنس المنتظم أن يبطئ من وصول سن اليأس

على الرغم من أنه سيحدث بالتأكيد عاجلاً أم آجلاً ، إلا أن انقطاع الطمث لا يزال كارثة للعديد من النساء اللائي يدخلن الأربعينيات من العمر. لحسن الحظ ، هناك أخبار جيدة متداولة تظهر أن ممارسة الجنس بشكل أكثر انتظامًا يمكن أن تكون إحدى الطرق لإبطاء سن اليأس. ما هو التفسير؟

تؤدي ممارسة الجنس إلى إبطاء بداية سن اليأس

نبعت هذه الأخبار من دراسة أجراها فريق في كلية لندن الجامعية نشرت في المجلة الجمعية الملكية للعلوم المفتوحة. تهدف هذه الدراسة إلى تحديد ما إذا كان تكرار النشاط الجنسي يؤثر على احتمالية تعرض المرأة لانقطاع الطمث عاجلاً أم آجلاً.

حلل فريق البحث بيانات من 2936 مشاركة يبلغ متوسط ​​أعمارهن 45 عامًا. تم جمع البيانات من خلال مقابلة المشاركين حول الأنشطة الجنسية التي تم القيام بها خلال الأشهر الستة الماضية. لم يقتصر الأمر على الجنس الاختراقي فحسب ، بل تم أيضًا أخذ الأنشطة الأخرى مثل الجنس الفموي والاستمناء في الاعتبار في هذه الدراسة.

كما تم أخذ البيانات الأخرى المتعلقة بالظروف الصحية للمشاركين والتي قد تؤثر على الهرمونات مثل مستويات هرمون الاستروجين ومؤشر كتلة الجسم والعمر عند أول دورة شهرية في الاعتبار.

78٪ من جميع المشاركين كانوا متزوجين أو مرتبطين بعلاقة ، بينما يعيش 68٪ من المشاركين مع شركائهم. ما يقرب من 46 ٪ من المشاركين دخلوا في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

بناءً على بيانات من المقابلة الأولى ، اعترفت 64٪ من النساء بممارسة نوع من النشاط الجنسي كل أسبوع.

أجرى الباحث مرة أخرى مقابلات متابعة مع المشاركين بعد 10 سنوات من المقابلة الأولى. في المقابلة الثانية ، بلغ متوسط ​​عمر المشاركات 52 عامًا مع 45٪ منهن تعرضن لانقطاع الطمث.

من هناك ، تظهر النتائج أن النساء اللواتي يمارسن الجنس بانتظام كل أسبوع لديهن خطر أقل بنسبة 28٪ لانقطاع الطمث في سن مبكرة. وفي الوقت نفسه ، فإن النساء اللواتي مارسن الجنس كل شهر قللن من مخاطرهن بنسبة 19 في المائة.

كيف يمكن أن يحدث ذلك؟

أوضحت ميغان أرنوت ، طالبة الدكتوراة في كلية لندن الجامعية وأحد أعضاء فريق البحث ، أن احتمال إبطاء ممارسة الجنس لانقطاع الطمث قد لا يزال مرتبطًا بمستوى الطاقة التي يكون الجسم جاهزًا لبذلها عند الإباضة.

عندما لا تمارس المرأة الجنس ، لا توجد فرصة لحدوث الحمل. الإباضة نفسها هي عملية تتطلب الكثير من الطاقة لذا يمكن أن يكون لها تأثير في تدهور وظيفة المناعة. إذا لم يحدث أي نشاط جنسي ، فإن الجسم يختار استخدام طاقته لأشياء أخرى.

في جوهرها ، كلما مارس الشخص الجنس في كثير من الأحيان ، زاد استعداد جسده مع كل احتمال للحمل. من ناحية أخرى ، إذا كان الشخص يفعل ذلك في كثير من الأحيان ، فإن آليات الجسم التي تعمل على حدوث الحمل لا تعمل وستكون في حالة غير نشطة.

هل يجب عليك ممارسة الجنس بانتظام لإبطاء سن اليأس؟

لا توجد قواعد محددة لعدد المرات التي يجب أن يمارس فيها الشخص الجنس. ومع ذلك ، وجدت دراسة نُشرت في عام 2015 أن الأزواج الذين يمارسون الجنس بانتظام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يتمتعون بعلاقات أكثر سعادة من أولئك الذين يمارسون الجنس بشكل أقل.

لسوء الحظ ، مع تقدمنا ​​في السن ، غالبًا ما يُعتبر الاتصال الجنسي أمرًا متعبًا. خاصة إذا كنت أنت وشريكك تعملان أو لديهما أطفال ، فقد يكون تخصيص الوقت لكما أكثر صعوبة مما كان عليه من قبل.

ثبت أن ممارسة الجنس بانتظام يساعدك على إبطاء بداية انقطاع الطمث ، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة التي يمكنك القيام بها. يظهر البحث أعلاه فقط وجود صلة بين الجنس وانقطاع الطمث. إن انقطاع الطمث عاجلاً أم آجلاً يتأثر أيضًا بالعوامل الوراثية ونمط حياتك اليومي.

إذا كنت ترغبين في تأخير سن اليأس ، يجب عليك أيضًا بذل جهود للحفاظ على الصحة مثل الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة المغذية. بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تساعد في تأخير انقطاع الطمث هي الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة التي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين.

تذكري أن انقطاع الطمث هو أمر طبيعي سيحدث بالتأكيد لاحقًا في الحياة. بغض النظر عن موعد انقطاع الطمث ، لا يزال من المهم التركيز على عيش حياة صحية وسعيدة.