نصائح لاستعادة شهية طفلك بعد مرضه
عندما يمرض الطفل ، يمكن أن يفقد شهيته لذلك ينخفض تناول الطعام عن المعتاد. على الرغم من تعافيه ، فإن شهية الطفل لا تعود إلى طبيعتها على الفور. إذا كنت قلقًا من أن طفلك يفقد وزنه وأن احتياجاته الغذائية لم يتم تلبيتها بشكل كافٍ ، يمكنك تجربة الطرق التالية لاستعادة شهية طفلك ببطء إلى وضعها الطبيعي.
كيفية استعادة شهية الطفل بعد المرض
على الرغم من أن شهية الطفل بعد أن يتمتع بصحة جيدة يمكن أن تزداد مرة أخرى ، إلا أنه خلال فترة التعافي يحتاج جسم الطفل إلى وقت للتعود على تلقي المزيد من الطعام. خاصة عندما يمرض الطفل لفترة طويلة ، سيواجه الطفل صعوبة في إنفاق أجزاء كبيرة من الطعام.
بعد التعافي ، عادة ما يكون جسم الطفل أيضًا في طور التعافي ، لذلك غالبًا لا يزال الطفل يشعر ببعض الأعراض المزعجة. حتى يعتاد الأطفال على تناول كميات مثالية من الطعام ، يمكنك تطبيق الخطوات لاستعادة شهية الطفل على النحو التالي.
1. زيادة حصة الطعام شيئا فشيئا
كخطوة أولى لاستعادة الشهية ، يجب ألا تجبر طفلك على تناول كميات كبيرة على الفور. في الأطفال الذين تعافوا للتو من مرض يهاجم الحلق ، لا يزال البلع صعبًا في العادة حتى يواجه الطفل صعوبة في الأكل.
إن إعطاء الطعام بكميات كبيرة مباشرة يمكن أن يصيب الأطفال بصدمة فعلية بحيث يمكن أن يقلل من شهيتهم. احترم رغباته وآرائه أولاً باتباع كمية الطعام التي يمكنه ابتلاعها. بعد ذلك ، يمكنك إضافة جزء طعام الطفل شيئًا فشيئًا حتى يصل إلى الحصة المثالية.
أثناء عملية الأكل ، اخلق جوًا هادئًا وممتعًا. من الأفضل عدم الاستمرار في دفع طفلك لتناول الطعام عندما يواجه صعوبة في المضغ.
يجب أيضًا ألا تقنع الأطفال كثيرًا بتناول الطعام بإغراء اللعب. يمكن أن تضر هذه الطريقة في الواقع بتركيز الأطفال أثناء تناول الطعام. اسمح لطفلك بالمضغ بالسرعة التي تناسبه بينما تقدم الطعام بطريقة محايدة وغير مخيفة.
2. تطبيق جدول منتظم لتناول الطعام
إذا كان جدول طعام طفلك مضطربًا عندما تكون مريضًا ، فحاول إعادة ضبط جدول الأكل الأصلي للطفل. يعد جدول الأكل المنتظم مهمًا جدًا لإثارة شهية الطفل.
يمكن أن تؤدي الفجوة بين أوقات الوجبات المثالية إلى دورة من الجوع والشبع بحيث يأكل الأطفال ما يكفي في الوقت المناسب. وفقًا لـ IDAI ، فإن الفاصل الزمني المناسب لوجبة الأطفال هو 3 ساعات على الأقل. العدد المثالي للرضعات في اليوم هو 6-8 مرات ، والتي يتم تعديلها حسب عمر الطفل.
لا تنسى تضمين الوجبات الخفيفة (وجبات خفيفة) في جدول وجبات الطفل اليومية. في محاولة لاستعادة شهية الطفل ، يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة في زيادة المدخول الغذائي للأطفال الذين لا يزالون أقل من المستوى الأمثل بعد التعافي من المرض.
3. جرب مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولكن لا تزال مغذية
تتمثل إحدى الجهود التي يبذلها الآباء غالبًا لزيادة شهية أطفالهم في إعطائهم طعامهم المفضل. قد يتمكن الصغار بالفعل من تناول الطعام الذي يحبونه بكميات كبيرة ، لكن الآباء غالبًا ما ينسون المدخول الغذائي الذي يحتاجه الأطفال.
لا مانع من إعطاء الطعام المفضل للطفل ، طالما أنه الطعام الرئيسي. إذا تبين أن طعامه المفضل هو وجبة خفيفة ، يجب أن تقدمه كوجبة خفيفة. لا تستخدمي الوجبات الخفيفة كبديل للوجبة الرئيسية ، حتى لو كان طفلك لا يريد أن يأكل.
تتمثل الإستراتيجية التي يمكنك القيام بها لاستعادة شهية طفلك دون المساومة على تغذيته في الجمع بين الأطعمة المفضلة لديه وخيارات الأطعمة المغذية الأخرى. إذا كان طفلك يحب الدجاج حقًا ، يمكنك تنويع الوصفة باستخدام الدجاج كمكون رئيسي.
4. احتياجات السوائل كافية
أثناء محاولة استعادة شهية الطفل ، قد لا يتم تلبية المدخول الغذائي على النحو الأمثل. لا تفكر فقط في الطعام ، بل تحتاج أيضًا إلى الاهتمام باحتياجات سوائل جسم الأطفال. تأكد من تلبية احتياجاتهم. خاصة إذا كان طفلك قد تعافى للتو من مرض معرض لخطر الإصابة بالجفاف ، مثل عدوى الجهاز التنفسي أو الإسهال أو القيء.
بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء ، يمكنك إعطاء عصائر الفاكهة الطازجة لتلبية احتياجاتهم من السوائل.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
