لا تحب شرب الماء ، كيف تتغلب عليه؟ •
بالنسبة لمعظم الناس ، يشبه شرب الماء التنفس. إنهم يعتبرون الماء حاجة جسدية. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين لا يشربون مثل الماء. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ فيما يلي الأسباب وكيفية التغلب عليها.
كيف يوجد أناس لا يحبون شرب الماء؟
بدون شرب الماء ، سيصاب الجسم بالجفاف بحيث لا تعمل أعضاء الجسم بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء أيضًا منعش وقادر على إخماد العطش. ومع ذلك ، قد لا يحب الشخص الماء العادي بسبب الأشياء أدناه.
1. مدمن على السكر
حاول أن تلاحظ ما إذا كنت كثيرًا ما تتوق للأطعمة أو المشروبات الحلوة وتكون دائمًا مجنونًا عند تناول الأطعمة الحلوة. قد تكون مدمنًا على الأطعمة والمشروبات السكرية ، والمعروف أيضًا باسم إدمان السكر.
عادة ما يفضل الأشخاص المدمنون على السكر المشروبات ذات النكهة وليس اللطيفة أو التي لا طعم لها مثل الماء. وذلك لأن حاسة التذوق الجديدة الخاصة بهم سوف تتفاعل بشكل إيجابي مع المشروبات مثل الشاي الحلو أو المشروبات الغازية بنكهة الفاكهة أو العصائر المعبأة.
ولأنها لا تستخدم لطعام أو شراب لطيف ، فإن الماء يكون أيضًا سيئًا على اللسان.
كيف تتغلب على عدم الرغبة في شرب الماء بسبب إدمان السكر
حتى لا يكون لطيفًا جدًا ، أضف الماء أو شرائح الفاكهة الطازجة أو الأعشاب في الماء العادي. يشرب مملوءة بالماء ستجعل مياه الشرب ألذ وأحلى.
جرب إضافة شرائح الليمون أو الفراولة أو الكيوي أو العنب أو التفاح أو الأناناس. يمكن أن تضيف الأعشاب الورقية مثل أوراق النعناع أيضًا طعمًا مميزًا لمياه الشرب الخاصة بك.
إلى جانب تذوق أفضل ، مملوءة بالماء يبدو أيضًا ملونًا أكثر من الماء العادي. هذا يمكن أن يخدع عقلك ، كما لو كنت تشرب عصير فواكه حلو بدلاً من الماء.
2. الانتفاخ بعد شرب الماء
هناك أناس لا يحبون الماء لأن المعدة بعد شربها تنتفخ. حسنًا ، قد تحدث هذه الحالة بسبب طريقة الشرب الخاطئة.
يجب أن يكون على معدة فارغة ، وشرب كوب أو كوبين من الماء لا يؤدي إلى الانتفاخ. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب لترًا من الماء في كل مرة ، فقد تكون معدتك مثقلة بالسوائل. تشعر أيضًا بالانتفاخ والغثيان.
وبالمثل ، إذا كنت تشرب الماء بعد الأكل. المشكلة هي أن معدتك مليئة بالفعل بالطعام والسوائل من الطعام.
كيف تتغلب على عدم الرغبة في شرب الماء خوفا من الانتفاخ
من الأفضل أن تشرب كثيرًا ، ويعرف أيضًا باسم بكثافة أكبر ولكن بكمية أقل من الماء للشرب. تجنب شرب الكثير من الماء دفعة واحدة ، مثل شرب ثلاثة أكواب من الماء كل ساعة.
يجب عليك أيضًا شرب الماء قبل الأكل أو أثناء الأكل. هذا حتى تتمكن من قياس ما إذا كانت معدتك ممتلئة أم لا. بعد الأكل ، اشرب كمية كافية من الماء ولا تحتاج إلى المبالغة في ذلك.
3. الماء له طعم غريب أو كريه
كن حذرًا إذا كنت لا تحب شرب الماء لأن طعمه غريب أو غير سار. على الرغم من أن مياه الشرب لها مذاق مختلف ، إلا أنه لا ينبغي أن يكون مذاقها حادًا جدًا أو مرًا.
يمكن أن يكون مذاق الماء الحاد للغاية ناتجًا عن تلوث البيئة حول مصادر مياه الشرب ، أو إضافة مواد كيميائية زائدة ، أو تغيير توازن الحموضة (pH) في الماء.
كيف تصلحها
إذا كان مصدر مياه الشرب في منزلك غريبًا ، فتحقق على الفور من جودة المياه. على سبيل المثال ، إذا قمت بالاشتراك في شراء جالون من مياه الشرب ، فاسأل وتأكد من أن البائع لم تنته صلاحيته أو لا معنى له ويتم تخزينه في مكان مثالي.
إذا كنت عادة ما تغلي الماء من صنبور PAM ، فاتصل على الفور بموظفي PAM. إذا كنت تغلي الماء من بئر تحت الأرض ، خذ عينة من الماء لاختبارها في المختبر.
حسنًا ، في الوقت الحالي يجب أن تشرب الماء من مصادر أخرى أولاً. على سبيل المثال ، شراء نوع آخر من المياه المعبأة في زجاجات.
