3 خطوات إلزامية في العناية بالبشرة •
العناية بالبشرة ، وخاصة الوجه ، مهمة جدًا للحفاظ على صحة الجلد. إذن ، هل كنت تقوم بالخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة طوال هذا الوقت؟ أم أنك لم تبدأ أي علاج بعد لأنك كنت كسولاً عندما سمعت عن متاعب العناية ببشرتك؟
في الواقع ، الحفاظ على بشرة صحية ليس ضروريًا معقد. عند القيام بذلك بشكل صحيح ومنتظم ، فإن ثلاث خطوات فقط كافية للحفاظ على صحة الجلد.
ثلاث خطوات إلزامية في العناية بالبشرة
في الأساس ، تشمل مبادئ العناية المناسبة بالبشرة التطهير والترطيب والحماية. لذلك يمكنك اتباع الخطوات الثلاث التالية للعناية بالبشرة:
1. اغسلي وجهك بمنظف لطيف وخالي من الصابون
يمكن تنظيف وجهك في الصباح عندما تستيقظ لإزالة الأوساخ والبكتيريا التي تلتصق بوجهك أثناء النوم. كرري ذلك مرة أخرى في الليل قبل الذهاب إلى الفراش لتنظيف المكياج الذي تستخدمينه طوال اليوم وكذلك الأوساخ على الوجه مثل جزيئات الغبار والتلوث والشوائب الأخرى الناتجة عن الأنشطة الخارجية.
تبدأ خطوة العناية ببشرة الوجه بغسل وجهك باستخدام منظف لطيف للوجه ولا يحتوي على مكونات يمكن أن تسبب تهيجًا مثل الصابون الزائد أو الرائحة المضافة. يمكن أن تساعد منظفات الوجه ذات التركيبات اللطيفة والخفيفة في الحفاظ على بنية طبقات الجلد للعمل على النحو الأمثل والحفاظ على صحة بشرة وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منظفات الوجه اللطيفة مناسبة بشكل عام لجميع أنواع البشرة.
بللي وجهك بالماء ، ثم وزعي منظف الوجه على كامل سطح وجهك باستخدام أطراف أصابعك في حركة دائرية. بعد ذلك اشطفي وجهك جيدًا وجففيه بمنشفة عن طريق التربيت عليه برفق حتى يجف.
2. ترطيب البشرة بالمرطب
الخطوة التالية في العناية بالبشرة هي ترطيب البشرة. هذه الخطوة مهمة لكل شخص ولكل نوع بشرة. وهذا يعني أنه عليك أيضًا اختيار النوع المناسب من المرطب الذي يناسب حالة بشرتك.
على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ، يجب استخدام مرطب خفيف وطويل الأمد والأهم أنه لا يسد المسام. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة لأولئك الذين يريدون الحفاظ على رطوبة البشرة الجافة ، استخدم مرطبًا يمكن أن تمتصه بشرتك بسرعة.
المرطب مفيد جدًا في منع جفاف الجلد. بهذه الطريقة ، ستشعر البشرة بالنعومة والنعومة. يكون مرطب الجلد أكثر فاعلية عندما يظل الجلد رطبًا قليلاً ، عادةً بعد الاستحمام. لذلك ، ضعي المرطب على الفور بعد الانتهاء من الاستحمام.
3. حماية الجلد باستخدام واقي الشمس
وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس مهمة جدًا لأن الشمس تبعث أشعة فوق بنفسجية (UV). إذا تُركت بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة دون أي حماية ، يمكن أن تصاب بشرتك بمشاكل مختلفة. تبدأ من التجاعيد ، البهتان ، الخطوط ، تظهر البقع السوداء ، لزيادة خطر نمو الخلايا السرطانية.
لسوء الحظ ، ضوء الشمس ليس دائمًا أمرًا لا مفر منه. لذا ، فإن إحدى خطوات العناية بالبشرة التي من المهم أيضًا القيام بها هي استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك.
اختر واقيًا من الشمس يوفر عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر وتأكد من أن المنتج الذي تختاره يمكن أن يحميك من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
استخدم واقٍ من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج كل يوم. حتى عندما ترتدي ملابس مغلقة أو الشمس غير مرئية ، يجب الاستمرار في استخدام واقي الشمس على بشرة الوجه وجميع أجزاء الجسم. إذا تعرضت لأشعة الشمس في يوم واحد بشكل مستمر ، فاستخدم واقٍ من الشمس كل ساعتين.
حسنًا ، الخطوات الثلاث الإلزامية للعناية بالبشرة سهلة للغاية ، أليس كذلك؟ حان الوقت للبدء في الحفاظ على بشرة صحية من خلال التعود على هذه الخطوات كل يوم. إذا كانت لديك شكاوى خاصة أو لديك أسئلة حول الأمراض الجلدية ، فيجب عليك استشارة أخصائي الجلد (طبيب أمراض جلدية) على الفور.
