4 أطعمة لإزالة الروائح الكريهة تستحق التجربة •

لا يعرف الكثير من الناس رائحة أو رائحة جسده. ربما يرجع السبب في ذلك إلى استمرار رائحة الجسم التي اعتدت عليها كثيرًا. لسوء الحظ ، ليست كل روائح الجسم عطرة ورائحة. كما أن هناك رائحة كريهة للجسم لدرجة تزعج الآخرين. يمكنك بالفعل تقليل رائحة الجسم السيئة عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة. إذن ، ما هو نوع الطعام الذي يمكن أن يكون مزيلًا لرائحة الجسم السيئة؟

6 خيارات من الأطعمة المزيلة للروائح الكريهة

يقول البعض: "أنت ما تأكله". هذه الجملة صحيحة.

من خلال تناول الأنواع الصحيحة من الطعام ، لن تلبي احتياجاتك الغذائية فحسب ، بل ستحسن أيضًا صحة جسمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة أيضًا على الرائحة التي تخرج بشكل طبيعي من جسمك.

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من مشاكل رائحة الجسم ، ففكر في الأنواع التالية من الطعام والشراب للتخلص من رائحة الجسم الكريهة:

1. الخضار الخضراء

نشرت دراسة في مجلة التطور والسلوك البشري تنص على أن الرجال الذين يأكلون الأطعمة التي تحتوي على مكونات أساسية من الخضار والفواكه لديهم رائحة الجسم اللذيذة.

يتم تضمين الخضار الخضراء في الأطعمة التي يمكنها التغلب على رائحة الجسم ، وخاصة منطقة الجزء السفلي من الجسم. هذا بسبب محتوى الكلوروفيل فيه.

يُعتقد أن للكلوروفيل العديد من الفوائد الصحية ، أحدها يمكنه تحييد المواد التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم الكريهة.

2. الأطعمة الغنية بالألياف

إذا كنت ترغب في إيجاد حل للتخلص من رائحة الجسم الكريهة ، فمن الجيد مضاعفة الأطعمة الليفية الأخرى.

ليس فقط الخضروات الخضراء ، والأطعمة الليفية الأخرى مثل الفواكه والمكسرات ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل الجزر ، يمكنها في الواقع التغلب على رائحة الجسم.

يمكن أن يكون هذا النوع من الطعام مزيلًا لرائحة الجسم لأنه يساعد على إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي.

هذا يجعل الجسم لا يحتاج إلى إزالة السموم والمواد التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم من خلال العرق.

3. ثمار الحمضيات

الطعام التالي لإزالة الروائح الكريهة هو ثمار الحمضيات.

يمكن للأحماض الموجودة في الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت أن تزيد من تدفق الماء في الجسم.

وبالتالي ، يمكن أن تقلل هذه الأنواع من الأطعمة من كمية السموم أو المواد في الجسم التي يمكن أن تسبب رائحة كريهة للجسم.

إذا لم تكن معتادًا على تناول الفاكهة بشكل مباشر ، يمكنك تناول ثمار الحمضيات في شكل معالج ، مثل تناول ماء الليمون الطازج في الصباح أو تناول عصير البرتقال في فترة ما بعد الظهر.

من خلال تناول هذه الفاكهة بجدية ، يمكنك التغلب على رائحة الجسم.

4. مشروب عشبي

من الأطعمة والمشروبات الفعالة كمزيل للعرق تلك التي تأتي من مكونات عشبية.

تعتبر المكونات العشبية لتقليل رائحة الجسم لأن لها خصائص مضادة للبكتيريا.

يمكن للمحتوى المضاد للبكتيريا الموجود في المكونات العشبية أن يوقف نمو البكتيريا في الجسم.

هذا فعال للغاية في التغلب على رائحة الجسم الكريهة لأن البكتيريا من المواد التي يمكن أن تسبب رائحة الجسم الكريهة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد المشروبات العشبية مثل الشاي المصنوع من مكونات عشبية في تحسين عملية الهضم. لذلك ، لا تبقى سموم أو مواد ضارة في الجهاز الهضمي.

إذا تركت السموم والمواد دون رادع ، يمكن أن تسبب رائحة الجسم.

بعض الأمثلة على المشروبات العشبية التي يمكنك تجربتها تشمل شاي الأعشاب المصنوع من النعناع أو الياسمين.

5. زر الفطر

من الأطعمة الأخرى التي يُعتقد أنها تعمل كمزيل للعرق هي عيش الغراب المعروف أيضًا باسم عيش الغراب.

يتضح هذا من خلال دراسة من مجلة الطب التقليدي والتكميلي. فحصت الدراسة تأثير عيش الغراب على رائحة الفم الكريهة والجسم والبراز.

نتيجة لذلك ، يمكن لمستخلصات الفطر التي تحتوي على 50 و 500 و 1000 مجم يوميًا تقليل الروائح الكريهة من الجسم لمدة 4 أسابيع من الاستهلاك.

6. الأطعمة المحتوية على الزنك (الزنك)

يمكنك أيضًا تجربة الأطعمة الغنية بالزنك أو الزنك كمزيل للروائح الكريهة.

أحد مسببات رائحة الجسم هو تراكم البكتيريا. حسنًا ، يساعد استهلاك الزنك في تقليل انتشار البكتيريا في الجسم.

بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك هي:

  • المأكولات البحرية (اسكالوب ، جراد البحر ، سرطان البحر)
  • المكسرات
  • كل الحبوب
  • منتجات الألبان (الزبادي والكفير والحليب)

هذه 6 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تعتبر فعالة كمزيلات لرائحة الجسم.

بالإضافة إلى تناول أنواع الطعام المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا محاولة تقليل رائحة الجسم عن طريق الحفاظ على النظافة الشخصية مثل الاستحمام بانتظام واستخدام مزيل العرق.

يجب أيضًا تجنب أنواع معينة من الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم ، مثل البصل والكافيين والمشروبات الكحولية.