حقائق وأساطير حول نبضات القلب يجب أن تعرفها •
معرفة كل شيء عن معدل ضربات القلب للمساعدة في اكتشاف مشاكل القلب في وقت مبكر. السبب هو أن معدل ضربات القلب هو أحد المؤشرات المهمة لصحة قلبك. لكن لسوء الحظ ، قلة قليلة من الناس يعرفون بالضبط نبضات القلب. لذلك ، تعرف على المزيد عن حقائق نبضات القلب وحقيقة الأساطير المتداولة في المجتمع.
حقائق حول معدل ضربات القلب تحتاج إلى معرفتها
القلب عضو حيوي في جسم الإنسان. تتمثل وظيفة القلب في ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، حتى تتمكن أجهزة وأنظمة الجسم المختلفة من العمل كما ينبغي.
بالإضافة إلى ضغط الدم ، يعد معدل ضربات القلب أحد المؤشرات المهمة لصحة القلب. معدل ضربات القلب هو عدد ضربات قلبك في دقيقة واحدة. يتأثر معدل ضربات قلب الشخص بعوامل مختلفة ، مثل العمر وحجم الجسم وحالة القلب والطقس أو درجة حرارة الهواء والنشاط البدني والعواطف وبعض الأدوية.
لمعرفة المزيد عن معدل ضربات القلب ، إليك بعض الحقائق التي تحتاج إلى معرفتها:
1. ما الذي يتحكم في معدل ضربات القلب؟
تلعب العقدة الجيبية الأذينية (عقدة SA) ، والمعروفة أيضًا باسم منظم ضربات القلب الطبيعي ، دورًا في التحكم في معدل ضربات القلب. العقدة الجيبية الأذينية هي جزء صغير من القلب يقع في الأذين الأيمن. يمكن لهذا الجزء من القلب أن يزيد أو ينقص معدل ضربات القلب بناءً على المعلومات التي يتم الحصول عليها من الأعصاب.
2. كيفية قياس معدل ضربات القلب؟
كيفية حساب معدل ضربات القلب هي وضع إصبعيك ، أي السبابة والإصبع الأوسط ، في النقطة التي يمكن الشعور فيها بالنبض. الرسغ على الجانب السفلي من الإبهام أو داخل الكوع أو جانب الرقبة أو الجزء العلوي من القدم. اشعر واحسب معدل ضربات قلبك في 10 ثوانٍ ، ثم اضرب هذا الرقم في ستة لتجد معدل نبضات قلبك في الدقيقة.
3. ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟
وفقًا لتقرير من جمعية القلب الأمريكية ، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بشكل عام بين 60-100 نبضة في الدقيقة (BPM). هذا الرقم هو معدل ضربات القلب الطبيعي عند الراحة أو عدم النشاط. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي في كل فئة عمرية. على سبيل المثال ، في عمر 0-11 شهرًا ، يكون معدل ضربات القلب الطبيعي 70-160 نبضة في الدقيقة ، بينما في عمر 1-4 سنوات يكون 80-120 نبضة في الدقيقة.
أساطير وحقائق حول دقات القلب
بالإضافة إلى الحقائق أعلاه ، هناك الكثير من المعلومات حول معدل ضربات القلب المتداولة في المجتمع. لسوء الحظ ، بعض المعلومات غير دقيقة. لتصحيح هذا الأمر ، إليك بعض الأساطير حول دقات القلب والحقيقة التي تحتاج إلى معرفتها:
1. سرعة ضربات القلب تشير إلى نوبة قلبية
هذه خرافة. في الواقع ، يرتبط معدل ضربات القلب السريع أو عدم انتظام دقات القلب بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية. في ظل الظروف العادية ، يمكن أن يحدث تسارع في ضربات القلب عندما يقاوم جسمك عدوى أو أثناء ممارسة الرياضة.
ومع ذلك ، إذا شعرت بسرع في ضربات القلب مصحوبًا بدوار أو إغماء أو خفقان (خفقان القلب وعدم انتظامه) ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور. سيقدم الطبيب التشخيص والعلاج المناسبين.
2. ينبض القلب بسرعة عندما يكون تحت الضغط
هذه أيضا خرافة. تؤدي المواقف العصيبة إلى إفراز هرمون الأدرينالين ، مما يؤدي إلى تسريع التنفس ومعدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن التوتر ليس هو العامل الوحيد الذي يجعل قلبك ينبض بسرعة.
تشير الحقائق إلى أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. وتشمل هذه المستويات العالية من النشاط البدني ، والعواطف (الشعور بالسعادة الشديدة أو القلق أو الحزن) ، أو بعض الحالات الطبية.
3. لست بحاجة إلى فحص ضغط الدم عندما يكون معدل ضربات قلبك طبيعيًا
هذه أيضا خرافة. في الواقع ، هذان الشيئان ليسا مرتبطين دائمًا. عندما ينبض قلبك بشكل طبيعي ، ليس بالضرورة أن يكون ضغط دمك طبيعيًا. قد يكون لديك ضغط دم مرتفع أو منخفض في هذا الوقت.
من ناحية أخرى ، عندما يرتفع معدل ضربات قلبك بسبب ممارسة الرياضة ، قد يظل ضغط دمك طبيعيًا. هذا عادة لأن لديك أوعية دموية صحية ، والتي تسمح بتدفق المزيد من الدم بسهولة. لذلك ، حتى لو كان قلبك ينبض بشكل طبيعي ، ما زلت بحاجة إلى فحص ضغط الدم بانتظام.
4. بطء ضربات القلب يعني ضعف قلبك
لا يعني معدل ضربات القلب البطيء أنك تعاني من ضعف في القلب (اعتلال عضلة القلب). في الواقع ، قد يكون معدل ضربات القلب البطيء علامة على أنك بصحة جيدة. على سبيل المثال ، رياضي مدرب لديه عضلة قلب صحية لديه في الواقع معدل ضربات قلب بطيء عند الراحة يبلغ 60 نبضة في الدقيقة أو أقل. والسبب هو أن قلب الرياضي السليم لا يحتاج إلى الضرب بسرعة لتلبية احتياجات الجسم من الأكسجين.
ومع ذلك ، إذا تباطأ معدل ضربات قلبك وكان مصحوبًا بأعراض مختلفة ، مثل الدوخة ، أو الإغماء ، أو ألم الصدر ، أو غيرها من أعراض أمراض القلب ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك على الفور. يمكن أن يكون معدل ضربات القلب البطيء (بطء القلب) علامة على حالات طبية معينة.
