علامات متلازمة تململ الساقين ، بما في ذلك الاهتزاز المتكرر للساقين
متلازمة تململ الساق (متلازمة تململ الساق) أو المعروف أيضًا باسم مرض ويليس إكبوم ، هو اضطراب في الجهاز العصبي يسبب رغبة لا تقاوم لتحريك الساقين. يمكن أن يسبب أيضًا إحساسًا بالوخز في القدمين والساقين والفخذين. غالبًا ما يتفاقم الإحساس في فترة ما بعد الظهر والمساء. لا يمكن الشعور بهذا الإحساس في الساقين فحسب ، بل في الذراعين أيضًا. ترتبط متلازمة تململ الساقين أيضًا بالارتعاش اللاإرادي في الساقين والذراعين ، والمعروف باسم حركات الساق الدورية أثناء النوم.
أسباب متلازمة تململ الساقينمتلازمة تململ الساق)
في معظم الحالات ، لا يعرف الأطباء سبب هذه المتلازمة ، ولكن يُعتقد أن الجينات تلعب دورًا. ما يقرب من نصف الأشخاص المصابين بهذه المتلازمة لديهم فرد من العائلة مصاب بهذه الحالة. تشمل العوامل الأخرى المرتبطة بتفاقم متلازمة تململ الساقين ما يلي:
- مرض مزمن . غالبًا ما تشتمل بعض الأمراض المزمنة والحالات الطبية ، مثل نقص الحديد ومرض باركنسون والفشل الكلوي والسكري واعتلال الأعصاب المحيطية ، على تململ الساقين. يمكن أن يساعد علاج هذه الحالة في التغلب عليها متلازمة تململ الساق.
- المخدرات . بعض الأدوية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للغثيان ، والأدوية المضادة للذهان ، وبعض مضادات الاكتئاب ، وأدوية البرد والحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين المهدئة يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.
- حمل. جزء من w عادة ما تعاني النساء الحوامل متلازمة تململ الساق أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. تزول الأعراض عادة في غضون شهر من الولادة.
يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى ، مثل تعاطي الكحول وقلة النوم ، إلى ظهور الأعراض أو تفاقم المتلازمة. يمكن أن يؤدي تحسين أنماط النوم أو التوقف عن تناول الكحول في هذه الحالة إلى تخفيف الأعراض.
أعراض متلازمة تململ الساقين (متلازمة تململ الساق)
تشمل العلامات المعترف بها:
1. حث قوي لتحريك الساقين
يشعر الأشخاص الذين يشعرون بهذه الرغبة أنه يتعين عليهم تحريك أرجلهم ، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة. تتضمن بعض الكلمات التي يمكن استخدامها لوصف هذا الإحساس الحكة أو الوخز أو صرخة الرعب أو التجاذب.
2. الرغبة في هز قدميك تجعلك
عدد كبير من الناس الذين لديهم متلازمة تململ الساق لديهم أيضًا حركات دورية للأطراف أثناء (PLMS). PLMS هي حركة متكررة تحدث كل 20-30 ثانية وتستمر طوال الليل ، مما يجعل من الصعب النوم. لم يتم تضمين هذا في الواقع في معايير التشخيص ، ولكن يمكن للأطباء استخدامه لدعم التشخيص.
3- ستشعر بتحسن عندما تهزّ قدميك
إذا اختفى الإحساس بعدم الراحة بعد هزّ قدميك ، فهذه علامة أخرى على ذلك متلازمة تململ الساق. قد تختفي الأعراض كليًا أو جزئيًا ، لكنك ستشعر بالتحسن بالتأكيد بمجرد بدء النشاط. ستختفي الأعراض طالما استمررت في تحريك ساقيك.
4. الرغبة في هز ساقيك تزداد سوءًا عند الراحة
إذا كنت تعاني متلازمة تململ الساقكلما طالت فترة الراحة ، زادت فرصة ظهور الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر أيضًا أن الأعراض تزداد سوءًا في الليل. إذا لم تسوء الأعراض في الليل ، فمن المحتمل ألا تكون مصابًا بمتلازمة تململ الساق. يمكن أن يعاني بعض المصابين أيضًا من أعراض شديدة أثناء النهار.
كيف تتعامل مع متلازمة تململ الساقين؟
علاج متلازمة تململ الساق تستهدف الحد من الأعراض. يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق الخفيفة أو الشديدة إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل بدء برنامج تمارين منتظم ، وإنشاء أنماط نوم منتظمة ، والتخلص من أو تقليل استخدام الكافيين والكحول والتبغ للمساعدة في العلاج. بالإضافة إلى بعض العلاجات غير الدوائية التي يمكنك القيام بها ، مثل:
- تدليك القدم.
- خذ حمامًا دافئًا.
- كمادات ساخنة أو مكعبات ثلج.
- أنماط النوم الجيدة.
يمكن أن يساعد الدواء كعلاج متلازمة تململ الساق، ولكن ليس كل الأدوية يمكن أن تساعد الجميع. في الواقع ، قد يؤدي الدواء الذي يمكن أن يقلل الأعراض لدى شخص ما إلى تفاقم الأعراض لدى شخص آخر. في حالات أخرى ، قد تفقد الأدوية التي تعمل مؤقتًا فعاليتها بمرور الوقت. تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج متلازمة تململ الساق ما يلي:
- أدوية الدوبامين.
- البنزوديازيبينات.
- المخدرات المسكنة للألم.
- مضادات الاختلاج (مضادات الاختلاج).
على الرغم من أنه لا يمكن علاج متلازمة تململ الساقين ، يمكن أن تساعدك الأدوية المؤقتة في السيطرة على الحالة وتقليل الأعراض وتحسين النوم.
