المخاطر الصحية للمدخنين الاجتماعيين مماثلة للمدخنين النشطين |
هل أنت المدخن الاجتماعي أو لديك أصدقاء مع عادة التدخين هذه؟ تماما مثل اسمه ، س المدخن الاجتماعي هم الأشخاص الذين عادة ما يدخنون فقط للتواصل الاجتماعي. قد يكون هذا بسبب الوعي بمخاطر التدخين ، لكن البيئة تجبر على القيام بهذه العادة. المشكلة هي ، هل هذه العادة أكثر أمانًا من المدخنين النشطين؟
ما هذا المدخن الاجتماعي?
كما ذكر سلفا، المدخن الاجتماعي هم الأشخاص الذين لا يدخنون بانتظام كل يوم. في يوم واحد ، قد يستهلكون علبة واحدة فقط أو عصا واحدة في اليوم.
لا يزال الخبراء لا يعرفون ما الذي يجعل الشخص مدخنًا خفيفًا. السبب هو أن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان (يسبب آثار إدمان النيكوتين).
عندما يقلع المدخن عن التدخين ، فإنه عادة ما يعاني من الأعراض التالية:
- النعاس
- غاضب بسهولة ،
- من الصعب التركيز،
- قلق و
- اشتهاء التبغ.
هذا ما يجعل المدخنين يريدون السجائر مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، في المدخن الاجتماعي، لا يبدو أن هذا هو الحال.
يشعر بعض المدخنين الخفيفين بالحاجة إلى التدخين كل يوم ، بينما يمكن للآخرين أن يمضوا أيامًا أو أسابيع بدون تدخين قبل العودة في النهاية إلى التدخين.
المخاطر الصحية لكونك أ المدخن الاجتماعي
أكثر من المدخن الاجتماعي يعتقدون أنهم لن يتأثروا سلبا لأن عدد السجائر التي يتم تدخينها ليس بقدر المدخنين النشطين.
في الواقع ، لا تزال مخاطر التدخين كامنة على الصحة حتى إذا كنت لا تدخنه بانتظام كل يوم.
نعم ، هذا لأن كل سيجارة يتم تدخينها لها تأثير على الصحة. على الرغم من أنك تنتمي المدخن الاجتماعي ، ستستمر المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسرطان في الازدياد.
ليس هذا فقط ، فدخان السجائر الذي يدخل الجسم يمكن أن يتسبب في تجلط الصفائح الدموية ، مما يتسبب في انسداد الأوعية الدموية ، ويسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
المدخن الاجتماعي يُطلق عليهم أيضًا أحيانًا مدخنون خفيفون. المدخن الخفيف هو الشخص الذي عادة ما يدخن أقل.
ومع ذلك ، تقول كليفلاند كلينك ، سواء كانت خمس سجائر أو علبتي سجائر في اليوم ، فإن الضرر الذي يصيب الرئتين هو نفسه تقريبًا.
تؤدي عملية دخان السجائر إلى إتلاف الرئتين
يستمر المدخنون الخفيفون في حرق نفس السجائر واستنشاق حوالي 7000 مادة كيميائية في السجائر. على الأقل ، من المعروف أن 69 من هذه المواد الكيميائية تسبب السرطان.
على الرغم من المدخن الاجتماعي تدخين خمس سجائر فقط في اليوم ، لا يزال التأثير السلبي على الجسم يحدث بشكل ملحوظ مثل المدخنين النشطين ، بما في ذلك الرئتين.
يمكن أن تسبب هذه المركبات الكيميائية تلف الخلايا في الرئتين. سوف تلتهب الخلايا التالفة وتتورم ، وسيحاول الجسم إصلاح الضرر.
خلال هذه العملية ، يمكن أيضًا أن تتلف أنسجة الجسم الطبيعية والصحية.
ضعف وظائف الرئة
كمية الهواء التي يتم امتصاصها عند التنفس هي جزء من وظيفة الرئتين وتتناقص بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
حسنًا ، أحد مخاطر التدخين هو تسريع تدهور وظائف الرئة.
عندما تنخفض وظائف الرئة ، ستواجه صعوبة في الحصول على الأكسجين المهم لأعضاء الجسم ، مثل القلب والدماغ.
يمكن أن يؤثر ذلك على صحتك ، حتى قبل أن يكون لديك انسداد في الأوعية الدموية.
إذا كانت كمية الأكسجين لديك منخفضة ، فقد تحتاج إلى أكسجين إضافي من أنبوب للحفاظ على حصول جسمك على كمية الأكسجين التي يحتاجها.
أمراض مختلفة كامنة المدخن الاجتماعي
على غرار ما يكمن في المدخنين النشطين ، إليك العديد من الظروف التي يمكن أن يواجهها المدخنون الخفيفون:
- أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ،
- ضعف الشريان الأورطي ،
- الموت المبكر من أمراض القلب والأوعية الدموية ،
- سرطانات الرئة والمريء والمعدة والبنكرياس ،
- عدوى الجهاز التنفسي،
- انخفاض الخصوبة ،
- تباطؤ الشفاء من الكسور والإصابات الأخرى ،
- إعتام عدسة العين ، و
- انخفاض جودة الحياة بشكل عام.
في الأساس ، لا يوجد عدد آمن للسجائر لتدخينها كل يوم. مدخن نشط أو المدخن الاجتماعي لن تستفيد من أي نوع من السجائر.
المدخن الاجتماعي استمر في إيذاء من حولك
الدخان المنبعث من المدخنين ، والمعروف أيضًا باسم التدخين السلبي ، بالإضافة إلى دخان السيجارة نفسها سامة لمن حولك.
تظهر العديد من الدراسات أن مجرد التواجد في منطقة تدخين يزيد من المخاطر الصحية مثل السرطان وأمراض القلب.
على الرغم من أن الآثار الصحية مماثلة تقريبًا للمدخنين الخفيفين أو النشطين ، إلا أن هناك أخبارًا جيدة لمن هم منكم المدخن الاجتماعي .
أولئك الذين لديهم عادة التدخين هذه قد يجدون أنه من الأسهل الإقلاع عن التدخين. السبب هو أنك تدخن فقط في ظل ظروف معينة ، لذا ربما لا تكون قد تعرضت لتأثيرات الاعتماد.
حاول وضع خطط حول كيفية تجنب الأماكن التي عادة ما تدخن فيها ، والتحكم في السلوك عند التواصل الاجتماعي مع المدخنين.
لا تزال هناك طرق عديدة للتواصل الاجتماعي مقارنة بالتدخين.
إن قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء الذين لا يدخنون أو الذهاب إلى أماكن لا يُسمح فيها بالتدخين يمكن أن يساعد المدخنين الاجتماعيين على الإقلاع عن التدخين بسرعة.
