فروق ضغط الدم في الصباح وبعد الظهر والليل
ربما تسمع كثيرًا أن قياس ضغط الدم موصى به في الصباح. يقول الكثيرون ، إن نتائج اختبار ضغط الدم في الصباح أكثر دقة للكشف عن المشكلات الصحية. إذن ، ماذا لو تم قياسه في وقت آخر؟ هل صحيح أن هناك فرقاً في ضغط الدم في الصباح أو الظهر أو في المساء؟
فرق ضغط الدم
يلعب الدم في جسمك وظيفة مهمة كحامل للأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. بدون الضغط ، لا يمكن دفع دمك وتداوله في جميع أنحاء الجسم.
عند وجود مشكلة في ضغط الدم ، يُنصح بإجراء فحص لمعرفة ما إذا كان هناك مرض أم لا. وفقًا لـ LiveScience ، تشير إحدى الدراسات إلى أن قياس ضغط الدم في الصباح يمكن أن يرى المشكلات الصحية بشكل أفضل مما لو تم إجراؤه في الليل.
هذا ما أوضحه د. ساتوشي هوشيدي ، من جامعة جيتشي الطبية. يميل هذا الاختلاف في ضغط الدم إلى الزيادة في الصباح ، ويكون السكان أكثر شيوعًا في الآسيويين منه في الدول الغربية.
ما هي العوامل التي تؤثر على فرق ضغط الدم؟
بعد معرفة ذلك ، قد تتساءل عن سبب حدوث ذلك. في الواقع ، سيتغير ضغط الدم لدى الجميع دائمًا. سيبدأ النمط عاليًا في الصباح حتى الظهر ثم يبلغ ذروته في فترة ما بعد الظهر ثم يتراجع ليلًا.
يرتبط هذا النمط من التغيرات في ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بساعة الجسم البيولوجية ، والتي تُعرف أيضًا بإيقاع الساعة البيولوجية. تنظم الساعة البيولوجية للجسم عمل كل عضو في جسم الإنسان بناءً على جدول زمني معين في غضون 24 ساعة أو يوم واحد.
يقال إن ضغط الدم يكون طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 مم زئبق. كن حذرًا عندما يكون الرقم العلوي في النطاق 120-139 والرقم السفلي هو 80-89 ، يمكن القول إنك معرض لخطر ارتفاع ضغط الدم. إذا كان ضغط دمك مختلفًا ، فحاول أن تتذكر ما إذا كان لديك أي من عوامل الخطر التالية.
- هوايات التدخين والقهوة. يمكن أن تؤدي عادة التدخين وشرب القهوة إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم في الصباح.
- المخدرات. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية التي تتناولها أيضًا على ارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال أدوية الربو وأدوية الجلد والحساسية وأدوية البرد.
- العمل في وقت متأخر من الليل. إذا كنت غالبًا ما تسهر أو تعمل تحول في الليل ، يمكن أن يلعب هذا دورًا في إحداث اختلافات في ضغط الدم بحيث يرتفع ضغط الدم في الصباح.
- إجهاد مفرط. القلق أو التوتر المفرط ، مع مرور الوقت ، يمكن أن يقلل من أداء القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي بعد ذلك إلى مشاكل دائمة في ضغط الدم.
طرق تصحيح الاختلاف في ضغط الدم
يمكن تصحيح هذا الاختلاف في ضغط الدم بالطرق التالية:
- مراقبة ضغط الدم بانتظام ، يمكن أن تشير نتائج فروق ضغط الدم التي تحدث غالبًا إلى أمراض محتملة في المستقبل. لذلك ، يجب عليك مراقبة نتائج القياس الخاصة بك حتى يمكن معالجتها في وقت مبكر.
- تعتاد على أسلوب حياة صحي. مثل تناول الطعام بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب مشاكل ضغط الدم المختلفة.
- إذا لم يكن هذا كافيًا للمساعدة ، يمكنك استشارة الطبيب لتحديد السبب والحل الأفضل لك.
