خطوات الوقاية من الالتهاب الرئوي التي تحتاج إلى معرفتها

style = "font-weight: 400؛"> الالتهاب الرئوي هو شكل من أشكال عدوى الجهاز التنفسي الحادة التي تصيب الرئتين. يمكنك تجنب هذا المرض الذي يسبب التهاب الرئة عن طريق اتخاذ خطوات وقائية ، من العيش بأسلوب حياة صحي إلى التطعيمات. تحقق من المراجعة الكاملة للوقاية من الالتهاب الرئوي أدناه.

ما هي الجهود المبذولة لمنع الالتهاب الرئوي؟

الالتهاب الرئوي هو حالة يمكن الوقاية منها. كما أن علاج الالتهاب الرئوي ، سواء كان علاجًا طبيعيًا للالتهاب الرئوي أو علاجًا طبيًا ، له أيضًا معدل نجاح مرتفع.

ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي اليقظة لأن الالتهاب الرئوي يمكن أن يسبب مضاعفات تتراوح من خفيفة إلى خطيرة. لذلك ، من المهم معرفة الأشياء التالية التي يمكنك القيام بها للوقاية من الالتهاب الرئوي:

1. التطعيم

التطعيم هو أهم الوقاية من الالتهاب الرئوي. نقلاً عن صفحة وزارة الصحة بجمهورية إندونيسيا ، تحاول الحكومة تقديم عدة أنواع من اللقاحات التي يمكن أن تمنع الالتهاب الرئوي حسب السبب ، وهي:

لقاح الحصبة

يمكن أن يكون للحصبة مضاعفات في شكل التهاب رئوي. هذا هو السبب في أن الحصول على لقاح الحصبة هو أحد جهود الوقاية من الالتهاب الرئوي التي يمكنك القيام بها.

يمكن الوقاية من الحصبة عن طريق إعطاء لقاح MMR. الحصبة والنكاف و الحصبة الألمانية ).

توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، CDC ، بإعطاء الأطفال جرعتين من لقاح MMR ، بدءًا بالجرعة الأولى في عمر 12 إلى 15 شهرًا والجرعة الثانية في عمر 4 إلى 6 سنوات. يجب على المراهقين والبالغين أيضًا تحديث لقاحاتهم.

مصل انفلونزا المستدمية اكتب ب (Hib)

يمكن أن يساعد هذا اللقاح في الوقاية أنفلونزا المستدمية من النوع ب أو مرض المستدمية النزلية من النوع ب. هذا اللقاح لا يوفر الحماية ضد هذا النوع من المرض المستدمية النزلية آخر.

يوصى باستخدام لقاح المستدمية النزلية من النوع ب في الحالات التالية:

  • جميع الأطفال دون سن 5 سنوات
  • الأطفال والبالغون الذين لم يتلقوا التطعيم ، ولديهم حالات طبية معينة
  • الأشخاص الذين يخضعون لعمليات زرع نخاع العظم

مصل لقاح المكورات الرئوية المقترن (PCV)

لقاح المكورات الرئوية المقترن (PCV) مرض المكورات الرئوية هو إجراء وقائي لمرض المكورات الرئوية ، وهو مرض تسببه بكتيريا المكورات الرئوية ، بما في ذلك الالتهاب الرئوي. هذه البكتيريا هي السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب الرئوي.

يوصى بلقاح PCV في الحالات التالية:

  • الأطفال أقل من سنتين
  • الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين أو أكثر والذين يعانون من حالات صحية معينة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر مناقشة واتخاذ قرار مع طبيبهم للحصول على هذا اللقاح.

لقاح ضد الانفلونزا

أهم خطوة في الوقاية من الإنفلونزا ، التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي ، هي التحصين ضد الإنفلونزا. اللقاح مخصص لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر. يوصى أيضًا بلقاح الإنفلونزا للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.

لقاحات أخرى

هناك العديد من اللقاحات الأخرى التي يمكن أن تمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي. تشمل اللقاحات التي يمكن استخدامها للوقاية من الالتهاب الرئوي لقاح DPT (لقاح مركب لمنع الدفتيريا والسعال الديكي (السعال الديكي) والكزاز) ولقاح جدري الماء (الحماق).

وفي الوقت نفسه ، يوصى بلقاح DPT لجميع الرضع والأطفال والمراهقين والنساء الحوامل. يُنصح أيضًا البالغين الذين لم يتم تطعيمهم مطلقًا بالتطعيم.

2. اغسل يديك

اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد نفخ المخاط (المخاط) في أنفك ، والذهاب إلى الحمام ، وتغيير الحفاضات ، وقبل وأثناء تحضير الطعام. إذا كنت في بيئة لا توجد بها مياه ، فيمكنك استخدامها معقم اليدين يعتمد على الكحول لتنظيف اليدين.

3. ممارسة آداب السعال والعطس

على الرغم من أن معظم حالات الالتهاب الرئوي تسببها البكتيريا وليست معدية ، فلا يزال يتعين عليك ضمان معايير النظافة الجيدة كمحاولة لمنع الالتهاب الرئوي لدى الأشخاص الأصحاء.

وتشمل هذه الجهود ممارسة آداب السعال والعطس الآتية:

  • غط فمك وأنفك بمنديل أو منديل عند السعال والعطس
  • تخلص من الأنسجة في أسرع وقت ممكن ، لأن الجراثيم من الفم والأنف يمكن أن تستمر لعدة ساعات
  • اغسل يديك فورًا لتجنب انتقال الجراثيم من جسم إلى آخر عبر يديك

4. امتنع عن التدخين وشرب الكحوليات

يمكن للتبغ أن يضر بقدرة رئتيك على مقاومة العدوى. نقلاً عن جمعية الرئة الأمريكية ، فإن المدخنين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالالتهاب الرئوي.

4 مشاكل في الرئة هي الأكثر عرضة للمدخنين النشطين

المدخنون أيضًا أحد الأطراف الموصى بها للقاح المكورات الرئوية. لذلك حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات لفترات طويلة إلى إضعاف الدفاعات الطبيعية التي تتمتع بها رئتيك ضد العدوى. هذا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي.

5. الاهتمام بالصحة بشكل عام

غالبًا ما يحدث الالتهاب الرئوي بعد إصابة الشخص بعدوى في الجهاز التنفسي. لهذا السبب ، يجب الانتباه إلى أعراض الالتهاب الرئوي التي تستمر لأكثر من بضعة أيام.

يمكن أن تساعدك العادات الجيدة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي والراحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الإصابة بالفيروسات وأمراض الجهاز التنفسي. يمكن أن تساعدك هذه العادات أيضًا على التعافي عندما تكون مصابًا بمرض ، مثل الأنفلونزا أو الزكام أو أي مرض تنفسي آخر.

إذا كان لديك أطفال ، تحدث إلى طبيبك بشأن:

  • لقاح المستدمية النزلية من النوع ب ، والتي يمكن أن تكون تدبيرًا وقائيًا للالتهاب الرئوي عند الأطفال بسبب انفلونزا المستدمية اكتب ب
  • يمكن أن يقي دواء يسمى Synagis (palivizumab) ، والذي يُعطى للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 24 شهرًا ، الالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) أو فيروس الجهاز التنفسي المخلوي

إذا كنت تعاني من مرض آخر ، مثل السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية ، فتحدث إلى طبيبك بشأن التدابير الوقائية الإضافية للوقاية من الالتهاب الرئوي.