متى تحدث ذروة نمو الطول الأنثوي؟ •

المراهقة هي فترة انتقال من الأطفال إلى البالغين. خلال فترة المراهقة أو البلوغ ، تحدث ذروة نمو الطول. أي أن هذه الفترة هي ثاني أسرع فترة نمو بعد الأطفال. اتضح أن طول الفتاة كان قبل أن تبدأ حيضها الأول (الحيض).

تحدث ذروة النمو عند الفتيات قبل الحيض الأول

تسريع النمو ( طفرة في النمو ) عند الأطفال عندما يبدأ الطفل في سن البلوغ ، ويستمر لمدة 24-36 شهرًا. في هذا الوقت ، يعاني الطفل من نمو سريع جدًا في الطول قبل أن يتوقف ارتفاع الطفل أخيرًا عند نقطة معينة. في الواقع ، يمكن أن يضيف النمو في الطول عند سن البلوغ حوالي 20٪ من الطول النهائي للشخص.

لذلك ، يجب أن تعرف أنت بصفتك أحد الوالدين متى يبدأ طفلك في سن البلوغ. يتم ذلك حتى تتمكن من دعم نمو طفلك إلى أقصى حد ، على أمل أن يتمكن طفلك من الوصول إلى ارتفاعه الأمثل.

عند الفتيات ، أولى العلامات على دخولها سن البلوغ هي عندما يبدأ ثدييها بالتضخم ، يليه نمو الشعر حول منطقة العانة والإبطين. في هذا الوقت أيضًا ، بدأ ارتفاع الفتيات في الزيادة ، لكنه لم يصل إلى ذروته بعد.

تحدث ذروة نمو الفتيات بعد عامين تقريبًا من دخول الفتيات في سن البلوغ. أو ، تقول بعض النظريات أيضًا أن ذروة نمو الطول بالنسبة للفتيات تحدث قبل 6 أشهر من حصول الفتيات على الحيض الأول (الحيض). قد تختلف هذه المرة اختلافًا كبيرًا بين الفتيات اعتمادًا على العديد من العوامل المؤثرة.

ومع ذلك ، فمن الواضح أن ذروة نمو الطول عند الفتيات تحدث قبل الدورة الشهرية للفتيات. في ذروة نمو الطول ، يمكن أن تصل الفتيات إلى متوسط ​​ارتفاع يبلغ 9 سم / سنة. إذا كان نمو الطول هو الأمثل عند سن البلوغ ، يمكن للفتيات زيادة طولهن بحوالي 23-28 سم.

كيف يدعم الآباء نمو طول الأطفال؟

للحصول على الطول الأمثل عند سن البلوغ ، تحتاج الفتيات إلى بيئة تدعم نموهن. في هذا الوقت ، العوامل الأبوية مؤثرة للغاية. يمكنك كوالد القيام بالأشياء التالية لدعم نمو الأطفال.

1. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة

يحتاج الأطفال إلى نوم أطول من البالغين لأن جسم الطفل لديه فرصة لزيادة معدل نموه أثناء النوم. يختلف وقت نوم الأطفال حسب أعمارهم. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 13 عامًا إلى 9-11 ساعة من النوم والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا يحتاجون إلى 8-10 ساعات من النوم.

2. إعطاء الأطفال طعامًا مغذيًا

لأن أجسام الأطفال تنمو بسرعة ، لذلك تزداد أيضًا الاحتياجات الغذائية للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التمثيل الغذائي للطفل بشكل أسرع أيضًا ، مما يزيد من شهية الطفل ويشعر الطفل غالبًا بالجوع ، ويمكن أن يكون هذا علامة على أن جسم الطفل يتطور بسرعة. في هذا الوقت ، امنح الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأطفال على تحقيق نموهم الأمثل.

3. دعم الأطفال لممارسة الرياضة

يمكن أن يساعد الاستمرار في تحفيز الأطفال على الاستمرار في الحركة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام الأطفال على اكتساب وزن صحي وتحسين صحتهم ولياقتهم البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تدعم التمارين المنتظمة نمو عظام الأطفال وعضلاتهم. يمكن للأطفال أيضًا النوم لفترة أطول وبصورة أكثر صحة عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

4. لا تقارن مع نمو جسم الأطفال الآخرين

يختلف النمو في الطول بين الأطفال بمرور الوقت وتعتمد السرعة على عوامل مختلفة تؤثر عليه. هناك أطفال شهدوا نموًا سريعًا في وقت سابق وهناك أيضًا أطفال يعانون من نمو أبطأ في وقت أبطأ. لذلك ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب ألا تقارن نمو طفلك بأقرانه ، فهذا سيجعل الطفل يشعر بحالة أسوأ أو العكس. إن عدم التواجد في نفس مرحلة النمو البدني مثل أقرانهم يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالصعوبة والقلق ، وهذا ليس جيدًا لدعم نمو الطفل.

اقرأ أيضًا

  • 8 زيادة ارتفاع الأطعمة
  • لماذا يمكن أن يكون الأطفال أطول من والديهم؟
  • هل صحيح أن الحليب يمكن أن يزيد الطول؟
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟

تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!

‌ ‌