تعلم 6 نقاط تدليك لانقباض العمل السريع |

ماذا يحدث إذا دخلت في يوم الولادة المقدر (HPL) ، لكن الأم لا تشعر بعلامات الولادة أبدًا؟ في الواقع ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لتحفيز الانقباضات وتسريع المخاض ، إحداها عن طريق التدليك بالضغط. لكي تكون فعالاً ، تعلمي نقاط التدليك التالية للتقلصات السريعة.

تعرفي على العلاج بالابر وفوائده لتحريض المخاض

بالإضافة إلى تناول أطعمة معينة أو ممارسة الجنس ، يمكنك استخدام تقنيات العلاج بالابر لتحفيز تقلصات الرحم وتحفيز المخاض بشكل طبيعي.

قد لا يكون العلاج بالابر شائعًا مثل الوخز بالإبر. في الواقع ، لا يختلف مبدأ العلاج بالابر كثيرًا عن الوخز بالإبر.

يمارس كل من العلاج بالإبر والوخز بالإبر ضغطًا على أجزاء معينة من الجسم لتقليل الألم أو منعه.

ومع ذلك ، فإن العلاج بالابر يستخدم ضغط الإصبع ، وليس بالإبر كما هو الحال في الوخز بالإبر.

والسبب هو أن الضغط على نقاط تدليك معينة يُسرع من الانقباضات بحيث يصل المخاض قريبًا.

تم نشر الدراسات بواسطة المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد يوضح أن النساء اللواتي يقمن بالتدليك بالضغط يلدن عن طريق المهبل بسهولة أكبر من النساء اللواتي لا يقمن بالتدليك.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يؤدي العلاج بالابر أيضًا إلى زيادة الإندورفين أو هرمونات السعادة بحيث تميل النساء الحوامل إلى الهدوء أثناء فترة الحمل وتجنب القلق قبل الولادة.

ومع ذلك ، تحريض المخاض بتقنيات العلاج بالابر لا ينبغي أن يتم ذلك قبل التقدم في العمر 37 أسبوعًا من الحمل حتى لا تتعارض مع نمو الجنين.

عليك أيضًا استشارة طبيبك والحصول على موافقة منه قبل القيام بتدليك الضغط للتأكد من أن حالة الرحم جيدة أم لا.

بعد ذلك ، يمكنك الاتصال بمعالج أو مساعد مرخص (doula) لإجراء تقنيات العلاج بالابر بشكل صحيح وآمن.

نقاط التدليك بالضغط لتقلصات المخاض السريعة

لكي تكون فعالاً ، قم بالتدليك على النقاط الموجودة في الجسم والتي تؤثر على عملية الولادة.

انتبهي لبعض نقاط التدليك للتقلصات السريعة التالية.

1. نقطة الطحال 6 (الطحال 6 نقاط / SP6)

المصدر: Healthline

تُستخدم نقطة الطحال 6 (SP6) بشكل شائع كنقطة ضغط في جميع الظروف ، بما في ذلك تحريض المخاض.

بحسب ديبرا بيتس في كتابها الدليل الأساسي للوخز بالإبر في الولادة والحمل ، يعد العلاج بالابر على نقطة SP6 مفيدًا لتحفيز تقلصات الرحم وتقليل الألم أثناء التقلصات.

تُعرف أيضًا باسم Sanyinjiao أو تقاطع الين الثلاثة ، وتقع هذه النقطة فوق الكاحل الداخلي ، خلف عظم الساق (أسفل ربلة الساق).

غالبًا ما يركز المعالج أو Doula على هذه النقطة ويقوم بإجراء تقنيات التدليك لمدة 60-90 دقيقة لتحفيز الانقباضات.

طريقة القيام به : ضع أصابعك الأربعة على عظم الكاحل الداخلي لتحديد SP6.

بعد ذلك ، قم بتدليك هذه النقطة باستخدام إصبعك لمدة دقيقة واحدة. توقف لمدة دقيقة واحدة ، ثم كرر نفس الطريقة.

2. 60 نقطة المثانة (المثانة 60 نقطة / BL60)

المصدر: Healthline

نقطة الانكماش السريع الأخرى التي يمكنك تجربتها هي BL60 Point. تقع هذه النقطة بين الكاحل ووتر العرقوب.

وتر العرقوب هو النسيج الضام الذي يربط عضلات الربلة في الجزء الخلفي من أسفل ساقك بعظم الكعب.

هذه النقطة المسماة Kunlun مفيدة لتخفيف آلام المخاض وتقليل الانسدادات أو العقبات أثناء المخاض.

طريقة القيام به : قم بتدليك نقطة BL60 برفق باستخدام إبهامك لبضع دقائق ، مع القيام بحركات دائرية حتى تشعر بالتقلص.

3. التامور 8 نقاط (التامور 8 نقاط)

المصدر: Healthline

يمكن أيضًا استخدام نقطة التأمور (PC8) ، والمعروفة باسم Laogong ، كنقطة ضغط للولادة. يقع في وسط النخيل.

للعثور عليه ، حاول شد قبضتيك ولاحظ المكان الذي يلامس فيه طرف إصبعك الأوسط راحة يدك. حسنًا ، هنا يكمن PC8.

طريقة القيام به : بعد العثور على نقطة PC8 ، استخدم إبهام يدك الأخرى لتدليك نقطة PC8 برفق.

قم بالتدليك لبضع ثوان واشعر بالفوائد.

4. نقطة المثانة 67 (المثانة 67 نقطة)

المصدر: Healthline

يُعرف باسم Zhiyin ، ويُعتقد أن نقطة المثانة 67 (BL67) تغير وضع الجنين وتحفز تقلصات الرحم.

تقع نقطة BL67 على إصبع القدم ، خارج طرف الإصبع الصغير مباشرةً وعلى مقربة من حافة الظفر.

طريقة القيام به : اضغط بقوة على BL67 باستخدام الإبهام والسبابة في حركة قرص.

ثم قم بتدليك نقطة BL67 حتى تظهر التقلصات.

5. الأمعاء الغليظة 4 نقطة

المصدر: Healthline Colon point 4 (LI4) هي الأكثر استخدامًا في العلاج بالضغط. تقع هذه النقطة المعروفة باسم Hoku في زاوية شريط الإبهام والسبابة. تمامًا مثل BL67 ، يمكن أيضًا إجراء نقطة LI4 على النساء الحوامل للحث على المخاض وتحفيز الطفل على دخول تجويف الحوض.

كنقطة تدليك للتقلصات السريعة ، يمكن أن تخفف نقطة LI4 الألم بسبب الانقباضات القادمة.

جاء ذلك بحسب دراسة نشرتها المجلة العلاجات التكميلية في الطب ,

طريقة القيام به : اضغط برفق على حزام إصبع الإبهام والسبابة لمدة دقيقة واحدة بحركة دائرية.

عندما تبدأ التقلصات في الإحساس ، أوقف حركة العلاج بالابر واستأنف عندما تهدأ التقلصات. امنح نفسك دقيقة للراحة ، ثم كرر نفس الطريقة.

6. نقطة المثانة 32 (نقطة المثانة 32)

المصدر: Healthline

نقطة العلاج بالابر للتسليم التالي هي نقطة المثانة 32 (BL32) والمعروفة أيضًا باسم Ciliao. وهي تقع في أسفل الظهر بين غمازات الأرداف.

التدليك في هذه المرحلة مفيد لتحفيز الانقباضات ويساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التناسلي الأنثوي.

طريقة القيام به : قم بالتدليك على النقطة BL32 في اتجاه هبوطي أو باتجاه الأرداف. افعلي ذلك لبضع دقائق حتى تشعري بانقباض.