معدل ضربات القلب السريع عند الاستيقاظ؟ هنا 6 أسباب
هل سبق لك أن استيقظت ذات صباح وشعرت بدقات قلبك تتسارع؟ تجعلك هذه الحالة فجأة تشعر بعدم الارتياح وحتى بالخوف. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من سرعة دقات القلب عندما يستيقظ. ما هي العوامل التي قد تكون السبب؟
أسباب تسارع دقات القلب عند الاستيقاظ
ضربات القلب السريعة ، أو من الناحية الطبية تسمى الخفقان أو عدم انتظام دقات القلب ، هي حالة تشعر فيها بأن قلبك ينبض بشكل أسرع وأقوى وغير منتظم. ليس فقط الصدر ، يمكنك أيضًا الشعور بهذا الإحساس في حلقك ورقبتك.
في معظم الحالات ، يعد تسارع ضربات القلب ، دون أي أعراض أخرى ، حالة شائعة تستمر عادة لفترة من الوقت وتختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ضربات قلب سريعة متكررة للغاية ، وتزداد سوءًا ، وترافقها أعراض معينة ، فيجب أن تكون حذرًا.
فيما يلي بعض الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر تعرضك لمعدل ضربات القلب السريع.
1. الإجهاد
إذا استيقظت وأنت تشعر بالارتعاش ، والتعرق البارد ، وخفقان القلب ، والشعور بعدم الارتياح ، فقد يكون هذا بسبب الإجهاد.
يمكن أن يؤثر الإجهاد على جسمك بعدة طرق ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب. القلق أو الذعر أو الخوف أو الذعر أو السعادة أو الغضب أو الحزن - كل ذلك يمكن أن يزيد من مستويات الأدرينالين والكورتيزول في الجسم ، مما يزيد من معدل ضربات القلب.
يمكن أن تساعد قدرتك على التعامل مع التوتر والتحكم فيه في إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي أن تأخذ نفسًا عميقًا بشكل متكرر حتى تشعر بمزيد من الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة والنوم الكافي هي أيضًا أفضل الطرق للمساعدة في التعامل مع التوتر.
2. استهلاك الكافيين
إذا استيقظت وشعرت أن قلبك ينبض بسرعة ، فحاول أن تتذكر مقدار الكافيين الذي شربته قبل النوم. السبب هو أن الكافيين يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تجعل قلبك ينبض بعد الاستيقاظ.
الكافيين دواء منبه يمكنه تحفيز الجهاز العصبي المركزي في الدماغ. يعمل الجهاز العصبي المركزي كمركز قيادة لجميع وظائف الجسم. لهذا السبب ، يمكن أن يسبب شرب القهوة جميع أنواع الآثار الجانبية على جسمك. يحدث هذا عادةً إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين في اليوم.
3. الجفاف
هل تعلم أن الجفاف يمكن أن يتسبب أيضًا في تسريع ضربات قلبك؟ نعم ، يمكن أن يؤدي فقدان الكثير من السوائل أو عدم شرب كمية كافية قبل النوم إلى خفقان القلب مصحوبًا بجفاف الفم والبول الداكن وتشنجات العضلات. لأن الجفاف يمكن أن يسبب تغيرات في عدد الكهارل في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
حسنًا ، هذه الحالة تضغط على الجسم حتى تتسبب في عدم انتظام ضربات القلب. لذلك ، قم بتناول السوائل قبل النوم لتجنب الجفاف أثناء النوم.
4. استهلاك بعض الأدوية
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية الموصوفة ، مثل الربو أو أدوية الغدة الدرقية ، خفقان القلب. والسبب هو أن هناك بعض الأدوية المعروفة بقدرتها على التأثير في عمليات التمثيل الغذائي ، وهناك أيضًا أدوية يمكن أن تسبب تغيرات في نظام التوصيل الكهربائي للقلب.
إذا تسببت الأدوية التي تتناولها عادة في حدوث آثار جانبية يمكن أن تعطل معدل ضربات القلب اليومي ، فاستشر الطبيب على الفور.
5. فقر الدم كسبب لسرعة دقات القلب عند الاستيقاظ
فقر الدم هو حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء لديك منخفضًا وبالتالي لا يحصل جسمك على ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين. نتيجة لذلك ، قد تشعر غالبًا بالتعب والضعف. على الرغم من أنه لا يسبب دائمًا خفقان القلب ، إلا أن المصابين بفقر الدم يشتكون أيضًا في بعض الأحيان إذا كان قلبهم ينبض بشكل متكرر بسبب نقص الأكسجين في الدم.
6. وظيفة القلب غير طبيعية
يمكن أن يكون نبض القلب عند الاستيقاظ ناتجًا أيضًا عن حالات طبية معينة ، مثل عدم انتظام ضربات القلب. عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في القلب يتسم بضربات قلب غير طبيعية ، حيث تكون ضربات القلب سريعة جدًا ، أو بطيئة جدًا ، أو غير منتظمة ، أو مبكرة جدًا.
بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب ، يمكن أن يتسبب الضرر الذي يلحق بالقلب والنوبات القلبية وفشل القلب أيضًا في تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ.
من المهم معرفة متى يكون معدل ضربات القلب سريعًا عند الاستيقاظ
في الأساس ، بعض أسباب تسارع ضربات القلب كما ذكرنا سابقًا لا تحدث فقط عند الاستيقاظ. والسبب أنه عند النوم يميل معدل ضربات القلب إلى التباطؤ إذا كان في الظروف العادية ، أي عندما لا يتأثر الجسم بأي مادة. حسنًا ، عندما تستيقظ ، يميل معدل ضربات قلبك إلى الزيادة أكثر.
ومع ذلك ، إذا كان جسمك قد تأثر سابقًا بالكافيين والإجهاد وأنواع الأدوية وبعض الأسباب الأخرى المذكورة أعلاه ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب عندما تكون نائمًا أو بعد الاستيقاظ.
استشر الطبيب فورًا إذا كان لديك تسارع في معدل ضربات القلب مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب فورًا.
