أسباب مختلفة لانخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال •
انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال هو حالة انخفاض الرغبة في النشاط الجنسي. من الطبيعي أن تفقد الدافع الجنسي من وقت لآخر ، حيث تتغير مستويات الرغبة الجنسية مع تقدمك في الحياة. ومع ذلك ، فإن انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يكون مدعاة للقلق. يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية أحيانًا أيضًا مؤشرًا على حالة صحية أساسية.
علامات انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال
عادة لا يحدث فقدان الدافع الجنسي فجأة ، بل يظهر تدريجيًا. على الرغم من صعوبة قياسه ، إدوارد لومان ، محاضر في علم الاجتماع بجامعة شيكاغو وهو أيضًا مؤلف مشارك لكتاب بعنوان المنظمة الاجتماعية للجنس ، ذكر أن انخفاض الرغبة الجنسية يتميز بانخفاض الدافع الجنسي لعدة أشهر في العام الماضي.
لمساعدتك في تحديد الأعراض المبكرة لانخفاض الرغبة الجنسية ، يمكنك الرد على بعض العبارات أدناه بإجابات "صحيحة" أو "خاطئة":
- يحدث لمس بعضنا البعض فقط في السرير.
- لا يمنحك الجنس الشعور بالتواجد معًا والمشاركة.
- أخذ واحد فقط من الشركاء زمام المبادرة وشعر الآخرون بالضغط.
- لا تتوقع أن تمارس الجنس بعد الآن.
- الجنس ليس عاطفيًا ويحدث طوال الوقت.
- نادرًا ما تفكر في شريكك أو تتخيله جنسيًا.
- تمارس الجنس مرتين في الشهر على الأكثر.
إذا أجبت بـ "صحيح" على معظم العبارات أعلاه ، فهذا يعني أنك دخلت تدريجيًا في حالة من انخفاض الرغبة الجنسية. لهذا السبب ، فإن فهم الأسباب المختلفة هو الخطوة الأولى لإيجاد الحل الصحيح.
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال
1. انخفاض هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون ذكري مهم لبناء كتلة العضلات والعظام ، وكذلك تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية. التستوستيرون هو أيضًا أحد العوامل التي تؤثر على الدافع الجنسي لديك. تعتبر مستويات التستوستيرون منخفضة إذا كانت أقل من 300-350 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر). عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون ، تنخفض أيضًا رغبتك في ممارسة الجنس. على الرغم من انخفاض هرمون التستوستيرون في كثير من الأحيان مع تقدم العمر ، إلا أنه يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال عندما ينخفض بشكل كبير.
2. الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض الرغبة الجنسية. على سبيل المثال ، أدوية ضغط الدم ، مثل مثبطات إيس و حاصرات بيتا يمكن أن يمنع القذف والانتصاب.
3. الاكتئاب
يغير الاكتئاب جميع جوانب حياة الشخص. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تقل لديهم الرغبة في ممارسة الأنشطة الممتعة في العادة ، مثل الجنس. يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض مضادات الاكتئاب ، على وجه الخصوص مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI).
4. مرض مزمن
عندما تشعر أنك لست على ما يرام بسبب آثار مرض مزمن ، مثل الألم المزمن ، فمن المحتمل أن يكون الجنس على رأس قائمة أولوياتك. يمكن أن تقلل بعض الأمراض ، مثل السرطان ، من عدد الحيوانات المنوية ، حيث يركز جسمك على البقاء على قيد الحياة.
5. مشاكل النوم
وجدت دراسة في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي (JCEM) أن الرجال الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون. في النهاية ، يؤدي هذا إلى انخفاض الرغبة الجنسية والنشاط الجنسي.
6. الشيخوخة
تكون مستويات هرمون التستوستيرون المرتبطة بالرغبة الجنسية في أعلى مستوياتها في أواخر مرحلة المراهقة ، ولكن سيُلاحظ انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون في سن 60-65 عامًا. عندما تصل إلى منتصف العمر ، فأنت بحاجة إلى وقت أطول للإثارة والقذف والنشوة الجنسية.
7. الإجهاد
إذا كنت مشتتًا بسبب موقف مرهق ، فسوف تنخفض رغبتك الجنسية. وذلك لأن مستويات التوتر يمكن أن تتداخل مع مستويات الهرمونات لديك. يمكن أن تضيق الشرايين عند الإجهاد. يحد هذا التضيق من تدفق الدم ، مما قد يتسبب في ضعف الانتصاب.
8. العلاقات حميمة جدا
العلاقة الحميمة في العلاقة لا تجعل الجنس دائمًا أفضل. في بعض الأحيان ، يؤدي الإفراط في الحميمية في الواقع إلى منع الإثارة الجنسية. لذلك ، عندما يكون لدى شخص ما استثارة منخفضة ، فهذا لا يعني أن لديه مسافة في العلاقة التي هو فيها ، إنها علاقة حميمة للغاية يمكن أن تمنع العاطفة.
اقرأ أيضًا:
- 9 طرق للتغلب على انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء
- 8 أشياء تتعارض مع القدرة على الانتصاب
- 8 رياضات يمكنها تدريب الرشاقة الجنسية لدى الرجال
