هل يجب أن تسافري أثناء الحمل كم شهر من الحمل؟ •
لا يبدو أن الحمل يمنعك من السفر إلى أماكن مختلفة. هذا يمكن أن يوفر السلام والمتعة للمرأة الحامل. السفر أثناء الحمل آمن إذا لم يكن لديك أي مضاعفات أثناء الحمل واستعدت بشكل جيد.
متى يمكن للمرأة الحامل السفر؟
الوقت المناسب للسفر هو في منتصف الحمل أو في الأسبوع الرابع عشر إلى الثامن والعشرين من الحمل. في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل ، أو خلال الثلث الأول والثاني من الحمل ، قد لا يُنصح بالسفر.
قبل 12 أسبوعًا من الحمل ، قد تشعر الأم بالغثيان والتعب في كثير من الأحيان ، وهذا سيزيد من عدم الراحة للأم أثناء السفر. بالإضافة إلى ذلك ، في سن مبكرة من الحمل ، لا يزال خطر تعرض الأم للإجهاض مرتفعًا.
السفر في وقت متأخر من الحمل يمكن أن يجعل الأم غير مريحة أثناء السفر. قد يكون السفر في وقت متأخر من الحمل مرهقًا للأم. بعد 28 أسبوعًا من الحمل ، قد تجدين صعوبة أكبر في الحركة والجلوس لفترات طويلة من الزمن.
تختار العديد من النساء الحوامل السفر بين أربعة وستة أشهر من الحمل. هذا هو أكثر الأوقات أمانًا للسفر أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كان حملك صحيًا ولم تعانين من أي مشاكل أو مضاعفات أثناء الحمل ، فقد يكون السفر في أي وقت أثناء الحمل آمنًا لك طالما أنكِ مستعدة جيدًا.
من يمكنه السفر أثناء الحمل؟
يُسمح لجميع النساء الحوامل اللائي يتمتعن بصحة جيدة وبدون مضاعفات بالسفر. على العكس من ذلك ، يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مضاعفات أثناء الحمل عدم السفر أثناء الحمل. يُخشى أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة المرأة الحامل.
بعض المضاعفات التي يمكن أن تمنع المرأة الحامل من السفر هي:
- مشاكل في عنق الرحم (عنق الرحم) ، مثل عدم كفاءة عنق الرحم ، حيث ينفتح عنق الرحم أو ينحسر بسرعة شديدة قبل الولادة
- نزيف مهبلي
- الحمل التوأم
- سكري الحمل
- ضغط دم مرتفع
- تسمم الحمل
- مشاكل في المشيمة
- هل تعرضت للإجهاض من قبل؟
- هل سبق لك أن تعرضت لحمل خارج الرحم؟
- هل سبق لك أن ولدت قبل الأوان؟
- إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر وهذا هو حملك الأول
ما هي الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل البدء في السفر؟
قبل البدء في السفر ، يجب أن تستعد مسبقًا لرحلتك ، بدءًا من صحتك ، وما الأشياء التي يجب عليك إحضارها ، وما إلى ذلك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها قبل بدء رحلتك.
1. استشر الطبيب
أحد الأشياء المهمة التي يجب عليك القيام بها قبل السفر هو مراجعة طبيب أمراض النساء الخاص بك. أخبر طبيبك بما تريد السفر معه وأين. سيساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت رحلتك ستكون آمنة لك ولطفلك أم لا. سيخبرك الطبيب أيضًا بما يجب عليك فعله قبل بدء الرحلة. قد تحتاج إلى التطعيم قبل السفر إلى بلدان معينة.
2. اجعل نفسك مرتاحًا أثناء الرحلة
عند السفر ، يجب عليك إحضار العناصر التالية لجعل رحلتك أكثر راحة.
- أحضر وسادة صغيرة. هذا يمكنك استخدامه للنوم أثناء الرحلة. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا وضعه على ظهرك أثناء الجلوس لمنع آلام الظهر.
- أحضر وجبات خفيفة أثناء الرحلة
- أحضري فيتامينات ما قبل الولادة أو أي أدوية أخرى تحتاجينها أثناء رحلتك
- أحضري نسخة من سجلات ما قبل الولادة إذا كنتِ تسافرين لمسافات طويلة جدًا. أيضًا ، يجب أن تعرف أقرب خدمة صحية في وجهتك.
بالإضافة إلى ذلك ، ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة بعض الشيء ، واستخدم أيضًا أحذية تجعلك تشعر بالراحة أثناء الرحلة. عندما تكون على الطريق ، سواء بالسيارة أو الطائرة ، قم بارتداء حزام الأمان لتوفير الأمان. اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان أثناء الجلوس.
إذا كنت تستقل طائرة ، فمن الأفضل حجز مقعد بالقرب من الممر ، حتى يسهل عليك النزول من مقعدك ، ويمكنك تمديد ساقيك طوال الرحلة. إذا كنت تسافر بالسيارة ، فتأكد من حصولك على استراحة كل 5-6 ساعات من السفر. هذا يسمح لك بتحريك جسمك وتمديد ساقيك. يعد القيام بتمارين إطالة بسيطة كل ساعة أو نحو ذلك أثناء تنقلاتك أمرًا ضروريًا لمنع التورم والغثيان وتشنجات الساق.
هناك شيء آخر مهم ويجب أن تستعد له قبل السفر وهو التأكد من حصولك على تأمين سفر يغطي جميع احتياجاتك في أي احتمال ، مثل الرعاية والولادة ، لأن لا أحد يعرف ما سيحدث لك أثناء الرحلة. من الأفضل التخطيط والاستعداد جيدًا إذا كان عليك السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل. استمتع برحلتك ولا تنس الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
اقرأ أيضًا
- نصائح لركوب الطائرة بأمان أثناء الحمل
- نصائح للتغلب على رنين الأذنين عند قيادة السيارة
- هل يجب أن تسافري أثناء الحمل كم شهر من الحمل؟
