خلال حالات الطوارئ ، يمكن أن تساعد هذه الحيل السبعة في التغلب على رائحة الفم الكريهة دون تنظيف أسنانك بالفرشاة
ما الذي تستخدمه عادة للتخلص من رائحة الفم الكريهة العنيدة؟ بالطبع ، اغسل أسنانك على الفور ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، عندما تكون مسافرًا أو خارج المنزل ولا تحضر فرشاة أسنان ، لا تدع رائحة الفم الكريهة تتداخل مع أنشطتك. هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها التعامل مع رائحة الفم الكريهة حتى لو لم تحضر فرشاة أسنان. هل تشعر بالفضول حيال أي شيء؟ انظر في المراجعة التالية ، نعم.
حيلة مؤكدة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة ، إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان
1. أكل الفاكهة
إلى جانب كونها مفيدة لإطلاق عملية التمثيل الغذائي ، اتضح أن الفاكهة تلعب أيضًا دورًا نشطًا في تثبيط نشاط البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال ، يحتوي التفاح على مادة البوليفينول الفعالة في القضاء على البكتيريا مع المساعدة في التخلص من المركبات أو الغازات التي تنبعث منها رائحة الكبريت في الفم.
يُعتقد أن أنواعًا أخرى من الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والفراولة والجوافة والعنب تنتج حمضًا في الفم لمنع تكاثر البكتيريا.
في الأساس ، جميع الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة هي طريقة عملية للتخلص من رائحة الفم الكريهة. لماذا ا؟ كما ترى ، عندما تمضغ الفاكهة ، فإن فمك ينتج المزيد من اللعاب ، والذي سيتغلب ببطء على رائحة الفم الكريهة.
2. تنظيف اللسان
حتى إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ، فلا يزال بإمكانك تنظيف مناطق فمك ، مثل لسانك ، باستخدام مكشطة اللسان. هناك العديد من البكتيريا التي تختبئ على اللسان ويمكن أن تكون بؤرة لرائحة الفم الكريهة.
لذلك ، استخدم منظف اللسان عن طريق فركه من أعمق جزء من قاعدة اللسان ثم سحبه نحو الأمام. ثم قم بالغرغرة لعدة مرات. سيكون لسانك نظيفًا وجديدًا مرة أخرى.
3. تناول العلكة بنكهة النعناع
بحسب drg. تريبتي ميسمان ، مؤسس عيادة أسنان تسمى CityTooth في مينيابوليس بالولايات المتحدة ، يمكن أن يكون تناول العلكة حلاً ذكيًا للتعامل مع رائحة الفم الكريهة عندما لا تحضر فرشاة أسنان.
بدلا من ذلك ، اختر العلكة بنكهة النعناع وتجنب مضغ العلكة ذات المذاق الحلو. وذلك لأن البكتيريا الموجودة في الفم يمكن أن تأكل محتوى السكر في العلكة ذات المذاق الحلو ، والتي تفرز بعد ذلك حامضًا في الفم. يمكن للحالات الحمضية في الفم أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة.
4. استخدم غسول الفم
يمكن أن يكون استخدام غسول الفم بمثابة الإسعافات الأولية لتنظيف منطقة الفم إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان. بالإضافة إلى فعاليته في إنعاش رائحة النفس بفضل نكهة النعناع التي يحتويها ، يمكن أن يوفر غسول الفم أيضًا حماية إضافية في التخلص من البكتيريا.
للحصول على أفضل النتائج احرصي على استخدام غسول للفم يحتوي على مواد فعالة للقضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة لتقليل رائحة الفم الكريهة.
5. أكل الزبادي
يمكن أن يسهل الزبادي عمل الجهاز الهضمي. ليس ذلك فحسب ، فبالنسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون الزبادي أحد أفضل الخيارات للوجبات الخفيفة أو المشروبات.
والسبب هو أن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك التي تعتبر فعالة في التخلص من البكتيريا السيئة في الفم وتقليل كمية كبريتيد الهيدروجين التي تنتجها البكتيريا والتي تسبب رائحة مميزة من فمك.
ومع ذلك ، اختر الزبادي عادي لا طعم ، نعم ، لا تختار نكهة الفواكه أو الشوكولاتة لأن محتوى السكر يمكن أن يكون أكثر من اللازم.
6. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة
دون أن تدرك ذلك ، وراء طعم الطعام اللذيذ ، اتضح أن هناك العديد من الأطعمة التي تعد مصدرًا لرائحة الفم الكريهة ، مثل الثوم والبصل والبصل والموز والجنكول. حتى تفريش أسنانك والغرغرة بها غسول الفم ولا يمكن أن يساعد في إنعاش أنفاسك.
وفقًا لريتشارد برايس ، طبيب الأسنان والمتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ، فإن المركبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة الموجودة في هذه الأطعمة تبقى في فمك ، ثم تدخل مجرى الدم والرئتين.
لذا إذا لم تحضر فرشاة أسنان ، فتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، حسنًا؟
7. اشرب الكثير من الماء
هل سبق لك أن استيقظت للتو وأنت تشعر برائحة كريهة تخرج من فمك؟ نعم ، يحدث بسبب انخفاض إفراز اللعاب أثناء النوم. يؤدي إنتاج القليل من اللعاب إلى نمو البكتيريا ، والتي ستنتج بعد ذلك مركبات الكبريت (الكبريت) التي تسبب رائحة كريهة من الفم.
حسنًا ، إن أبسط وأسهل طريقة للتعامل مع رائحة الفم الكريهة هي شرب الكثير من الماء ، خاصة عندما تستيقظ للتو. وذلك لأن البكتيريا التي تسبب رائحة النفس الكريهة هي البكتيريا اللاهوائية ، مما يعني أنها تنمو في بيئة جافة.
لهذا السبب ، يلعب الماء دورًا في ترطيب المنطقة في فمك وتحقيق التوازن لها للتغلب على نمو هذه البكتيريا.
ضع في اعتبارك أن الطرق السبع المذكورة أعلاه لا يمكن القيام بها إلا كإسعافات أولية في حالات الطوارئ. لا يمكن أن تحل هذه النصائح محل أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح.
