تعرف على دورة العلاقات غير الصحية ، هل تمر بها؟

قصة حبك تواجه مشاكل؟ لا تقلق ، سيختبرها الجميع. ومع ذلك ، إذا حدثت بعض الأشياء التي تسببت في أن تكون دورة علاقتك غير صحية ويجب أن تكون حذرًا.

في البداية قد تنكر أن العلاقة التي تربطك بها ليست صحية. لذا ، افهم أولاً ما هي علامات العلاقة غير الصحية أدناه.

علامات وجود علاقة غير صحية

من المؤكد أن الوقوع في علاقة غير سعيدة يجعل الحياة مليئة بالقلق والتوتر. يمكن أن يؤثر حتى على مستوى ثقتك بنفسك ويمكن أن يكون له تأثير على صحتك النفسية. لذلك ، لتجنب هذا ، دعونا ننظر مرة أخرى إلى ما هي خصائص العلاقة غير الصحية.

1. الشعور بعدم القدرة على فعل أي شيء

أثناء علاقتك بشريكك ، تشعر أن كل ما تفعله لا يكفي أبدًا في نظر شريكك. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى الشعور بأنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح وتتضاءل ثقتك بنفسك.

على سبيل المثال ، تتحول إلى شخص شديد اليقظة ، ويولي الكثير من الاهتمام لتحركاتك ، سواء كان هذا صحيحًا أم لا. إذا ارتكبت أدنى خطأ ، فسوف ينتقدك شريكك ويلومك على الفور.

حسنًا ، هذه العلاقة ليست صحية لأنك تحاول باستمرار تلبية رغبات شريكك ، على الرغم من أنها ليست جيدة بالنسبة لك.

2. ألا تكون على طبيعتك

حسنًا ، تابعًا من النقطة أعلاه ، لأنه دائمًا ما يكون خطأ ، تشعر أنه يجب عليك تغيير نفسك إلى شخص آخر. على سبيل المثال ، لا يمكنك أبدًا التعبير عن رأيك الشخصي أو حتى الضحك بشكل أقل عندما تكون بالقرب من شريك حياتك.

أنت تحاول باستمرار أن تكون الإصدار الذي يريده شريكك أن يكون. على الرغم من أنه يهدف إلى تغيير الشخص الذي أنت عليه للأفضل ، فكر مرة أخرى ، هل هذا حقًا ما تريده من نفسك؟

3. استنزاف العاطفة

يوما بعد يوم تبدأ مشاعرك في أن تصبح غير مستقرة وغالبا ما تشعر بالتعب بسبب الكثير من الأفكار. هذا لأنك تشعر نفسيا بضغط من قبل نفسك والذي يجب تغييره من أجل شريك حياتك. حسنًا ، لمعرفة ما إذا كانت هذه العلاقة تستنزف عواطفك وطاقتك حقًا ، إليك بعض العلامات.

  • لا أستطيع التوقف عن التفكير في الشريك
  • كثيرا ما تشعر بالتعب
  • لا استطيع الانتظار لقضاء بعض الوقت بمفرده
  • الشعور بأن شريكك يسأل الكثير من الأسئلة

حسنًا ، هذه الأشياء الأربعة يمكن أن تجعلك بالتأكيد متعبًا ومجهدًا بسهولة. ألا تريد أن تكون في علاقة تزيد من العبء الواقع على عقلك؟

4. الحفاظ على سمعة الزوجين

عادة ، يعرف الأشخاص الذين تربطهم علاقات غير صحية وعائلاتهم وأصدقائهم بالأمر. لذلك ، لكي لا تحصل على رد سلبي حول شريكك ، تختار أن تعيش في حالة إنكار.

على سبيل المثال ، أخبر الأصدقاء والعائلة أن شريكك سيتغير ويعاملك جيدًا. تختار أن تعيش في حالة إنكار بدلاً من قبول أنه ليس كذلك.

يمكن أن يكون للإنكار تأثير سلبي على مشاعرك. يمكن أن تكون العواقب طويلة الأمد وتؤدي إلى تعميق الجرح.

5. لا تثق في شريك حياتك

مفتاح العلاقة الدائمة هو الثقة. إذا كنت لا تثق بشريكك ، فهذا أمر مشكوك فيه بالطبع ، فهل هذه علاقة تستحق الاستمرار؟

واحدة من السمات المميزة للعلاقة غير الصحية هو الافتقار إلى الثقة الكامنة في العلاقة.

لذلك ، من الصعب البقاء على قيد الحياة في علاقة ليس لها أدنى ثقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والتساؤل المستمر عما إذا كان هناك خطأ ما.

النقطة المهمة هي ، إذا لم تعد تثق في شريكك ، فأعد النظر ، فهل تستحق هذه العلاقة العيش بعد الآن؟

هل يجب أن تنتهي هذه العلاقة؟

ستنتهي دورة العلاقات غير الصحية بخيبة أمل. ومع ذلك ، إذا تمكنت من التحرر من هذا التشابك ، فإن العبء الذي كان على عاتقك سيختفي ببطء بالطبع. لا تنكر أنك في علاقة غير صحية.