أمراض مختلفة تبدأ بالتهديد في الشيخوخة •
الشيخوخة هي سن يكون عرضة للإصابة بالأمراض. وذلك لأن جهاز المناعة لدى الإنسان يضعف مع تقدم العمر. جهاز المناعة مهم جدًا للمساعدة في حماية جسمك من العناصر الغريبة أو الضارة ، مثل البكتيريا والفيروسات والسموم والخلايا السرطانية والدم أو الأنسجة من أشخاص آخرين.
التغيرات التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر
عندما تكون في سن الشيخوخة ، لا يعمل جهازك المناعي بشكل صحيح. فيما يلي بعض التغيرات التي تحدث في جهاز المناعة مع تقدم العمر:
- يصبح الجهاز المناعي أبطأ في الاستجابة وهذا سيزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. حتى لو حصلت على لقاح لحماية جسمك ، فلن يحميك إلى الأبد.
- ستستمر اضطرابات المناعة الذاتية في التطور. وهو مرض ناجم عن خلل في جهاز المناعة يهاجم أنسجة الجسم السليمة.
- سيكون الجسم أبطأ في الشفاء. يحدث هذا بسبب نقص الخلايا المناعية في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الشفاء.
- تتناقص قدرة الجهاز المناعي على اكتشاف الخلايا المعيبة واستعادتها. سيؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
الأمراض التي تهاجم في كثير من الأحيان في الشيخوخة
من بين الانخفاضات المختلفة في قدرة الجهاز المناعي على أداء وظائفه في الشيخوخة ، يعاني كبار السن من عدة حالات أو أمراض على النحو التالي:
1. التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)
يصيب التهاب المفاصل ما يقرب من نصف فئة المسنين. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا المرض أيضًا سببًا رئيسيًا للإعاقة. "الإصابات القديمة من لعب كرة القدم في المدرسة وارتداء الكعب العالي ستطاردنا في سن الشيخوخة. والتهاب المفاصل في الركبة هو أحدها ، "كما يقول شارون برانجمان ، دكتوراه في الطب ، AGSF. طريقة منع ذلك هي ممارسة الرياضة بانتظام والتوقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بالمرض.
2. الاضطرابات النفسية
بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO). يعاني أكثر من 15٪ من البالغين فوق سن الستين من اضطرابات عقلية. الاكتئاب هو اضطراب عقلي شائع بين كبار السن. لسوء الحظ ، غالبًا لا يتم تشخيص هذا الاضطراب العقلي وعلاجه. نظرًا لأن الاكتئاب يمكن أن يكون له آثار سيئة ، فمن الأفضل اتباع أسلوب حياة صحي ، مثل تحسين الظروف المعيشية والدعم الاجتماعي من العائلة أو الأصدقاء أو مجموعات الدعم الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب.
3. هشاشة العظام
يؤثر ترقق العظام وانخفاض كتلة العظام على ما يقرب من 44 مليون بالغ تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق ومعظمهم من النساء. تؤدي الشيخوخة إلى تقلص العظام ، فضلاً عن فقدان القوة والمرونة في العضلات. لذلك ، يكون كبار السن عرضة لفقدان التوازن والكدمات والكسور. للوقاية من هشاشة العظام يمكنك القيام بما يلي:
- الإقلاع عن التدخين
- استهلك كمية كافية من الكالسيوم
- قلل من الأطعمة الحمضية
- تجنب المشروبات الغازية
- استهلاك فيتامين د (يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو ضوء الشمس)
- مارس رفع الأثقال
4. السرطان
يزداد خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مع تقدم العمر. قالت برانجمان: "مع تقدم النساء في السن ، سينخفض خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم ، لكن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد". والأكثر إثارة للدهشة هو أن سرطان الرئة يتسبب في وفيات في سن الشيخوخة أكثر من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون مجتمعين ، ولهذا ينصحك برانجمان بالإقلاع عن التدخين.
5. ضعف الإدراك
تركز الصحة المعرفية على قدرة الشخص على التفكير والتعلم والتذكر. المشكلة الإدراكية الأكثر شيوعًا التي يعاني منها كبار السن هي الخرف (فقدان الوظائف الإدراكية). يعاني حوالي 45.7 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف ، ومن المتوقع أن يتضاعف ثلاث مرات بحلول عام 2050. الشكل الأكثر شيوعًا للخرف هو مرض الزهايمر.
6. ضعف السمع والبصر
الأمراض التي تصاحب الشيخوخة والتي غالبًا ما ترتبط بالعين هي التنكس البقعي وإعتام عدسة العين واعتلال الشبكية السكري والزرق. يعد ضعف السمع عالي التردد أمرًا شائعًا في سن الشيخوخة ، وسوف يتفاقم بسبب نمط الحياة الذي يتضمن التعرض للضوضاء العالية (مثل العمل في مطار أو مصنع).
7. سوء التغذية
يمكن أن تأتي أسباب سوء التغذية من مشاكل صحية أخرى ، مثل الخرف (ينسى المصابون بالخرف أحيانًا تناول الطعام) ، والاكتئاب ، وإدمان الكحول ، وتقييد النظام الغذائي ، وقلة الاتصالات الاجتماعية ، ومحدودية الدخل. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي ، مثل زيادة استهلاكك للفواكه والخضروات وتقليل استهلاكك للدهون المشبعة والملح ، في حل مشاكل التغذية لدى كبار السن.
8. مشاكل صحة الفم
صحة الفم هي أهم قضية في الشيخوخة ، وغالبًا ما يتم تجاهلها. وجد قسم صحة الفم التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 25٪ من كبار السن فوق سن 65 عامًا لم تعد أسنانهم طبيعية. مشاكل الفم المتعلقة بكبار السن هي جفاف الفم وأمراض اللثة وسرطان الفم. يمكن منع هذه الحالة أو إدارتها من خلال فحوصات الأسنان المنتظمة والعناية بالأسنان. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يمكن القيام بذلك بسبب عدم وجود تأمين صحي للأسنان بعد التقاعد والصعوبات الاقتصادية في الشيخوخة.
