ما الذي يسبب فقدان الجلد للرطوبة؟ |
يعد فقدان رطوبة الجلد أحد الأسباب التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد. على الرغم من أنه لا يغير حالة الجلد بشكل مباشر ، إلا أن انخفاض الرطوبة سيعرض الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويجعل الشخص يبدو أكبر سنًا.
أسباب فقدان رطوبة الجلد
يمكن أن يحدث فقدان رطوبة الجلد بسبب تقدم العمر والجلد الجاف. مع تقدمنا في العمر ، تنخفض وظيفة غدد الجلد مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك ، تقلل الشيخوخة أيضًا من مستوى السيراميد (المركبات الطبيعية الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد). يؤثر هذا على قدرة طبقة الجلد على الارتباط بالماء.
بهذه الطريقة ، يصبح الجلد أكثر عرضة للإصابة من المواد الكيميائية ويصعب الشفاء. هذا يتسبب في فقدان الجلد للرطوبة أكثر من الجلد السليم.
تعني البشرة المصابة بالجفاف نقص محتوى الماء. يتداخل الجلد المصاب بالجفاف مع وظيفة الجلد الطبيعية ، مما يؤدي إلى خلايا الجلد غير المتساوية التي تتراكم على سطح الجلد ، وتبدو خشنة ومملة.
رطوبة الجلد هي أيضًا ما يحافظ على مرونة الطبقة القرنية (الطبقة العليا من خلايا الجلد) ، المصنوعة من خلايا الجلد الميتة. تقوم هذه الخلايا بسحب الماء من عوامل الترطيب الطبيعية والأحماض الأمينية والجزيئات التي تمتص الماء من الهواء وتحبسه في الخلايا.
في المناخات الجافة ، تصنع هذه الخلايا مرطبات طبيعية أكثر للحفاظ على ترطيب البشرة. ومع ذلك ، إذا جفت هذه الطبقة ، يصبح الجلد مشدودًا وعرضة للتشقق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب البشرة المصابة بالجفاف حكة في الجلد ، وتفاوت لون البشرة ، وهالات أغمق تحت العين ، وعيون غائرة ، وظهور الخطوط الدقيقة أو التجاعيد على الوجه.
منتجات العناية بالبشرة الآمنة المضادة للشيخوخة لمنع الشيخوخة المبكرة
الفرق بين البشرة المصابة بالجفاف والجلد الجاف
يمكن أن تبدو البشرة المصابة بالجفاف جافة ، لكن هذا لا يعني أن بشرتك جافة. الجلد الجاف والجلد الجاف شيئان مختلفان.
البشرة المصابة بالجفاف هي البشرة التي تفتقر إلى الماء ، بينما البشرة الجافة تفتقر إلى الزيوت الطبيعية (الزهم). عندما تكون بشرتك جافة ، لا تنتج الغدد الدهنية (الغدد الدهنية) ما يكفي من الزيت الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، الجلد الجاف هو نوع من الجلد ، بينما الجفاف هو حالة جلدية. يمكن أن يحدث جفاف الجلد أيضًا بسبب حالة صحية أساسية ، مثل قصور الغدة الدرقية.
تنقسم أنواع البشرة إلى بشرة عادية وجافة ودهنية ومختلطة. عادة ما تولد بنوع بشرة واحد فقط ، لكن هذا يمكن أن يتغير مع تقدمك في العمر وتغير الفصول.
تحتاج بشرتك عادةً إلى مساعدة في إضافة الترطيب من خلال الكريمات لحمايتها من المزيد من فقدان الترطيب.
نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة
يمكن الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل صحيح إذا قمت بتحديد نمط حياة صحي واهتمت بالعناية بصحة بشرتك.
تجديد ترطيب الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء هو وسيلة لمنع جفاف الجلد وفقدان رطوبة الجلد. يمكنك البدء بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
اعتمادًا على وزنك ومستوى نشاطك ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. اسأل طبيبك عن المبلغ المناسب لك.
من المهم أيضًا عدم شرب الكثير من الماء ، لأن ذلك قد يؤدي إلى فقدان المعادن. يمكن أن يساعد تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه أيضًا على زيادة تناولك.
يمكنك أيضًا الحفاظ على رطوبة بشرتك عن طريق إجراء التغييرات التالية في النظام الغذائي ونمط الحياة.
- قلل من شرب الكحول.
- قلل من شرب القهوة ومصادر الكافيين الأخرى.
- الإقلاع عن التدخين.
- تمرين منتظم.
- إعادة ملء سوائل الجسم بعد التمرين.
- النوم الكافي والراحة.
- استهلك المزيد من المصادر الغذائية النباتية ، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.
يمكن أن يؤدي فقدان رطوبة الجلد إلى جفاف الجلد. لتجنب ذلك ، يمكنك أيضًا وضع مرطب للبشرة مناسب لبشرتك.
يمكن العثور على منتجات ترطيب البشرة على شكل كريمات أو مستحضرات. اختر كريمًا يناسب نوع بشرتك ويعمل على ترطيب بشرتك.
