تبييض البشرة رخيصة وبدون آثار جانبية مع عصير الفاكهة

الحصول على بشرة متوهجة وصحية هو حلم الجميع ، ليس فقط للنساء. لكن تفتيح البشرة لا يتطلب فقط استخدام كريم الطبيب. يمكن أن تكون العناصر الغذائية والعناصر الغذائية المختلفة التي يمكنك الحصول عليها من الفواكه الطازجة حلاً أكثر أمانًا. تعال ، ألق نظرة خاطفة على كيفية صنع العصائر الصحية التي يمكن أن تبيض البشرة من الداخل.

وصفة لعصائر الفاكهة الطازجة التي يمكن أن تبيض البشرة من الداخل

1. عصير الخيار

يمكن للخيار أن يبرد الجلد لأنه مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار غني بالألياف والفيتامينات A و C التي يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين خاص يجعل البشرة تبدو ناعمة ونضرة. يحتوي الخيار أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لترطيب البشرة.

ماذا تحتاج:

  • 1 خيار مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • قطع كوب بطيخ
  • كوب قطع بابايا
  • 1 ليمون صغير مقشر ومقطع إلى أرباع
  • بعض مكعبات الثلج

كيف تصنع:

ضعي الخيار وماء جوز الهند والبطيخ والبابايا والليمون ومكعبات الثلج في الخلاط. امزج حتى يصبح القوام متساويًا. قدميها باردة.

للحصول على أفضل النتائج ، قم بتبريد جميع المكونات قبل المعالجة.

2. عصير الكرنب والتوت

يتم تسليح اللفت والعنب البري بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الشيخوخة المبكرة الناتجة عن التعرض للجذور الحرة. يساعد محتوى الأنثوسيانين في العنب البري على زيادة إنتاج الكولاجين ، وبالتالي يملأ الملمس ويبيض البشرة.

ماذا تحتاج:

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 حفنة كرنب
  • 150 جرام من العنب البري الطازج أو المجمد
  • 1 برتقالة مقشرة
  • 2 جوز برازيلي

كيف تصنع:

اخلط جميع المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا. العصائر جاهزة للشرب وهي باردة.

3. عصير المانجو والفراولة

يتم إثراء المانجو والفراولة بصف من الفيتامينات A و C و E التي يمكن أن تحافظ على صحة الجلد ، بما في ذلك تبييض البشرة. وفي الوقت نفسه ، يعتبر الأفوكادو مصدرًا للدهون الصحية التي يمكنها إذابة الفيتامينات A و E لامتصاص أفضل في الجسم. الأفوكادو هو أيضًا فاكهة غنية بفيتامين B5 المفيد للحفاظ على رطوبة البشرة.

يساعد فيتامين (هـ) الموجود في الأفوكادو في الحفاظ على نسيج بشرة صحي ، ويمنع التجاعيد ، ويبعدك عن التعرض للجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.

ماذا تحتاج:

  • 150 جرام من الفراولة الطازجة أو المجمدة
  • 165 جرام من المانجو الطازجة أو المجمدة
  • 1 أفوكادو
  • كوب حليب جوز الهند
  • حوالي 10 لوز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج كل شيء جيدًا. العصائر جاهزة للشرب وهي باردة.

4. عصائر الفاكهة الاستوائية مع ماء جوز الهند

الأناناس غني بفيتامين C المفيد لإنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما مكونان مهمان لشد البشرة وتبييضها. يحتوي الأناناس أيضًا على معدن النحاس (النحاس) الذي يساعد على إنتاج صبغة الجلد. إن وجود مزيج من ماء جوز الهند في هذه العصائر يساعد بشكل طبيعي على ترطيب البشرة للحفاظ على نضارتها وترطيبها.

ماذا تحتاج:

  • 113 جرام زبادي
  • كوب ماء جوز الهند
  • 80 جرام مانجو مجمدة
  • 80 جرام مكعبات أناناس
  • موز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج كل شيء جيدًا. العصائر جاهزة للشرب وهي باردة.

5. عصير الفراولة والموز

للحصول على بشرة بيضاء مشرقة وصحية ، هذا عصير الموز والفراولة هو الحل.

الفراولة غنية بفيتامين C الذي يساعد بشكل طبيعي على تكوين الكولاجين. تحتوي هذه الفاكهة الحمراء الحامضة أيضًا على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تفيد في حماية الجلد من الآثار السيئة للجذور الحرة الناتجة عن الإشعاع الشمسي.

وفي الوقت نفسه ، يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على سلاسة دوران الأكسجين في الجسم ، بما في ذلك الجلد. يمكن أن يساعد تدفق الدم الجيد إلى الجلد على ترطيب نسيجها من الداخل. يحتوي الموز أيضًا على مادة السيليكون الطبيعي التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين وتبييض البشرة.

ماذا تحتاج:

  • 113 جرام زبادي يوناني
  • 60 مل حليب أبيض عادي (أو بديل الحليب)
  • 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
  • 5-6 فراولة مجمدة
  • موز

كيف تصنع:

امزج جميع المكونات معًا حتى تمتزج كل شيء جيدًا. العصائر جاهزة للشرب وهي باردة.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found