هل يمكن أن يكون ضغط الدم في اليد اليمنى واليسرى مختلفين؟
غالبًا ما يكون قياس ضغط الدم الذي يتم إجراؤه في المستشفى عبارة عن ذراع واحدة فقط. في الواقع ، يعد قياس ضغط الدم في كلا الذراعين أمرًا مهمًا للغاية ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ثم ماذا لو كان ضغط الدم في الذراعين الأيمن والأيسر مختلفًا؟
تختلف أسباب ضغط الدم الأيمن والأيسر
في الأساس ، الفرق ليس كبيرًا جدًا في نتائج قياسات ضغط الدم على الذراع الأيمن والأيسر ليس مشكلة ، طالما أن المسافة ليست كبيرة جدًا.
في حالة حدوث هذه الحالة لدى الشباب ، يمكن أن تحدث نتائج مختلفة بين الذراعين الأيمن والأيسر لأن العضلات تضغط على شرايين الذراع.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب مشكلة هيكلية تمنع تدفق الدم عبر الشرايين.
وفي الوقت نفسه ، قد تحدث هذه الحالة عند كبار السن بسبب انسداد الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
يمكن أن يتسبب أيضًا تمزق الأوعية الدموية في الأبهر أو تسلخ الأبهر في اختلاف ضغط الدم في الذراع الأيمن والأيسر ، على الرغم من أن هذا لا يزال نادرًا نسبيًا.
تختلف الشروط المتعلقة بضغط الدم الأيمن والأيسر
ومع ذلك ، إذا كانت نتائج قياسات ضغط الدم في كلا الذراعين تختلف بما يصل إلى 10 ملم زئبقي (ملليمتر من الزئبق) ، في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، يجب أن تكون حذرًا.
والسبب هو أن هذا يمكن أن يكون علامة على انسداد الشرايين في الذراعين أو مرض السكري أو مشاكل صحية أخرى مختلفة.
وفي الوقت نفسه ، إذا استمر ضغط الدم الانقباضي في الذراعين الأيمن والأيسر في إظهار أرقام مختلفة تصل إلى 10-15 ملم زئبقي ، فإن خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية يكون أكبر.
في الواقع ، تزيد هذه الحالة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب ومختلف المضاعفات الأخرى. حسنًا ، قد يكون ضغط الدم الأيمن والأيسر علامة على أحد الشروط التالية:
- مرض الشريان المحيطي.
- انخفاض الوظيفة المعرفية.
- داء السكري.
- مرض الكلى.
- مرض قلب خلقي.
إذا كان لديك اختلاف كبير في قراءات ضغط الدم بين ذراعيك ، فتحدث إلى طبيبك على الفور. عادة ما تكون الذراع ذات ضغط الدم المرتفع هي المعيار لقياس ضغط الدم في المستقبل.
كيفية تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
إذا كانت أرقام قياس ضغط الدم مختلفة بين الذراعين الأيمن والأيسر ، فعليك بالطبع أن تكون أكثر حذرًا. قبل فوات الأوان ، من الأفضل التعامل مع الحالة على الفور.
من خلال التغلب على الفروق في أرقام ضغط الدم ، يمكنك أيضًا تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكامنة في نفس الوقت ، والتي تكون على النحو التالي:
1. الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين بالفعل عادة غير صحية ، بل إن له العديد من الآثار السلبية على الصحة. حسنًا ، هذه العادة كانت أيضًا ضارة بالقلب والشرايين.
توقف عن التدخين فورًا إذا كنت مدخنًا نشطًا. السبب هو أن الحفاظ على هذه العادة ليس له تأثير سلبي على نفسك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على من حولك.
2. ممارسة الرياضة بانتظام
بدلاً من التدخين ، من الأفضل البدء في ممارسة الرياضة كطريقة للحفاظ على صحة القلب. يمكن أن يقلل النشاط وممارسة الرياضة من خطر الإصابة بأمراض خطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب.
على الأقل ، قم بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم للحصول على أقصى قدر من الفوائد. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تعيش حياة أكثر صحة.
3. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، تتمثل إحدى طرق التعامل مع ضغط الدم المختلف في الذراعين الأيمن والأيسر في الحفاظ على الوزن.
والسبب هو أن الوزن الزائد وخاصة تلك التي تتراكم في المعدة يمكن أن تمدد الكبد وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فحاول أن تفقده حتى يصل إلى الرقم المثالي.
4. تحسين النظام الغذائي
يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل ضغط الدم. لذلك ، تأكد من تحسين نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الصحية.
يمكنك تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات النباتية. في غضون ذلك ، قلل من تناول اللحوم الحمراء والكربوهيدرات التي تأتي من الأرز الأبيض والبطاطس والخبز الأبيض والمشروبات السكرية.
5. التقليل من تناول الكحول
إذا كنت تستمتع بشرب الكحوليات ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لتقليصها. في الواقع ، إذا لزم الأمر ، حاول تجنبه تمامًا.
بالنسبة للرجال ، اشرب كوبًا صغيرًا أو كوبين على الأقل يوميًا. ومع ذلك ، فإن النساء لديهن "حصة" للشرب أقل ، وهي كأس واحد فقط في اليوم.
6. إدارة التوتر
هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإجهاد ، لأنه يمكن أن يتسبب في اختلاف أرقام ضغط الدم في الذراعين الأيمن والأيسر.
حسنًا ، لكل شخص طريقته الخاصة. لذلك ، ابحث عن الطريقة المناسبة لك. على سبيل المثال ، التمرين والتأمل والتطبيق تركيز كامل للذهن، أو طرق أخرى مختلفة.
