تجنب الأعمال المنزلية أثناء الحمل
على الرغم من أنها حامل ، لا تزال الأم مشغولة بالأعمال المنزلية. هناك من يقول إن على المرأة الحامل ألا تقوم بالأعمال المنزلية. في الواقع ، يمكن للمرأة الحامل القيام بالأعمال المنزلية أم لا؟ هل جميع الأعمال المنزلية أثناء الحمل آمنة؟
القيام بالأعمال المنزلية أثناء الحمل ، هل هذا جيد؟
في الواقع ، لا يزال بإمكان المرأة الحامل القيام ببعض الأعمال المنزلية الخفيفة ، لأنه يتعين على المرأة الحامل أيضًا القيام بأنشطة بدنية يومية. من المؤكد أن القيام بالأعمال المنزلية الخفيفة يمكن أن يبقيه نشطًا ومتحركًا.
بعض الأعمال المنزلية الخفيفة التي يمكن القيام بها أثناء الحمل ، مثل غسل الأطباق أو كنس الأرض. ومع ذلك ، تأكدي من أن حملك في حالة جيدة وليس به أي مخاطر. إذا كان حملك بالفعل في حالة شديدة الخطورة أو يعاني من مضاعفات ، فعليك ترك واجبك المنزلي لفترة من الوقت.
تجنب الأعمال المنزلية أثناء الحمل
في الواقع ، لا يمكن للمرأة الحامل القيام بجميع الأعمال المنزلية. يجب أن تكوني قادرة على اختيار الأنشطة أو الأعمال الخفيفة ولا تسبب مشاكل في الحمل. فيما يلي بعض الواجبات المنزلية التي يجب عليك تجنبها أثناء الحمل ، لأنها تزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل:
رفع الأوزان الثقيلة
يعد نقل الأشياء أو رفعها عملاً منزليًا يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة ونقص وزن الأطفال عند الولادة.
أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن النساء الحوامل اللائي يرفعن أوزانًا ثقيلة تميل إلى التعرض لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج والمضاعفات أثناء الحمل. إذا كان عليك نقل الأشياء أثناء أداء واجبك المنزلي ، فمن الجيد أن تطلب المساعدة من الأشخاص الآخرين من حولك.
استخدام منتجات التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية
يجب على النساء الحوامل تجنب منتجات التنظيف الآمنة وغير السامة. تحتوي بعض المنظفات على إيثرات الجليكول التي من المعروف أنها تزيد من خطر حدوث المضاعفات والإجهاض لدى النساء الحوامل.
عنصر آخر قد يسبب مشاكل أثناء الحمل هو الفينولات ، والتي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية. تجنب استخدام البخاخات المطهرة التي يمكن أن تزيد أيضًا من خطر حدوث مضاعفات.
نصائح لأداء الأعمال المنزلية بأمان أثناء الحمل
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشياء يجب الانتباه إليها عند أداء الواجب المنزلي أثناء الحمل ، وهي:
- تأكد من أن المنطقة أو الغرفة التي تقوم بتنظيفها بها تهوية جيدة ودوران للهواء.
- استخدم القفازات والملابس التي يمكن أن تحمي بشرتك عند تنظيف المنزل.
- اقرأ دائمًا تعليمات استخدام منتجات التنظيف أولاً.
- يمكنك استخدام منتجات التنظيف الطبيعية مثل صودا الخبز والخل.
- توقف إذا شعرت بتوعك ، أو شعرت بأعراض مثل التعب والدوخة وعدم وضوح الرؤية والتغيرات في درجة حرارة الجسم والتشنجات.
