لماذا تجعلك الأطعمة والمشروبات الحلوة تشعر بالعطش؟ •

قد تكون الأطعمة الحلوة من الأطعمة المفضلة لديك. والسبب هو أن محتوى السعرات الحرارية في السكر يعطي إحساسًا لذيذًا عند تناوله. ومع ذلك ، فإن محتوى السكر في الطعام يجعل الحلق جافًا جدًا. لهذا السبب تشعر بالعطش بسرعة وترغب في شرب المزيد من السوائل. فلماذا تجعلك الأطعمة والمشروبات السكرية تشعر بالعطش؟ ها هو التفسير.

لماذا نشعر بالعطش؟

ببساطة ، العطش إحساس طبيعي عندما يحتاج الجسم إلى تناول السوائل. ارتفاع العطش وسقوطه أمر طبيعي. يحدث بشكل عام بسبب عوامل الغذاء والطقس والنشاط البدني وعوامل أخرى. وفي الوقت نفسه ، عادة ما يرتبط انخفاض العطش الشديد بالعديد من المشكلات الصحية مثل مرض السكري ، والجفاف الحاد ، والاضطرابات العقلية ، أو إصابات الرأس.

تعمل إشارة العطش التي يصدرها الجسم على إخبارك عندما تحتاج مستويات السوائل في الجسم إلى إعادة التعبئة. وذلك لأن أجهزة الجسم معتادة على العمل مع مستويات معينة من السوائل. عندما تبدأ سوائل الجسم في الانخفاض ، سيعطي الدماغ إشارة العطش لتلبيها على الفور. وتتمثل وظيفتها في عدم إزعاج عمل جميع أعضاء الجسم.

أسباب تناول الأطعمة والمشروبات الحلوة تجعلك تشعر بالعطش

يرتبط العطش الذي ينشأ بعد تناول الأطعمة الحلوة بارتفاع الجلوكوز (السكر) في الدم. عند تناول الأطعمة الحلوة ، يدخل السكر الموجود في الطعام إلى المعدة ويستمر في مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. هذا يعني أن مستويات الجلوكوز في الدم سترتفع.

بعد وصول جزيئات السكر إلى مجرى الدم ، ينتقل محتوى الماء من خلايا الجسم من الخلايا إلى الدم. يهدف هذا إلى الحفاظ على توازن السوائل في الدم بحيث لا يتركز بشكل كبير بسبب السكر الزائد. تُعرف هذه العملية باسم الأسمولية في الدم.

الأسمولية هي حالة تصف عدد الجزيئات التي يجب إذابتها في سائل. كلما زادت المواد المذابة ، زادت الأسمولية. على غرار تناول السكر ، كلما زادت كمية السكر الذي تستهلكه ، يجب إذابة المزيد من جزيئات السكر في السائل.

يراقب الدماغ بانتظام تركيزات الدم للحفاظ على المستويات الطبيعية. عندما يكون هناك الكثير من الجلوكوز في الدم ، سترسل خلايا الجسم إشارة إلى الدماغ مفادها أن الوقت قد حان للجسم لاستهلاك سوائل إضافية. هذا ما يسبب العطش.

إنه نفس الشيء إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على السكر ، والمعروفة أيضًا بالمشروبات الحلوة. عندما تشعر بالعطش في الطقس الحار ، تكون عيناك أكثر تركيزًا على العصير الطازج أو المشروبات الحلوة الأخرى لإرواء عطشك. هذه الطريقة خاطئة في الواقع. المشروبات الحلوة تزيد من عطشك. لذلك ، من الأفضل اختيار الماء لتطهير حلقك دون زيادة العطش.

في الواقع ، ليست الأطعمة الحلوة فقط هي التي تجعلك تشعر بالعطش. الأطعمة المالحة والحارة لها نفس التأثير أيضًا. خاصة عند تناول الأطعمة الحلوة والمالحة في نفس الوقت ، سيتضاعف الإحساس بالعطش تلقائيًا.

استشر الطبيب على الفور إذا كنت تشعر بالعطش في كثير من الأحيان

لا يعني العطش الشديد دائمًا أنك مدمن على الأطعمة الحلوة. يمكن أن يشير أيضًا إلى بعض الحالات الطبية ، أحدها مرض السكري. إذا كنت تعاني أيضًا من عدم وضوح الرؤية والتعب وتغيرات في وتيرة التبول كل يوم ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على تشخيص أكثر دقة.

في أي حالة ، لا يزال جسمك بحاجة إلى تناول السوائل. في الواقع ، وفقًا لمقال نُشر في مركز الأبحاث الفسيولوجية ، يشعر الناس بالعطش بسرعة أكبر مع تقدمهم في العمر. لذلك ، تأكد من تلبية احتياجاتك من السوائل حتى لو لم تشعر بالعطش.