كيفية الوقاية من سرطان القولون والمستقيم (القولون والمستقيم)

يُعرف السرطان الذي يهاجم الأمعاء الغليظة (القولون) أو المستقيم أو كليهما بسرطان القولون والمستقيم. استنادًا إلى بيانات Globocan في عام 2018 ، يعد سرطان القولون والمستقيم أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ويحتل المرتبة السادسة في إندونيسيا. في الواقع ، هل هناك طريقة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم ، المعروف أيضًا باسم سرطان القولون والمستقيم؟

كيفية الوقاية من سرطان القولون والمستقيم

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك ، يجادل خبراء الصحة بأن تجنب عوامل الخطر المختلفة يمكن أن يساعد. فيما يلي بعض الإجراءات الوقائية للسرطان الذي يهاجم القولون والمستقيم ، ومنها:

1. كن حذرا عند استخدام الأدوية المضادة للالتهاب

غالبًا ما تستخدم عقاقير مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأسبرين لتخفيف الألم. على ما يبدو ، بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسرطان في الجهاز الهضمي ، يجب أن يكون استخدام هذا النوع من الأدوية محدودًا. السبب هو أن الأسبرين يمكن أن يسبب نزيفًا وتقرحات ، مما يجعل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم أعلى بكثير.

لذا ، فإن كيفية الوقاية من سرطان القولون والمستقيم التي يمكنك تطبيقها هو توخي الحذر عند استخدام الأسبرين. من الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام الدواء.

2. زيادة استهلاك الخضار والفواكه ، والحد من تناول اللحوم

الغذاء هو مصدر تغذية لخلايا الجسم. من أجل الحفاظ على صحة الخلايا ، يجب عليك تناول أطعمة صحية ومغذية. يجب أن تزيد من تناولك للخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة.

وفقًا لدراسة نُشرت في الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان أظهرت أن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة ، مثل مادة البوليفينول يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأنها تقلل الضرر التأكسدي لخلايا الأمعاء.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا تطبيق كيفية منع تطور سرطان القولون والمستقيم عن طريق الحد من استهلاك اللحوم الحمراء (لحم البقر أو الماعز) والأطعمة المحترقة.

وجد العلماء أن اللحوم الحمراء تحتوي على الأمينات الحلقية غير المتجانسة (HCAs) ، وهي مواد كيميائية تنتج من اللحوم المطبوخة في درجات حرارة عالية. يمكن أن تزيد هذه المواد الكيميائية من خطر الإصابة بالسرطان إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة بشكل منتظم.

بعد ذلك ، يميل الناس أيضًا إلى تناول اللحوم المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من النترات. عند تناولها ، يمكن أن تتحول النترات إلى نيتروسامين ، وهي مادة مسرطنة (يمكن أن تسبب السرطان). توجد أيضًا المواد المسرطنة في اللحوم المشوية.

من أجل الوقاية من سرطان القولون والمستقيم بشكل أفضل ، يجب أيضًا الحفاظ على أجزاء الطعام ويجب أن يكون العرض التقديمي صحيًا ، مثل مطهو على البخار أو مقلي أو مسلوق أو مخبوز.

3. الإقلاع عن التدخين ، والحد من تناول الكحوليات ، وممارسة الرياضة بانتظام

توجد أيضًا المواد المسرطنة في السجائر والكحول. لذلك ، إذا كنت ترغب في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم ، توقف فورًا عن التدخين وقلل من عادة شرب الكحول.

بالنسبة للنساء ، يجب عدم شرب أكثر من كوب واحد من الكحول يوميًا. بالنسبة للرجال ، ما لا يزيد عن كوبين من الكحول يوميًا. ثم حاول التعود على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.

4. إجراء فحص السرطان

يمكن أن يكون خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مرتفعًا جدًا ، إذا كنت مصابًا بمتلازمة السرطان العائلي. تشير هذه الحالة إلى أنك ترث طفرات جينية معينة بحيث تكون أكثر عرضة للإصابة بالزوائد اللحمية في الأمعاء والإصابة بالسرطان في وقت لاحق من الحياة. ومن العلامات أن هناك أحد أفراد الأسرة ، سواء كان أمًا أو أبًا مصابًا بالسرطان.

حسنًا ، إذا كنت في خطر ، فإن الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من سرطان القولون والمستقيم هي إجراء اختبارات فحص منتظمة. والسبب هو أنه من خلال هذا الاختبار يمكنك أنت وطبيبك اكتشاف وجود خلايا سرطان القولون أو الزوائد غير الطبيعية. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم خطر عائلي للإصابة بالسرطان ، يمكن إجراء فحص سرطان القولون والمستقيم بانتظام إذا بلغ عمرك 50 عامًا.

5. التعرف على أعراض سرطان القولون والمستقيم

يمكن أن تساعدك معرفة أعراض هذا السرطان بشكل أعمق في اكتشاف المرض مبكرًا. تتضمن هذه الإجراءات طرقًا للوقاية من تفاقم السرطان في القولون والمستقيم.

تشمل الأعراض الشائعة لسرطان القولون والمستقيم (القولون و / أو المستقيم) ما يلي:

  • تغيرات في عادات الأمعاء ، تتراوح من الإسهال المتكرر أو الإمساك الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام.
  • يوجد نزيف في المستقيم ، مما يجعل البراز أغمق في بعض الأحيان.
  • ألم في البطن مصحوب بشعور بامتلاء المعدة.
  • الجسم ضعيف جدًا ويفقد الوزن دون سبب واضح.

إذا كنت تعاني من أعراض السرطان هذه ، فاستشر الطبيب على الفور لمعرفة أن السبب هو السرطان أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found