هل يمكنني تناول الآيس كريم عند التهاب الحلق؟
هل تعانين من التهاب في الحلق وترغبين في تناول الآيس كريم؟ على ما يبدو ، تناول الآيس كريم عندما يُسمح بالتهاب الحلق. لكن ليس لكل الآيس كريم.
قبل الخوض في آثار تناول الآيس كريم على التهاب الحلق ، من الجيد أن نعرف أولاً الأطعمة التي قد تهيج الحلق بشدة أو يصعب ابتلاعها. تشمل هذه الأطعمة:
- بسكويت
- خبز جاف
- طعام حار
- مشروب غازي
- قهوة
- المشروبات الكحولية
- وجبات خفيفة مثل رقائق البطاطس أو الفشار
- الخضار النيئة
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض
في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي البلغم من الحلق إلى تفاقم التهاب الحلق. لذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة في كمية البلغم بسبب منتجات الألبان ، فمن الأفضل تجنب الحليب والأطعمة المصنعة عندما يكون لديهم التهاب الحلق.
قواعد تناول الآيس كريم عند التهاب الحلق
ينصح بتناول الأطعمة أو المشروبات الباردة ، بما في ذلك الآيس كريم أو المصاصات ، لتخفيف آلام الحلق. في مقال نشره البروفيسور د. يوضح رون إكليس أن المصاصات تخفض درجة الحرارة عند النهايات العصبية في الحلق ، وبالتالي تقلل الألم.
يمكن أن يكون الآيس كريم خيارًا غذائيًا لتخفيف الآلام لأنه يخدر الحلق ويخفف مؤقتًا من آلام الحلق. كما يعتبر الآيس كريم من الأطعمة التي لا تسبب تهيجًا عند التهاب الحلق.
في الواقع ، يمكن أن يكون الآيس كريم مصدرًا لسعرات حرارية إضافية عندما تكافح من أجل استهلاك مصادر البروتين من الأطعمة الأخرى. إذا كنت تعاني من عدم تحمل الحليب أو حساسية تجاه الحليب ، يمكن أن تكون أنواع الآيس كريم الخالية من منتجات الألبان مثل العصائر والمثلجات خيارًا لأنها يمكن أن يكون لها نفس التأثير.
هناك أنواع من الآيس كريم يجب تجنبها
المصدر: Shutterstock من الأفضل اختيار نوع من الآيس كريم لا يحتوي على مكسرات أو مقرمشات أو أي إضافات أخرى قد يصعب ابتلاعها أو تهيج الحلق. الآيس كريم الحلو جدًا لاحتوائه على الكراميل يمكن أن يزيد التهاب الحلق سوءًا.
يمكن أن يكون تناول الآيس كريم عندما يكون التهاب الحلق خيارًا غذائيًا لتقليل الألم الذي تشعر به. ومع ذلك ، اختر الآيس كريم مثل الآيس كريم بالحليب أو المصاصات التي لا تحتوي على مكسرات مضافة أو الحلوة جدًا.
ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تقلل من آلام التهاب الحلق؟
يمكن أن يؤدي تناول الآيس كريم عند الإصابة بالتهاب الحلق إلى تخفيف الألم بالفعل ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون للأطعمة والمشروبات الدافئة نفس التأثير.
بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة اللينة سهلة البلع عادة ما تكون آمنة للأكل عندما يكون لديك التهاب في الحلق. يمكن أن يحد الملمس الناعم من التهيج الذي يحدث عند ابتلاع الطعام.
بعض أنواع الطعام التي قد تختارها مثل:
- سيرال مثل دقيق الشوفان المطبوخ في ماء دافئ
- مهلبية أو جيلي
- زبادي غير مملح أو ممزوج بالفواكه
- الخضار المطبوخة
- عصائر الفاكهة أو الخضار
- عصائر الفاكهة غير الحامضة مثل عصير التفاح أو الأفوكادو
يمكن أن يساعدك تناول هذه الأطعمة على مواكبة احتياجاتك الغذائية اليومية دون تهيج الحلق.
في الواقع ، هناك بعض القيود الغذائية عند الإصابة بالتهاب الحلق ، فهذا لا يعني أنك لست بحاجة إلى تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية. لا يزال هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على قوام ناعم ولا تحتوي على أحماض ولكنها غنية بالعناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي تحتاجها. لكن مرة أخرى ، تناول الآيس كريم عندما يُسمح بالتهاب الحلق.
