الاستعدادات للحج يجب أن تعرفها •
بعد أن تقرر وتسجيل نفسك لأداء فريضة الحج ، فأنت بحاجة إلى إجراء جميع الاستعدادات لنعومة مكة في وقت لاحق. تحتاج إلى ملء الوقت أثناء انتظار يوم المغادرة باستعدادات مختلفة للحج. من خلال الاستعدادات الدقيقة للمرشحين للحج ، يمكنهم تقليل المخاطر أو منع المشاكل المختلفة ، لا سيما المشاكل الصحية التي يمكن أن تعيق مناسك الحج.
ما هي الاستعدادات للحج التي يجب القيام بها؟
سوف تستنزف عملية الحج بسهولة جسديًا وعقليًا إذا لم تقم بالاستعدادات. يجب عليك أيضًا البحث عن معلومات من تجارب الأصدقاء أو العائلة الذين سبق لهم أداء مناسك الحج أو العمرة. بهذه الطريقة ، يمكنك على الأقل تخيل الأنشطة التي تقوم بها والحصول على نصائح مهمة عند قضاء الوقت في المملكة العربية السعودية هناك.
فيما يلي بعض الاستعدادات للحج التي يجب القيام بها بشكل عام:
جسديا وعقليا
تتطلب جميع أنشطة الحج تقريبًا المشي. إذا لم تكن معتادًا على المشي ، فيمكنك التأكد من أنك ستواجه صعوبات أو عقبات. لذلك ، اجعل من المشي بانتظام عادة لزيادة القدرة على التحمل.
من المهم أيضًا الحفاظ على الصحة البدنية عن طريق زيادة القدرة على التحمل. منذ بداية السفر الجوي ، تم اختبار قدرتك على التحمل. طول الرحلة هو جزء من التحديات التي يجب أن يمر بها الحجاج. لذلك ، قم بتحسين نظامك الغذائي عن طريق زيادة تناولك للفواكه والخضروات ، وخاصة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
التحضير العقلي لا يقل أهمية. تحتاج إلى إضافة نظرة ثاقبة والحصول على معلومات حول الوضع والظروف هناك. إذا كنت مجهزًا بالمعرفة الكافية ، فستكون مستعدًا عقليًا لمواجهة جميع التحديات أثناء أداء فريضة الحج.
الأدوية والأغراض الشخصية
التحضير للحج المقبل هو عمل قائمة وإحضار الأدوية لتوقع حدوث مشاكل صحية. مثل:
- دواء بوصفة طبيب
- مسكنات الألم ، مثل أدوية الصداع
- دواء السعال
- مكمل مناعي في شكل فوارة يحتوي على فيتامينات C و D والزنك
- كريم واقي شمس
يجب أن تكون بعض هذه العناصر في حقيبة الإسعافات الأولية. ليس فقط عند أداء فريضة الحج ، ولكن في كل رحلة طويلة. خاصة بالنسبة للفيتامينات الإضافية ، يمكنك إحضار المكملات الغذائية على شكل أقراص فوارة لأن الجسم يمتصها بسهولة أكبر وبسرعة.
في الوقت نفسه ، تزداد السوائل في الجسم أيضًا حتى تتجنب الجفاف. بالنسبة للأدوية التي تستخدم وصفة طبية ، لا تنس إحضار نسخة من الوصفة الطبية أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس إحضار أغراضك الشخصية وتجنب استخدامها في نفس الوقت. العناصر المعنية هي:
- فرشاة أسنان ومعجون أسنان
- معقم اليدين (معقم اليدين)
- الصابون والشامبو ومزيل العرق
- منديل
احصل على اللقاح حتى لا تصاب بالفيروس أثناء الحج
كما ورد على الموقع الإلكتروني لوزارة الدين في جمهورية إندونيسيا ووزارة الصحة ، من الضروري للحجاج المحتملين الحصول على نوعين من اللقاحات كجزء من التحضير للحج. اللقاح المعني هو لقاح التهاب السحايا ( المكورات السحائية ACW135Y ) ولقاح الأنفلونزا ( الانفلونزا الموسمية ) والتي يتم توفيرها مجانًا.
بالطبع الهدف هو عدم تعرضك للفيروس. هذا أيضًا أحد شروط دخول المملكة العربية السعودية. ينتشر فيروس التهاب السحايا من خلال الحجاج المحتملين الذين يأتون من البلدان الموبوءة بالتهاب السحايا.
يجب على الحجاج المحتملين على الأقل إجراء الاستعدادات الموصوفة سابقًا. يمكنك بالطبع القيام باستعدادات أخرى يمكن أن تساعد في تسهيل أداء العمرة. تعد الصحة البدنية والعقلية أمرًا حيويًا للغاية لأن الظروف هناك مختلفة تمامًا عن تلك الموجودة في إندونيسيا. لذلك ، حافظ على لياقتك البدنية وابحث عن المعلومات أو النصائح التي تجعلها سلسة أثناء أداء فريضة الحج ، خاصة لمن سيغادر في المستقبل القريب.
