تبيّن أن تنظيف المنزل مفيد للصحة! •
يبدو تنظيف المنزل أحيانًا وكأنه عمل مزعج ومرهق. في الواقع ، هناك العديد من الفوائد الصحية لتنظيف المنزل. تمكنت ماري كوندو من إثبات ذلك. من هو وكيف يثبت الفوائد الصحية لتنظيف المنزل؟
تنظيف منزل ماري كوندو
تنظيف المنزل ليس بالبساطة التي يبدو عليها. غالبًا ما تكون في حيرة من أمرك حول من أين تبدأ ، خاصة إذا كان عليك تنظيف جميع أجزاء المنزل.
حسنًا ، ربما يمكنك تبني الطريقة التي قامت بها ماري كوندو ، مقدمة البرنامج التلفزيوني بعنوان "الترتيب مع ماري كوندو". في الآونة الأخيرة ، أصبحت المرأة مشهورة بسبب الطريقة التي تنظف بها المنزل بحيث يكون نظيفًا ومرتبًا للغاية.
إليك بعض النصائح لتنظيف المنزل والتي يمكنك تجربتها بأسلوب ماري كوندو:
- قرر مسبقًا العناصر ذات القيمة بالنسبة لك وأيها ليست كذلك. تخلص من الذي لا قيمة له
- استخدم الورق المقوى أو الصناديق لفصل أغراضك حتى تلك الموجودة في الخزانة. ضع الصندوق في الخزانة أيضًا.
- استخدام تقنيات خاصة في طي الملابس. إذا لم تستطع ، لف الملابس وضعها في صندوق للحفاظ على اللفات مرتبة.
- في فرز الصور ، ابحث عن الصور بنفس الوضع تقريبًا ، واختر الصورة التي تعجبك كثيرًا وتجاهل الصور الأخرى.
- في ترتيب الكتب ، رتبها بهدف إرضاء العين ، حاول تجميعها حسب الحجم واللون.
طريقة KonMari تستحق المحاولة في المنزل
الطريقة التي استخدمتها ماري كوندو في تنظيف المنزل تسمى طريقة كونماري ، وهي طريقة تنظيف تبدأ بتنظيف الملابس أولاً ، ثم الكتب ، والورق ، والضروريات الأخرى ، ثم الأشياء الحساسة.
فلسفة هذه الطريقة هي الحفاظ على الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، والتخلص من الأشياء التي لم تعد تجعلك سعيدًا أثناء استخدامها. ومع ذلك ، قبل التخلص منها ، تأكد من شكرها على كونها مفيدة أثناء استخدامها.
استخدم العديد من الأشخاص من جميع أنحاء العالم هذه الطريقة. بصرف النظر عن كونها فعالة جدًا في تعظيم فوائد تنظيف المنزل للصحة العقلية ، يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتأمل والتفكير في المستقبل.
هناك 6 قواعد يجب عليك اتباعها إذا كنت تريد ممارسة فلسفة ماري كوندو لتنظيف المنزل ، وهي:
- عليك الالتزام بتنظيف المنزل
- تخيل نمط الحياة المثالي بالنسبة لك
- قم بإنهاء فرز العناصر التي تريد استخدامها والتخلص منها أولاً
- التنظيف حسب الفئة وليس الموقع
- اتبع الأمر الذي وضعته ماري كوندو
- اسأل نفسك ، هل تنظيف منزلك سعيد؟
تنظيف المنزل غني بالفوائد الصحية
على الرغم من أن طريقة KonMari فريدة إلى حد ما ومختلفة عن الطرق الأخرى ، إلا أن هذه الطريقة لها بالفعل عدد لا يحصى من الفوائد للصحة العقلية ، كما تعلم.
هذا له علاقة بجزء من دماغك يسمى القشرة البصرية ، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن معالجة نبضات الصور التي تتلقاها الرؤية. إذا كان بإمكانك رؤية الكثير من الأشياء ، فسيتم تشتيت انتباهك وستجد صعوبة في معالجة المعلومات المختلفة.
هناك فوائد عديدة لتنظيف المنزل من أجل الصحة يمكنك الحصول عليها من تنظيف المنزل بأسلوب ماري كوندو:
1. حب نفسك
حب نفسك ليس بالأمر السيئ. من خلال تنظيم وترتيب الأشياء الخاصة بك ، فإنه يظهر أنك تهتم بصحتك العقلية. بالطبع ستشعر بالسعادة إذا رأيت أن جو المنزل أنيق ونظيف.
حتى لو كنت تفعل ذلك بنفسك ، وليس أي شخص آخر ، فستشعر كما لو أنك تكافأ على ذلك.
2. تعطي شعوراً بالرضا
في كثير من الأحيان ، عندما تفشل في فعل الخير لنفسك ، فإن عقلك سيجبر نفسه على انتقاد موقفك. بالعكس ، عندما تنجح في القيام بأشياء جيدة لنفسك ، يميل الدماغ إلى تشجيعك على الشعور بالرضا عن سلوكك ، حتى مع نفسك.
تتمثل فوائد تنظيف المنزل من أجل الصحة أيضًا في الشعور بالرضا عما قمت به بنفسك. لذلك ، عندما تفتح خزانة ملابس مرتبة ، وتفتح درج مكتب منظم ، وأماكن أخرى في منزلك مرتبة ونظيفة ، ستشعر دائمًا بالرضا عن نفسك.
3. لذلك من الأسهل التفكير بوضوح
رؤية أنواع مختلفة من الأشياء يمكن أن تملأ عقلك وسيتم تحفيزه باستمرار لمعالجة أنواع مختلفة من المعلومات ، لذلك ستجد صعوبة في التركيز على العمل أو الأنشطة الأخرى الأكثر أهمية.
من خلال ترتيب الجزء الفوضوي من المنزل ، ستشعر بفوائد تنظيف المنزل للصحة الأخرى ، أي أنك تمنح عقلك مزيدًا من الاسترخاء وزيادة التركيز.
4. تقليل التوتر
ربما تكون شخصًا جاهلًا ويميل إلى وضع الأشياء في أي مكان ، ويعرف أيضًا باسم عدم إعادتها إلى مكانها الأصلي. إذا واصلت هذه العادة في الواقع ، فسيكون من السهل عليك الضغط عليها.
مجرد مثال بسيط ، غالبًا ما تواجه مشكلة في العثور على العنصر الذي تريده. في الواقع ، هذه العناصر هي ما تحتاجه حقًا في ذلك الوقت. سيؤدي البحث عن أشياء بين أكوام من العناصر الأخرى إلى إجهادك وقد يتسبب في حدوث اضطراب في المنزل.
إما أن تلوم الأشخاص في المنزل على عدم قدرتهم على العثور عليه أو يغضب الأشخاص في منزلك أيضًا لأن الأشياء التي تحتاجها لم يتم العثور عليها أيضًا. هذا يؤدي إلى الإحباط.
يمكن أن تؤدي فوائد تنظيف المنزل للصحة أيضًا إلى تقليل الإحباط. إن التخلص من الأشياء التي لم تعد تستخدمها ، وفرز الأشياء وتجميعها وفقًا لاستخدامها ، وترتيب الأشياء وإعادتها إلى مكانها يمكن أن يسهل عليك أداء واجبك المنزلي ويقلل من التوتر الذي تشعر به عادةً.
