اشربوا مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، هل هو ممكن أم لا؟ •
الحمل يجعل الأم تشعر بالتعب والعطش بسرعة أكبر. هذا قد يجعل الأم ترغب في شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل حتى يكون الجسم أكثر نضارة. ومع ذلك ، تشعر بعض الأمهات بالحيرة من هذه القاعدة. خطر ام لا مشروبات الطاقة للحامل؟ ها هو التفسير.
المكونات في مشروبات الطاقة
نقلا عن الحمل والولادة والطفل ، مشروبات الطاقة ليست جيدة للنساء الحوامل بسبب محتواها العالي من الكافيين.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والصوديوم. يمكن أن يكون لهذه الأشياء الأربعة تأثير سلبي على جسم الأم والجنين.
في الأساس ، لا تحتاج النساء الحوامل إلى مشروبات الطاقة. بدلا من ذلك ، يجب تجنب هذا المشروب.
بدلاً من شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، من الأفضل للأمهات شرب الكثير من الماء.
إذا كنت متعبة ، يمكنك شرب ماء جوز الهند لتقليل العطش أثناء الحمل.
تأثير شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل
كما أوضحنا سابقاً ، تحتوي مشروبات الطاقة على 4 أشياء يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الأم والجنين.
فيما يلي الآثار الجانبية عندما تشرب النساء الحوامل مشروبات الطاقة.
زيادة الوزن
تحتاج النساء الحوامل إلى الكثير من السعرات الحرارية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتطوره.
ومع ذلك ، فإن السعرات الحرارية الزائدة التي تحصل عليها من مشروبات الطاقة ليست جيدة للحمل. يمكن أن تؤدي السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة إلى زيادة الوزن لدى النساء الحوامل.
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات الحمل ، مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
يمكن للأمهات الحصول على سعرات حرارية إضافية من الأطعمة المغذية ، مثل الأفوكادو أو الموز.
الكافيين يسبب الإجهاض
تتمثل الآثار الجانبية لشرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل في تعطيل نمط نوم الطفل لتحفيز الإجهاض.
نقلاً عن March of Dimes ، تحتوي مشروبات الطاقة على مادة الكافيين بقدر 242 مجم لكل وجبة.
هذه كمية أعلى من القهوة بشكل عام. في الواقع ، فإن الحد الأعلى لاستهلاك الكافيين عند النساء الحوامل هو 200 مجم في اليوم.
يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة ويدخل جسم الطفل. في الواقع ، لا يستطيع جسم الطفل هضم الكافيين بشكل كامل.
قد تستهلك النساء الحوامل المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ولكن بكميات قليلة جدًا. خذ على سبيل المثال كوبًا واحدًا يوميًا في شهر واحد.
يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل
إذا كانت الأمهات غالبًا ما يشربن مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، فإنهن معرضات جدًا للإصابة بمرض السكري لاحتوائهن على مستويات عالية من السكر.
تحتاج النساء الحوامل إلى الكثير من الطاقة من السكر ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط.
السكر المضاف ليس جيدًا أيضًا للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل لأنه يتعين عليهن الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
يمكن لهذا المشروب أن يجعل حالة النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل أسوأ.
تحفيز تراكم السوائل في الجسم
شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الصوديوم لدى الأم.
لأن مشروبات الطاقة تحتوي على أكثر من 300 مجم من الصوديوم. بالطبع هذا رقم مرتفع إلى حد ما.
في هذه الأثناء ، قد تضطر النساء الحوامل إلى الحد من تناول الصوديوم أو الملح. يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد إلى تراكم السوائل في جسم الأم.
يمكن أن يؤدي تراكم السوائل هذا إلى تورم أقدام وأيدي النساء الحوامل بسهولة.
لذلك ، من المهم للأمهات التقليل أو حتى تجنب شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل.
