سر الشباب مع ممارسة الجنس الروتيني مرة واحدة في الأسبوع
قال: ممارسة الجنس بانتظام هو سر الشباب الأبدي للمرأة. نعم ، يعزوها بعض الناس إلى الرضا والسعادة اللذين يأتيان بعد ممارسة الجنس مع الشريك. هذا يجعل الناس يبقون صغارًا. ومع ذلك ، كم مرة يجب أن تمارس الجنس بشكل مثالي لتبقى شابًا؟
كم مرة يجب أن تمارس الجنس إذا كنت تريد البقاء شابًا؟
أجرى بحث حديث من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أمريكا دراسة عن الحياة الجنسية لـ 129 امرأة أصبحن أمهات. طُلب من المشاركين أن يخبروا كيف كانت حياتهم الجنسية ، وما إذا كانوا راضين أم لا ، وكيف كانوا حميمين مع شركائهم.
ثم قارن الباحثون تقارير الأمهات مع عينات دمهن. في الواقع ، وجد أن الأمهات اللواتي مارسن الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لديهن خلايا تيلومير مع طبقة قوية من الخلايا.
خلايا التيلومير هي خلايا على شكل غطاء تقع في نهايات الحمض النووي البشري. يتم استنفاد هذه الخلايا عندما يعاني الشخص من الإجهاد ، حتى تموت هذه الخلايا في النهاية بسبب نمط الحياة السيئ.
إذن ، ما هي العلاقة بين خلايا التيلومير والشباب؟ مع تقدمك في العمر ، ستتضرر خلايا التيلومير التي يكتشفها جسمك بسبب الشيخوخة ونمط الحياة غير الصحي.
لكن نتائج هذه الدراسة تظهر أن ممارسة الجنس بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، يمكن أن يصلح ويطيل خلايا التيلومير.
يُظهر هذا البحث أن ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يكون "سرًا للشباب" يمكنك أنت وشريكك تقديمه.
ليس فقط أن تظل شابًا سرًا ، فهذه فائدة أخرى تحصل عليها
بصرف النظر عن كونه سر الشباب الأبدي للمرأة ، فقد اتضح أن ممارسة الجنس بانتظام يمكن أن تجلب عددًا لا يحصى من الفوائد الأخرى للجسم. فيما يلي 3 فوائد مهمة لممارسة الجنس:
1. حرق الكثير من السعرات الحرارية
في الواقع ، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس في نصف ساعة فقط إلى حرق ما يصل إلى 150 سعرة حرارية. يمكن أن يكون العرق والإرهاق الذي تحصل عليه لمدة نصف ساعة من ممارسة الجنس مشابهًا لممارسة الرياضة جهاز السير المتحرك نفذت لمدة 15 دقيقة.
2. يقوي عضلات الحوض
غالبًا ما ينصح أخصائيو العلاج الجنسي النساء بممارسة تمارين كيجل أثناء ممارسة الجنس. كيف؟ قومي بثني وشد عضلات قاع حوضك بنفس الطريقة التي توقف بها تدفق البول أثناء اختراق القضيب والمهبل. استمر لمدة ثلاث ثوان ، ثم حرر.
بالإضافة إلى الاستمتاع بإحساس ممارسة الجنس ، يمكن أن تؤدي تمارين كيجل التي يتم إجراؤها أثناء ممارسة الجنس أيضًا إلى تقوية العضلات المرتبطة بالمثانة والحوض.
3. جعل البشرة أكثر إشراقا وصحة
اتضح أن ممارسة الجنس ينتج هرمون يسمى DHEA. هذا الهرمون هو ما يطلق المركبات الأساسية في الجسم لتحسين لون بشرتك بحيث تبدو أكثر إشراقًا وصحة.
