علاج التهاب الحلق بشرب أفضل 6 أنواع من الشاي
المشروبات الساخنة هي بالتأكيد الشيء الرئيسي الذي تبحث عنه عندما يكون لديك التهاب في الحلق. نعم ، الإحساس بالدفء كافٍ للمساعدة في تخفيف آثار الألم عند البلع والتهاب الحلق. يمكنك اختيار شرب الشاي الساخن على الفور في هذه الحالة. من بين العديد من أنواع الشاي الموجودة ، اتضح أن هناك عدة أنواع من الشاي يعتقد أنها فعالة جدًا في علاج التهاب الحلق. أي شيء على أي حال؟
فوائد شرب الشاي لعلاج التهاب الحلق
خبير الأمراض المعدية وكذلك كبير الأطباء الوطني في Kaiser Permanente ، د. كشف ستيفن بارودي لموقع Prevention أن شرب الشاي الساخن يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق عن طريق تقليل الالتهاب.
والسبب هو أن الشاي غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات الفيروسية التي تدخل الجسم ، مثل فيروسات الأنفلونزا والبرد. يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة هذه لبناء جهاز مناعة أقوى وإصلاح الأنسجة التي تضررت بالفعل بسبب العدوى.
ليس ذلك فحسب ، فالشاي الدافئ الذي يتم شربه بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في ترقيق المخاط الذي يتجمع في الحلق. بهذه الطريقة سوف تتجنب الجفاف وتفاقم خطر تهيج الحلق.
أنواع الشاي لعلاج التهاب الحلق
فيما يلي مجموعة مختارة من أفضل أنواع الشاي للمساعدة في علاج التهاب الحلق ، وهي:
1. شاي الزنجبيل
غالبًا ما يتم الاعتماد على شاي الزنجبيل لعلاج التهاب الحلق. لا يسخن الجسم فقط ، بل يمكن للإحساس بالتوابل اللطيفة أن يهدئ الحلق الملتهب أيضًا.
الجنجرول والفينول ، وهما مركبان كيميائيان موجودان في الزنجبيل ، مسكنات للألم يمكن أن تخفف الألم. لهذا السبب ، لم تعد فوائد شاي الزنجبيل في علاج التهاب الحلق موضع شك.
إذا كنت لا تستطيع تحمل الإحساس الحار ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل إليه. في الواقع ، يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في العسل أن توفر حماية مزدوجة لحلقك الملتهب.
2. الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بأنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة للصحة. لا يُستخدم فقط عن طريق الشرب ، لكن الخبراء يكشفون أن الغرغرة بالشاي الأخضر مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق ، وخاصة في المرضى الذين يتعافون بعد الجراحة.
وذلك لأن الشاي الأخضر له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف حكة الحلق. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من صعوبة في النوم عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فإن شرب هذا الشاي الأخضر يمكن أن يجعلك تنام بشكل أفضل.
3. شاي الكركم
المصدر: كيري بروكس لا يختلف كثيرًا عن شاي الزنجبيل ، يمكنك أيضًا استخدام الكركم كشاي ، كما تعلم. لا تحتاج إلى عناء طحن الكركم أو غليه لأن هناك الآن العديد من أنواع شاي الكركم الجاهز للتخمير.
يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وخصائص مطهرة يمكن أن تخفف أعراض الالتهاب وتهيج الحلق. لجني هذه الفوائد ، اصنع كوبًا من شاي الكركم وأضف ملعقة من العسل لإضافة حلاوة إليه.
4. شاي جذر عرق السوس
المصدر: Livestrong جذر عرق السوس هو نبات عشبي يستخدم عادة كمحلي في الحلويات والمشروبات. حسنًا ، يُعتقد أيضًا أن هذا المكون الطبيعي يساعد في علاج التهاب الحلق المؤلم.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 من الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية ، فإن جذر عرق السوس يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهاب الحلق. إلى جانب الشرب المباشر ، يمكنك أيضًا الغرغرة بشاي جذر عرق السوس لتشعر بالفوائد.
لأن هذا يشمل المشروبات العشبية ، انتبه لقواعد الشرب المدرجة على العبوة. والسبب هو أن هذا المكون الطبيعي يمكنه أيضًا إطلاق مواد سامة إذا تم تناوله بكميات زائدة ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من أمراض معينة. لذلك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناول هذا النوع من الشاي.
5. شاي البابونج
من يقول أن النباتات العشبية على شكل أزهار لا تستطيع علاج التهاب الحلق؟ الدليل ، زهرة جميلة تسمى البابونج وقد استخدمت على نطاق واسع لعلاج الأمراض ، بما في ذلك مشاكل الحلق.
وفقًا لمراجعة نشرت في تقارير الطب الجزيئي ، فقد ثبت أن شاي البابونج يساعد في ترطيب الحلق الجاف والمتهيج. هذا مفيد للتغلب على بحة الصوت وكذلك لتخفيف التهاب الحلق.
يعتقد أن خصائص البابونج المضادة للالتهابات فعالة في تقليل التورم والالتهاب في الحلق. إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة المفيدة لإصلاح الأنسجة التالفة بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.
يتوفر هذا المشروب العشبي عادةً على شكل أزهار مجففة يجب تخميرها أولاً. بعد شرب شاي البابونج ، سيشعر جسمك بالدفء والهدوء.
6. شاي النعناع
المصدر: Livestrong لأولئك منكم الذين يحبون نكهة النعناع ، جرب شرب شاي النعناع في الصباح. النعناع يحتوي على المنثول ، وهو عنصر نشط يعمل كمزيل للاحتقان ومقشع.
لذلك لا تتفاجأ إذا شعرت بعد شرب شاي النعناع بإحساس بارد يهدئ حلقك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يوفر مزيج نكهات النعناع والمنثول حماية مضاعفة للجسم في درء البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق.
