التغلب على عار ممارسة الجنس مع شريكك
التغلب على عار ممارسة الجنس أمر صعب ويسهل القيام به. هناك العديد من الأمثلة على العوامل التي تسبب ذلك ، بما في ذلك تدني احترام الذات ، ونقص الخبرة في ممارسة الجنس ، أو ربما تجربة سابقة غير سارة. هناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك من خلالها التدرب على التغلب على الخجل. تحقق من المناقشة أدناه.
نصائح للتعامل مع الخجل عند ممارسة الجنس
حتى لا تخجل من ممارسة الحب مع شريك حياتك ، فإليك كيفية القيام بذلك.
1. فكر في الجنس طوال اليوم
يمكنك التغلب على الخجل من ممارسة الجنس عن طريق إبقاء عقلك على السرير طوال الوقت. بهذه الطريقة ، من المأمول أن تستيقظ الإثارة الجنسية لديك.
يمكنك أيضًا محاولة إرسال رسائل أو صور أو أصوات إلى شريكك ، من أجل المغازلة وجعل النشاط الجنسي أكثر انتظارًا لاحقًا. ليس عليك أن تشعر بالخجل بعد الآن.
2. تأكد من أنك تشعر بالراحة أولاً
للتغلب على عار ممارسة الجنس ، يجب أن تؤمن بنفسك أولاً. هل تشعر بالراحة والأمان لممارسة الجنس مع شريكك؟
السبب هو أنه من الصعب إذا لم يكن هذان العاملان فيك. استرخ ، إذا كنت لا تشعر بالراحة والأمان عند بدء ممارسة الجنس ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها.
حاول قضاء المزيد من الوقت مع شريكك. يهدف إلى تحقيق الراحة أثناء ممارسة الجنس.
اجعل غرفتك ومرحاضك وصوفا مكانك المفضل مع شريك حياتك.
إذا وجدت إحساسًا بالراحة في شريكك ، فمن المؤكد أن العار سيختفي عند ممارسة الجنس ، ويحل محله العاطفة والرغبة المتبادلة في إسعاد بعضكما البعض.
3. تخلص من العار حول شكل جسمك
تصبح الدهون الزائدة ، أو أقل من حجم الجنس ، أو السيلوليت ، أو الندبات ، أو الوحمات ، أحيانًا أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بعدم الأمان في السرير.
في الواقع ، لا يوجد شكل كامل لجسم الإنسان من الرأس إلى أخمص القدمين. لا داعي للقلق بشأن التغلب على العار من ممارسة الجنس.
المفتاح هو واحد ، ذكّر نفسك بأن الجسدي ليس ضمانًا لشعورك أنت وشريكك بالسعادة في السرير أو في علاقة رومانسية معًا.
بعد كل شيء ، عندما تحاول أنت وشريكك الوصول إلى النشوة الجنسية ، فإن ما تفكر فيه ليس شكلًا غير كامل للجسم ، ولكن كيفية جعل علاقتك الجنسية راضية بشكل متبادل وزيادة العلاقة الحميمة والمودة لبعضكما البعض.
4. التركيز على متعة ممارسة الجنس
تتطلب هذه الطريقة التحويل للتغلب على عار ممارسة الجنس. يمكنك محاولة إغلاق عينيك ، والقيام بمسرحية (أو لعب الأدوار) ، وأخيراً أسهل طريقة هي إطفاء الأنوار.
الأشياء الثلاثة المذكورة أعلاه ستشتت انتباهك أنت وخزيك.
من الأفضل أن تشعر بكل لمسة لبشرتك يقوم بها شريك. يمكنك أيضًا أن تشعر بدفء أنفاس شريكك في جزء الجسم الذي يزفره.
حاول التركيز على الشعور الذي ينتابك ، وليس الخزي الذي يخفي سعادتك في السرير.
5. إرضاء خيالك
في الأساس ، التغلب على عار ممارسة الجنس يمكنك تحويله بأوهامك. قم ببناء خيالك ، ودعه يتطور بحرية دون أن يعترضك أحد.
يمكن أن يساعدك الخيال الذي لديك على التغلب على مشاعر التوتر والعار وحتى المخاوف المكبوتة داخلك أثناء ممارسة الجنس.
وعندما تبدأ في ممارسة الجنس دون خجل ، فقد حان الوقت لاستكشاف الأوهام والأحلام التي يمكنك ممارستها مع شريكك.
يمكنك أيضًا التغلب على عار ممارسة الجنس بسهولة ومتعة.
